2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Aminoacidet janë blloqet kryesore të ndërtimit të proteinave në trupin e njeriut. Ato luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e muskujve. Një prej tyre është threoninë.
Threonina është një aminoacid thelbësor që ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të proteinave në trup.
Aminoacidet thelbësore janë ato aminoacide që nuk mund të sintetizohen në trup. Për këtë arsye, ato duhet të merren përmes ushqimit.
Për të moshuarit janë thelbësore 8 aminoacidet - izoleucina, leucina, valina, threoninë, triptofan, metioninë, lizinë, fenilalaninë. Përveç këtyre tetë dhe dy të tjerave - arginina dhe histidina janë të domosdoshme për fëmijët.
Threonina është e vendosur në sistemin nervor qendror, zemrën, muskujt e skeletit. Ka një efekt lipotropik dhe kontrollon depozitat yndyrore në mëlçi.
Threonina është e përfshirë në ndërtimin e elastinës, smaltit të dhëmbëve, kolagjenit, si dhe në sintezën e aminoacideve të tjera të rëndësishme të tilla si serina dhe glicina. Ato luajnë një rol shumë të rëndësishëm në funksione të ndryshme fiziologjike.
Përfitimet e threoninës
Threonine mbështet shumë funksione të ndryshme në trupin e njeriut. Ndihmon në metabolizmin e duhur të yndyrnave në mëlçi, gjë që është jashtëzakonisht e rëndësishme për rregullimin e proceseve në trup.
Threonina është e dobishme në trajtimin e sklerozës anësore amiotrofike. Provenshtë provuar se lehtëson simptomat e sklerozës cerebrale - një sëmundje tjetër që prek muskujt dhe nervat.
Disa studime kanë lidhur plotësimin me threoninë me kontroll efektiv te epilepsise. Threonina është një imunostimulues i përdorur gjerësisht që mbështet aktivitetin dhe aktivitetin e gjëndrës së timusit.
Threonina stimulon sistemin imunitar përmes prodhimit të antitrupave në trup. Isshtë gjithashtu i dobishëm në trajtimin e disa llojeve të depresionit.
Burimet e threoninës
Në sasitë më të mëdha, threonina mund të gjendet në peshk, produkte qumështi, banane, karota, vezë. Burime të tjera më pak të mira janë arrat, embrioni i grurit, perimet, farat, fasulet.
Burri ka nevojë të marrë 7 mg për kg peshë trupore çdo ditë. Shumica e njerëzve marrin mjaftueshëm threoninë përmes ushqimit.
Mungesa e treonit
Deficiti i threoninë në trup ndërhyn në funksionimin normal të një numri të strukturave të proteinave në trup. Kjo mungesë manifestohet në formën e fillimit më të shpejtë të lodhjes dhe rraskapitjes së përgjithshme fizike.
Për shkak të sasisë së madhe të ushqimit nga e cila mund të merret threoninë, mungesa e tij është një fenomen shumë i rrallë. Sidoqoftë, është e mundur të vëzhgohen në disa veganë ose njerëz me dieta shumë të rrepta dhe të pahijshme.
Dëmtimi nga threonina
Threonina mund të merret në formën e shtesave dietike, por duhet të ndiqet doza e rekomanduar, sepse një mbidozë e këtij aminoacidi mund të dëmtojë funksionin e mëlçisë dhe të shkaktojë akumulimin e amoniakut toksik në trup.
Për këtë arsye, ekspertët rekomandojnë fuqimisht që aminoacidet të merren pas konsultës dhe domosdoshmërisht në dozat e rekomanduara, përndryshe mund të ndodhin një numër komplikimesh të padëshiruara.
