2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mosbalancimi hormonal shoqërohet me shumë sëmundje si infertiliteti, depresioni, humbja e muskujve dhe të tjera. Secili hormon është përgjegjës për kryerjen e detyrave të caktuara në trupin e femrës. Prandaj është mirë të njiheni mirë me funksionet e tyre.
Estrogjeni është kryesorja hormon seksi femëror. Rritja dhe funksioni i sistemit riprodhues të femrave varen nga ajo. Mungesa e saj mund të shkaktojë çrregullime menstruale, ulje të epshit dhe probleme të shtatzënisë.
Progesteroni konsiderohet një hormon i shtatzënisë. Përgatit rreshtimin e mitrës gjatë fekondimit. Me mungesë të progesteronit, vërehet lodhje kronike, shtim i tepërt në peshë, menstruacione të çrregullta dhe të tjera.
Testosteroni është një hormon më i njohur tek burrat. Tek gratë, ajo është përgjegjëse për promovimin e libidos dhe shoqërohet me shumicën e ndryshimeve gjatë pubertetit tek vajzat. Mungesa njihet nga lëkura, flokët e thatë dhe rënia e libidos.
Prolaktina është hormoni që stimulon gjëndrat e qumështit për të prodhuar qumësht.
Hormonet ekuilibruese mund të arrihen jo vetëm me suplemente në formën e tabletave dhe kremrave, por edhe duke marrë disa ushqime.
Trupi i njeriut ka nevojë për një marrje të rregullt dhe të ekuilibruar të karbohidrateve, proteinave dhe sidomos yndyrnave. Yndyra është një nga elementët më të rëndësishëm të ekuilibri hormonal. Trupit të njeriut i duhet pak yndyrë për të riparuar qelizat dhe për të stabilizuar hormonet. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për sistemin riprodhues të femrave.
Ka disa yndyrna që janë më të dobishme për prodhimin e hormoneve. Vaji i kokosit është një nga këto yndyrna sepse përmban acid laurik, i cili ndihmon në prodhimin e hormoneve. Avokadot përmbajnë vitaminë E, kalium, magnez, vitamina B dhe të tjera që ndihmojnë në normalizimin e ekuilibrit hormonal.
Të verdhat janë jashtëzakonisht të dobishme për sistemin riprodhues për shkak të përmbajtjes së lartë të shumë vitaminave dhe lëndëve ushqyese në përbërjen e tij. Ata gjithashtu përfshihen në prodhimin e hormoneve.
Të gjithë arrat e njomura, bishtajoret, peshku i detit dhe mishi i rritur organikisht janë gjithashtu të dobishëm. Ndër erëzat që ndihmoni me ekuilibrin hormonal rregulloni xhenxhefil, kanellë, shafran i Indisë, hudhër dhe qimnon.
Recommended:
Ushqime Artificiale - Ushqime Të Së Ardhmes?
Burger-i i parë artificial u prezantua dhe u hëngri në një demonstratë në Londër. Qofshi është bërë nga mishi artificial, i përbërë nga qeliza staminale të rritura në laborator. Drejtuesi i projektit, fiziologu Mark Post, tha se për t'i dhënë mishit sintetik një pamje normale, ai ishte ngjyrosur me ngjyrosje ushqimore.
Jam I Egër Për Rregullimin Hormonal
Jam ose yams i egër është një bimë barishtore shumëvjeçare nga tropikët. Ajo është gjetur në Azi, Meksikë dhe Amerikën e Veriut. Vendasit besojnë se jo vetëm përtërin dhe zbukuron, por gjithashtu zgjat jetëgjatësinë. Përveç ushqimit, bima përdoret për rregullimin hormonal te burrat dhe gratë.
Ushqime Të Përshtatshme Për Rregullimin E Peristaltikës Së Zorrëve
Një nga kushtet më të pakëndshme për një person dukshëm të shëndetshëm është kapsllëku. Shumica e grave shqetësohen më shumë për këtë fakt sesa burrat. Siklet nuk është e vetmja gjë e pakëndshme kur vuani nga kapsllëku. Ndikon edhe në lëkurën e fytyrës.
Truket Për Rregullimin E Ushqimit Të Kripur
Ashtë një fakt i njohur se është më mirë që një pjatë të jetë e pakripur sesa të jetë shumë e kripur. Sasia e duhur e kripës rrit shijen e secilës pjatë, por kripa e tepërt vetëm e prish atë. Megjithatë, me disa hile, ushqimi i kripur mund të rregullohet.
Ide Për Rregullimin E Tryezës
Me ndihmën e mënyrave të ndryshme të rregullimit të tryezës ju mund të krijoni një atmosferë unike në shtëpinë tuaj dhe të shkoni në vende të tjera. Ju mund ta sillni me lehtësi shpirtin e Italisë me diell në shtëpinë tuaj. Për ta bërë këtë, përdorni tre ngjyrat e flamurit italian - jeshile, e kuqe dhe e bardhë.
