2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Falë zëvendësuesit të njohur të sheqerit - stevia, ne mund të hamë rregullisht të gjitha llojet e tundimeve të ëmbla pa kufizime, pa shumë kalori dhe pa sheqer të rafinuar.
Stevia është hiti i ri në ëmbëltore. Përveç faktit që ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat me stevia janë të shijshme dhe në shumicën e rasteve të përshtatshme për diabetikët, gjithçka që përgatitet me të është gjithashtu e dobishme për të gjithë ata që duan të hanë me një ide në mënyrë më inteligjente.
Në vëmendjen tuaj - tre unike receta te shijshme me stevia për momente të ëmbla.
Tortë Stevia
Produktet e nevojshme: 3 vezë, ½ lugë. vaj, 1 tsp. lëng limoni, 1 tsp. sode, 2 tsp. miell, 1 tsp. qumësht i freskët, 2.5 lugë. pluhur stevia, vanilje
Metoda e përgatitjes: Të gjitha produktet janë të përziera në renditjen e listimit. Për të marrë densitetin e përsosur, shtoni 3-4 lugë qumësht. Hidheni përzierjen në një tigan të shtruar me letër furre. Piqeni tortën për 10 minuta në 200 gradë në një furrë më të ulët, pastaj në 180 pjekje sipër dhe në fund për rreth 25 minuta.
Etsmbëlsirat e shëndetshme vegane me stevia
Produktet e nevojshme: 150 g hurma (pa kocka), 1 banane e pjekur mirë, 100 ml qumësht soje ose ujë, 50 g tahini shqeme, ½ tsp. pluhur stevia ose ¼ lugë çaji. koncentrat i lëngshëm, një majë kripe, ½ lugë. pluhur pjekje, 200 g miell gruri integrale, fara susami të bardha dhe të zeza
Metoda e përgatitjes: Hurmat dhe banania bluhen në një përpunues ushqimi. Qumështi i sojës u shtohet ngadalë dhe rrihet derisa të merret një përzierje homogjene. Shtoni tahini shqeme dhe stevia. Prishet për një kohë të shkurtër. Rezultati transferohet në një tas.
Mielli, kripa dhe pluhuri për pjekje gatuhen dhe shtohen në përzierje. Përziejini mirë. Topa me madhësi arre formohen nga brumi me duar të njomura në ujë.
Rrokullisni secilën në farat e susamit dhe rregulloni në një tabaka në letër pjekjeje, duke shtypur lehtë sipër. Cmbëlsirat piqen për rreth 20 minuta në një furrë të parangrohur në 180 ° C.
Kifle Stevia (pa gluten)
Përbërësit: 3 vezë, sp lugë qumësht kokosi, 2 banane të mesme, 3 hurma pa gropa, 10 pika stevia, sp lugë miell kokosi, ¼ lugë. Kripë keltike, ½ lugë. sodë buke, ½ h. arra të pjekura dhe të shtypura
Metoda e përgatitjes:
Përzieni vezët, vajin, bananet, hurmat dhe stevia në një blender dhe rrihni me shpejtësi mesatare. Shtoni miellin e kokosit, kripën, sodën e bukës dhe rrihni derisa të qetë. Shtohen edhe arra. Brumi që rezulton shpërndahet në forma për kifle, derdhur në mes. Piqni për rreth 20-25 minuta në 180 ° C. Shërbejeni të ftohur.
Recommended:
Ide Për Tundime Të Lehta Shtëpiake Të ëmbla
Të gjithë janë ngopur me ëmbëlsira dhe waffles të gatshme që ofrohen në dyqane. Këtu ju ofrojmë dy receta të thjeshta dhe shumë të shijshme për ëmbëlsira shtëpiake. Tartufë shtëpiak Produktet e nevojshme: 2 pako biskota çaji (opsionale, marka nuk ka rëndësi, më të mirat janë biskotat e rrumbullakëta bullgare);
Sa Boronica Për Të Ngrënë çdo Ditë Dhe Pse Janë Kaq Të Dobishme?
Boronicat janë fruta të vogla që janë të pasura me shumë vitamina, përfshirë vitaminën B1, vitaminën B2, kalciumin, hekurin, kaliumin dhe shumë të tjera. Përveç kësaj, ato përmbajnë sasi të mëdha antioksidantësh, të cilët zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, rrit rrjedhën e gjakut dhe kështu mbështesin qarkullimin e gjakut dhe ndihmojnë në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë.
Tundime Të Dobishme Të ëmbla Të Vjeshtës Me Kungull
Çdo frutë ose perim duhet të hahet kur është në stinë, nuk ka asnjë diskutim për këtë. Dhe çfarë është më karakteristike për vjeshtën? Gjithashtu pa dyshim kjo është kungulli. E pasur me vitamina A, C dhe B dhe pa asnjë yndyrë dhe kolesterol, është një nga ushqimet më të shëndetshme për t’u ngrënë në vjeshtë.
Tundime Të ëmbla Për Krishtlindje
Për Krishtlindje ju mund të surprizoni familjen duke përgatitur një ëmbëlsirë tradicionale sllave të Krishtlindjeve me grurë. Përbërësit: 150 gram fara lulekuqe, 200 gram grurë, 50 gram arra, 50 gram rrush të thatë, vanilje, mjaltë dhe sheqer për shije.
Ide Të Dobishme Për Rostiçeri Për çdo Ditë Të Javës
Do të ishte një ide e shkëlqyeshme nëse mund të kishit simite të shijshme që gjyshja juaj përgatiste për ju çdo mëngjes, ose feta të skuqura të nënës suaj. Problemi nuk është vetëm se ata ndoshta nuk kanë më mundësi të përgatisin një mëngjes të tillë për ju, por edhe fakti që është mjaft i lartë në kalori.
