2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pse hani fara kungulli? Studimet e fundit Spanjolle tregojnë se farat e kungullit përmbajnë përbërës që janë veçanërisht të efektshëm në vrasjen e qelizave kancerogjene.
Interesante, këto fara të mëdha gjithashtu mund të përmirësojnë gjendjen tuaj shpirtërore. Farat e kungullit janë shumë të mira për shëndetin fizik dhe mendor.
Rezultatet e hulumtimit konfirmojnë se farat e kungullit kanë veti antivirale dhe anti-inflamatore dhe janë efektive kundër llojeve të ndryshme të kancerit.
Një studim gjerman tregon se gratë në menopauzë inkurajohen të konsumojnë këto fara çdo ditë për të ulur rrezikun e kancerit të gjirit me 23%.
Më shumë përfitime të farave të kungullit
Farat e kungullit janë të pasura me zink, i cili është thelbësor për sistemin imunitar të njeriut. Ato gjithashtu përmirësojnë shikimin, gjumin, gjendjen shpirtërore dhe lëkurën.
Farat e kungullit janë të pasura të manganit, kaliumit, fibrave, proteinave dhe fosforit, të cilat janë gjithashtu të rëndësishme për shëndet të mirë.
Këto fara janë një ilaç i mirë nëse doni të humbni peshë. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm i proteinave, të cilat do të kontribuojnë në një efekt të mirë stabilizues në peshë. Për shembull, 30 gram fara kungulli kanë 5 gram proteina.
Një tjetër përfitimi i farave të kungullit është vaji që është shumë i dobishëm. Ky vaj përmban antioksidantë që luftojnë radikalet e lira në trupin e njeriut dhe gjithashtu parandalojnë formimin e qelizave kancerogjene.
Farat e kungullit ngopen dhe përmirësojnë punën e stomakut. Për shkak të pranisë së fibrave në përbërjen e tyre, ato janë të përshtatshme për dieta të ndryshme të shëndetshme. Ato janë gjithashtu një alternativë e shëndetshme për snacks të dëmshme. Dhe mund të hahet si një meze të lehtë.
Konsumi i farave të kungullit është i dobishëm për shumë arsye. Kjo është arsyeja pse ne duhet t'i shtojmë ato më shpesh në menunë tonë.
Ku të përfshini farat e kungullit?
Këto fara të shijshme mund të përdoren për të spërkatur bukë thekre. Përveç kësaj, ato mund të shtohen në smoothie të ndryshëm të dobishëm, sallata frutash dhe qumështin e frutave. Ju gjithashtu mund t'i përdorni ato për të spërkatur në sallata pa mish. Ata shkojnë shumë me sallatat e panxharit.
Recommended:
Vaji I Farave Të Kungullit - Përfitimet Dhe Zbatimi
Përveç që është një zbukurim festiv i vjeshtës ose një përbërës për byrekun e përsosur, kungulli ka edhe përdorime të tjera. Vaj fara kungulli , për shembull, ka të shumta përfitimet shëndetësore . Ka aftësinë të përmirësojë shëndetin e zemrës, të mbështesë kujdesin e lëkurës, të përmirësojë qarkullimin, të forcojë kockat dhe të lehtësojë depresionin.
Vaji I Kungullit - Thelbi Dhe Përfitimet
Kungulli është aq tipike e vjeshtës sa konsiderohet simbol i saj. Ne e shoqërojmë atë me tundime të panumërta të kuzhinës me pjesëmarrjen e saj kryesore - kungull, kungull i pjekur me mjaltë, byrek me kungull ose pije të tjera me shijen e frutave të vjeshtës portokalli.
Zbatimet E Farave Të Kungullit
Farat e kungullit, si dhe vetë kultura, përmbajnë shumë substanca të dobishme që kanë veti jashtëzakonisht të dobishme. Për shembull, farat e kungullit të bluar me mjaltë janë përdorur prej kohësh për qëllime medicinale, sepse ato kanë veprim anthelmintik.
Përfitimet Më Të Mëdha Të Ngrënies Së Farave Të Papërpunuara Të Kungullit
Kungulli është një frut tipik i vjeshtës me shumë rëndësi për shëndetin e sistemit imunitar, lëkurës dhe kockave. Përveç përfitimeve shëndetësore dhe ushqyese të vetë frutave, ai gjithashtu përmban fara që kanë përfitime më të mëdha shëndetësore edhe se vetë fruti.
Mbretërit E Frutave: Përfitimet E Paçmueshme Të Manave
Dhurata e paçmuar e natyrës. Kjo është ajo që nutricionistët i quajnë frutat që vendosim nën emrin e zakonshëm pyll. Manaferrat përmbajnë shumë lëndë ushqyese të nevojshme për shëndetin. Për më tepër - ato janë ushqimi ideal sezonal dhe konsumohen në mënyra të ndryshme.
