2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta me proshutë është regjimi më i fundit i humbjes së peshës. Kjo dietë me pak karbohidrate me yndyrna natyrore dhe proshutë thyen stereotipet dhe çon ndjekjen e një trupi të dobët në një nivel të ri.
Ideja erdhi nga bullgari Atanas Uzunov. Ai ndan përvojën e tij në rrjetet sociale, dhe ndjekësit e tij janë rritur me 30,000 në vetëm një ditë. Ideja e tij është të tregojë për përvojën e tij personale në luftën kundër humbjes së peshës dhe mbipeshes, dhe është plotësisht falas.
Heroi ynë është 39 vjeç, nga Sofja. Ai po provon një dietë me pak karbohidrate, me shumë yndyrë. Atanas iu drejtua asaj pas shumë vitesh luftë me peshën, një numër sëmundjesh, dhjetëra konsulta me mjekë dhe rezultate jo të kënaqshme.
Atanas bëri hapin e parë në drejtimin e duhur duke blerë një shumëllojshmëri të gjerë të literaturës. Ai studion trupin e njeriut dhe sëmundjet. Burri shikon dhjetëra filma shkencorë dhe dokumentarë nga ekspertë të ushqimit. Ai është i interesuar për profesorin intolerant ndaj karbohidrateve Tim Knox dhe Dr. William Davey, i cili mohon grurin.
Dy vjet më parë, Atanas peshonte 140 kilogramë. Një ditë ai thjesht refuzon të gjitha ushqimet e shpejta dhe të dëmshme dhe fillon të ushqehet shëndetshëm. Sot ai peshon 71 kg dhe pretendon se ka zbuluar sekretin e humbjes së peshës. Sipas tij, njerëzit e trashë kanë hequr dorë nga yndyrnat natyrore - gjalpi, vaji i ullirit, dhjami dhe janë kthyer në të përpunuara - vaj, sheqer, kalori të ulët, drithëra, ushqime me pak yndyrë. Dhe ushqimet e përpunuara janë të dëmshme.
Dieta që bën Atanas është me pak karbohidrate. Në të, karbohidratet minimizohen dhe më shumë yndyrna konsumohen në kurriz të tyre. Ndryshe nga shumë dieta të tjera, kjo hahet pas 12 orësh, dy herë - në drekë dhe darkë. Përveç kësaj, ajo praktikon agjërimin - agjërimin periodik, në të cilin merren vetëm lëngje për 24 orë.
Menuja e Atanas përfshin të gjitha llojet e mishit, duke përfshirë qengjin, proshutën, vogëlsirat dhe rropulli. Peshqit dhe produktet me shumë yndyrë hahen sipas dëshirës. Nga perimet, njeriu konsumoi më shumë nga ato që rriten mbi tokë. Arsyeja është se pjesa tjetër përmban më shumë karbohidrate si qepë dhe karota. Përjashtimi i vetëm janë patatet.
Nga frutat e lejuara për konsum janë të tharta. Nëse ju pëlqejnë ëmbëlsirat, mund të hani pak çokollatë me përmbajtje të lartë të kakaos.
Ushqimet me karbohidrate rrisin sheqerin në gjak dhe insulinën. Për t'i hequr ato, trupi fillon të grumbullojë qeliza në bark dhe këmbë. Duke përjashtuar ushqimet e përpunuara, si dhe drithërat, trupi pastron veten nga sheqeri dhe fillon të djegë dhjamin. Edhe një portokall është në gjendje të ndalojë këtë shkrirje në 24 orë.
Atanas është një shembull që funksionon regjimi. Sot, ai këshillon dhjetra njerëz se si të ndryshojnë jetën e tyre. Shembujt pozitivë nuk janë vonë - Tanya dhe Maya janë ndër pasuesit e parë të regjimit dhe tashmë po tregojnë rezultate të lakmueshme. Tanya tashmë ka humbur 28 kg të peshës së saj dhe Maya nuk fryhet më pavarësisht diagnozave Hashimoto dhe IR.
Përmbajtja e lartë e yndyrës në dietë provon të jetë vërtet e dobishme. Shtoni proshutë në dietën tuaj dhe shikoni se si shkrihet. Regjimi ju bën të ndiheni të plotë dhe plot energji. Përveç humbjes së peshës, ajo gjithashtu përmirëson shëndetin tuaj të përgjithshëm. Pra, mos vononi dhe vraponi në dyqan për mish yndyror dhe proshutë të shijshme dhe hani ato me kënaqësi.
Recommended:
Proshutë Italiane - çfarë E Bën Atë Unike
Quhet proshuta më e famshme italiane proshutë . Që nga Mesjeta me copa të mëdha proshutë dhurime u bënë peshkopëve. Derrat, të cilët janë majmur për përgatitjen e proshutës së famshme italiane, ushqehen me hirrë Parmesan. Një nga varietetet më të popullarizuara të proscutos në botë është Proshutë Parma .
Sanduiçi Me Proshutë është Shërimi Më I Mirë Për Një Hangover
Një studim zbuloi se nëse doni të merreni me një hangover pas një nate të vështirë, duhet të hani një të tillë sanduiç proshutë . Sanduiçi përshpejton metabolizmin dhe ndihmon trupin të përballojë pasi ka pirë alkool. Elin Roberts i Universitetit të Newcastle thotë se është e rëndësishme të hani ushqim të duhur pas një tepri dhe të shmangni produktet që mund të përkeqësojnë efektet e pakëndshme të një hangover.
Proshutë Modena Dhe Proshutë San Daniele
Italianët e kanë kthyer përgatitjen e proscutos në një vepër arti kulinar, së cilës i kushtojnë nga 9 deri në 18 muaj, varësisht nga pesha. Proshuta është një lloj proshute këmbësh derri, e marinuar dhe e pjekur në kushte specifike, e imponuar me kripë dhe erëza.
Alkooli I Parë I Shëndetshëm është Tashmë Një Fakt! Ju Nuk Do Ta Besoni Atë Që Ata Po Bëjnë
Ata shpikën pijen e parë alkoolike me të vërtetë të shëndetshme në botë duke përdorur tofu. Krijimi është bërë nga shkencëtarë nga Universiteti Kombëtar i Singaporit, të cilët u mburrën me përparimin. Sasitë e mëdha të hirrës hidhen kur bëni djathë soje.
Birra Bullgare është Ndër 10 Më Të Lira Në Botë
Bullgarët janë midis kombeve që pinë birrën më të lirë në botë, sipas një studimi në shkallë të gjerë nga FinancesOnline. Studimi tregon se Irani harxhon më shumë para për lëng të gazuar. Birra në Bullgari renditet e 10-ta për shkak të çmimit të ulët, dhe vlerësohet se për 0.
