2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Jam ose yams i egër është një bimë barishtore shumëvjeçare nga tropikët. Ajo është gjetur në Azi, Meksikë dhe Amerikën e Veriut.
Vendasit besojnë se jo vetëm përtërin dhe zbukuron, por gjithashtu zgjat jetëgjatësinë. Përveç ushqimit, bima përdoret për rregullimin hormonal te burrat dhe gratë.
Zam e egër njihet gjithashtu si patate e ëmbël meksikane. Zogu i tij është një kuti me tre fole. Rrënjët e tij vlerësohen gjithashtu për përmbajtjen e tyre në lëndë ushqyese si niseshte, dioskin, gracilin, fitosterole dhe taninet. Bima përmban nivele të larta të vitaminave C dhe B6.
Bima e yam përdoret në formën e perimeve. Ka një indeks glikemik më të ulët se patatet e zakonshme dhe është i ulët në kalori. Menuja përfshin të freskëta ose në formën e ekstraktit.
Jams përdoren në mënyrë aktive në mjekësinë popullore. Tek gratë, përdoret për të trajtuar gjendjet e dismenorresë, si dhe probleme të tjera që lidhen me menstruacionet dhe lindjen e fëmijëve. Tek burrat, përmirëson funksionin seksual dhe ndihmon në ndërtimin e masës muskulore.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të glikozidit saponin dhe derivatit të tij diosgenin, jam i egër përdoret gjithashtu për të trajtuar artritin reumatoid, epilepsinë, nevralgjinë dhe të tjerët. Ka veprim diuretik, ekspektorant, diaforetik dhe antispasmodik.
Sidoqoftë, një nga aplikimet më të zakonshme të jamit të egër është rregullimi hormonal. Kjo është për shkak të progesteronit që përmban, i cili ndihmon trupin të prodhojë hormone më vete.
Testet tregojnë se gratë që hanë rregullisht perime nuk kanë probleme në menopauzë. Fitohormonet në jam të egër janë të ngjashme me ato njerëzore dhe ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit hormonal në trupin e gjithsecilit.
Konsumi i jamit të egër trajton me sukses ngërçet, të përzierat, të vjellat, lemza, inflamacionin e zorrëve dhe stomakut. Merret për sëmundje të ndryshme të sistemit urinar.
Përmirëson funksionin e mëlçisë. Përveç kësaj, i marrë në formën e një barishte, yam aktivizon metabolizmin e yndyrës dhe prodhimin e kortikosteroideve dhe acideve biliare.
Recommended:
Patate E ëmbël Meksikane - Jam I Egër
Zam e egër është një hardhi shumëvjeçare, e njohur gjithashtu si patate e ëmbël meksikane ose Dioscorea villosa. Bima e ka origjinën nga Amerika e Veriut dhe gjendet në tropikët e Meksikës dhe Azisë. Ekziston një larmi e saj e quajtur patate e ëmbël kineze, me origjinë nga Kina.
Ushqime Për Rregullimin E Hormoneve
Mosbalancimi hormonal shoqërohet me shumë sëmundje si infertiliteti, depresioni, humbja e muskujve dhe të tjera. Secili hormon është përgjegjës për kryerjen e detyrave të caktuara në trupin e femrës. Prandaj është mirë të njiheni mirë me funksionet e tyre.
Ushqime Të Përshtatshme Për Rregullimin E Peristaltikës Së Zorrëve
Një nga kushtet më të pakëndshme për një person dukshëm të shëndetshëm është kapsllëku. Shumica e grave shqetësohen më shumë për këtë fakt sesa burrat. Siklet nuk është e vetmja gjë e pakëndshme kur vuani nga kapsllëku. Ndikon edhe në lëkurën e fytyrës.
Truket Për Rregullimin E Ushqimit Të Kripur
Ashtë një fakt i njohur se është më mirë që një pjatë të jetë e pakripur sesa të jetë shumë e kripur. Sasia e duhur e kripës rrit shijen e secilës pjatë, por kripa e tepërt vetëm e prish atë. Megjithatë, me disa hile, ushqimi i kripur mund të rregullohet.
Ide Për Rregullimin E Tryezës
Me ndihmën e mënyrave të ndryshme të rregullimit të tryezës ju mund të krijoni një atmosferë unike në shtëpinë tuaj dhe të shkoni në vende të tjera. Ju mund ta sillni me lehtësi shpirtin e Italisë me diell në shtëpinë tuaj. Për ta bërë këtë, përdorni tre ngjyrat e flamurit italian - jeshile, e kuqe dhe e bardhë.
