2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pashkët po vijnë, dhe bashkë me të vjen edhe ngrënia e madhe me vezë. Zakonisht hamë shumë më shumë vezë gjatë pushimeve të Pashkëve se zakonisht.
A është e rrezikshme apo jo? Sipas Deutsche Welle, nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar, sepse vezët nuk do të rëndojnë nivelin e kolesterolit dhe anasjelltas - do të ulin vlerat e tij.
"Vezët zakonisht konsiderohen si bomba të kolesterolit. E cila është plotësisht e padrejtë," tha nutricionisti Sven-David Mueller. Ai shton se produkti i pulave është një furnizues i rëndësishëm i lëndëve ushqyese dhe mund të konsumohet çdo ditë në mëngjes, pa u shqetësuar njerëzit se kjo do të ndikojë në nivelet e kolesterolit të tyre.
"Çdo ditë, një vezë për mëngjes është e shëndetshme dhe nuk është e rrezikshme", thotë Mueller.
Në përgjithësi, nivelet e kolesterolit mund të rriten nëse hani ushqime që kanë më shumë yndyrë. Ato janë tre llojesh: të ngopura, të thjeshta të pangopura dhe poli të pangopura.
Kolesteroli në gjak rritet kryesisht nga acidet yndyrore të ngopura. Prandaj, Shoqata Gjermane e Ushqimit rekomandon zvogëlimin e marrjes së këtij lloji të acideve yndyrore, ndërsa rritjen e sasisë së të pangopura.
Veza përmban 28% acide të yndyrave të ngopura, 42% të thjeshta të pangopura dhe 14% polisht të pangopura. Me fjalë të tjera, veza plotëson rekomandimet e ndërmarrjes ushqyese në kontekstin e shpërndarjes së acideve yndyrore.
Studime të ndryshme madje kanë konfirmuar se lecitina që përmbahet në të verdhën e verdhë edhe ul nivelet e kolesterolit.
Përveç kësaj, veza përmban një proteinë të vlefshme biologjikisht që është e pasur me aminoacide. Sapo në trup, ai i shndërron ato në proteinat e veta, të cilat janë një pjesë shumë e rëndësishme e peshës trupore.
Vezët janë gjithashtu burime të vitaminave të tilla si B12, acid folik, minerale të vlefshme si hekuri dhe zinku.
Recommended:
Vezët E Gjetura Me Fipronil Në Vendin Tonë Nuk Janë Të Rrezikshme
Ju mund të hani në mënyrë të sigurt një ose dy vezë që përmbajnë fipronil, pa u shqetësuar për shëndetin tuaj dhe për ta provuar këtë, dy ekspertë të ushqimit hëngrën vezë të gjalla nga grumbulli i infektuar i gjetur në vendin tonë. Në shfaqjen Këtë të Shtunë në btv Bogomil Nikollov nga Konsumatorët Aktivë dhe ish-kreu i BFSA Yordan Voynov hëngrën vezë nga grumbulli me fipronil për të provuar mendimin e tyre se nuk janë të rrezikshëm.
Vezë Të Rrezikshme Në Treg Përsëri Para Pashkëve?
Ekziston rreziku që vezët e pasigurta për shitje të shiten në Bullgari përpara festave të Pashkëve, i tha BNR kryetari i Unionit të Mbledhësve të Shpendëve Dr. Një sinjal është paraqitur gjithashtu në Agjencinë Bullgare të Sigurisë Ushqimore dhe inspektimet janë në pritje.
Donutët Dhe Ushqimi I Shpejtë Janë Ndër Armët Më Të Rrezikshme Në Botë
200 g sheqer, 50 g gjalpë, 300 g miell, dy vezë, një pako pluhur pjekje dhe rreth një litër vaj - kjo është receta e armës më të popullarizuar dhe të rrezikshme në botë. Rezultati është një donut me 400 kalori. Fatkeqësitë natyrore, epidemitë, madje uria dhe lufta nuk janë të afta të vrasin aq shumë njerëz sa donuts dhe ushqime të shpejta, raporton Deutsche Welle.
Ushqimi I Ngrirë është Më I Dobishëm Se Ushqimi I Shpejtë
Kur nuk kemi produkte të freskëta në dorë dhe nuk duam të dalim në treg, zakonisht kemi dy mundësi - ose të porosisim ushqim nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë ose të përdorim ushqimin e ngrirë në frigoriferin tonë, gjë që do të marrë kohë.
Një Gjobë E Fortë është Vendosur Për Një Kompani Burgas Për Uthull Të Rremë
Kompania me qendër në Burgas Neg Group OOD, e cila shiti 14,300 shishe uthull të rremë në treg, do të gjobitet me një shumë të konsiderueshme, sipas Agjencisë Bullgare të Sigurisë së Ushqimit. Neg Group Ltd. është në pronësi të biznesmenit të Burgas Geno Nedyalkov.
