2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kockat tona nuk mund të bëjnë pa fosfor, magnez, kalcium, vitaminë D, por edhe pa zink. Qysh në pesë mijë vjet më parë, egjiptianët e lashtë përdorën pastë zinku për të shëruar plagët.
Njëqind vjet më parë, u bë e qartë se zinku ishte i nevojshëm jo vetëm nga njerëzit, por edhe nga bimët dhe kafshët. Plagët tek kafshët dhe njerëzit shërohen më shpejt nëse hanë ushqime të pasura me zink.
Pacientët që vuajnë nga alkoolizmi, ateroskleroza, plagët, cirroza, sëmundjet e zemrës kanë mungesa e zinkut. Trajtimi intensiv me kortizon, disa pilula të kontrollit të lindjes, ushqime shumë të ëmbla ose shumë të kripura çojnë në këtë mungesë.
Zinku është një element i domosdoshëm për formimin e kockave. Jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit rindërtojnë vazhdimisht qelizat e tyre skeletore, dhe ky proces shoqërohet me metabolizmin.
Nëse metabolizmi është i shqetësuar, kockat bëhen poroze. Zinku është një nga dy substancat, së bashku me taurinën, që mund të çojnë në zhvillimin e epilepsisë në mungesë të tyre akute.
Vitamina A, e cila gjendet në mëlçi, vepron vetëm në prani të zinkut. Nëse nuk kemi zink të mjaftueshëm, pa marrë parasysh sa kemi mbushur me vitaminë A, ai nuk do të absorbohet nga trupi. Pa zink, kjo vitaminë nuk mund të dalë nga mëlçia dhe gjaku nuk mund ta përhapë atë në lëkurë dhe sy.
Për mungesa e zinkut te fëmijët dëshmojnë oreks të dobët, rritje të ngadaltë, dëshirë për të lëpirë dhe gëlltitur sende metalike.
Zinku gjendet në krunde gruri dhe lakër. Në kombinim me produktet që përmbajnë vitaminë C, zinku është një ilaç ideal për ftohjet.
Nëse keni probleme me lëkurën e duarve, përqendrohuni te produktet që përmbajnë zink dhe vitaminë A. Gjatë shtatzënisë, është veçanërisht e rëndësishme të merrni produkte me shumë zink, sepse ky element ndihmon në formësimin e organeve gjenitale të djemve.
Inflamacioni i prostatës mund të shërohet me produkte që përmbajnë zink.
Mungesa e zinkut mund të shkaktohet nga mosfunksionimi i tiroides, sëmundja e mëlçisë, mungesa e zinkut në ushqim dhe ujë, si dhe duke ngrënë ushqime që kanë shumë proteina.
Zinku gjendet në mollë, portokall, limon, fiq, perime jeshile, ujë mineral. Mjalti, mjedrat, hurmat, peshku i detit, qumështi, panxhari, shpargu, domatet, selino, patatet, rrepa dhe buka përmbajnë zink.
Ajo gjithashtu gjendet në vezë, mish pule dhe lepuri, kallamar, mëlçi viçi, fara kungulli dhe luledielli.
Recommended:
A Mund Të Jenë Të Rrezikshme Bojrat E Vezëve? Këtu është Ajo Që Tregon Hulumtimi
Në vitet e fundit, tregu mund të shihet një larmi të madhe të bojëra vezësh , por sa të sigurta janë ato për shëndetin tonë, tregon një studim nga Nova TV, i cili u krye së bashku nga Përdoruesit Aktivë. Shumica e konsumatorëve në vendin tonë janë të shqetësuar për përmbajtjen e E në produkte, por përdoruesit aktivë thonë se E, si E-102, E-110, E-122, E-131 dhe E-133 përmbajnë në të gjitha ngjyrat në treg dhe janë plotësisht të sigurta.
Pse është E Rrezikshme Myku I Djathit?
Djathi është një ushqim i preferuar për shumë njerëz. Ndodh shpesh që të blejmë djathë dhe ta harrojmë atë në frigorifer ose të blejmë një sasi të madhe që nuk e përdorim për një kohë të shkurtër. Në këto raste është e mundur të shihet e formuar myk mbi djathë .
Mbidoza E Zinkut
Zinku është një nga elementët kryesorë ushqyes për trupin tuaj. Sidoqoftë, nuk ju duhet shumë. Zinku merret lehtësisht nga ushqimet themelore, multivitaminat dhe shtesat minerale që marrim. Kur merrni suplemente që përmbajnë zink, duhet t’i kushtoni vëmendje sasisë që merrni, sepse ka shumë të ngjarë të mbidozoni.
Burimet Më Të Mira Të Zinkut
Pa zink, trupi i njeriut nuk do të ishte në gjendje të funksiononte. Mungesa e zinkut mund të çojë në probleme të trurit, sëmundje të sistemit kardiovaskular, sistemit nervor, diabetit, alergjive ushqimore dhe shumë të tjerë. Edhe në një kohë kur prekemi nga paronimi i kononorivusit, ekspertët rekomandojnë që ta marrim përmes disa ushqimeve në të cilat është me bollëk.
Ushqimi Me Vezë është Vendosur! Por Nuk është E Rrezikshme
Pashkët po vijnë, dhe bashkë me të vjen edhe ngrënia e madhe me vezë. Zakonisht hamë shumë më shumë vezë gjatë pushimeve të Pashkëve se zakonisht. A është e rrezikshme apo jo? Sipas Deutsche Welle, nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar, sepse vezët nuk do të rëndojnë nivelin e kolesterolit dhe anasjelltas - do të ulin vlerat e tij.
