2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Boronicat janë fruta të vogla që janë të pasura me shumë vitamina, përfshirë vitaminën B1, vitaminën B2, kalciumin, hekurin, kaliumin dhe shumë të tjera.
Përveç kësaj, ato përmbajnë sasi të mëdha antioksidantësh, të cilët zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, rrit rrjedhën e gjakut dhe kështu mbështesin qarkullimin e gjakut dhe ndihmojnë në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë. Kjo është vetëm një pjesë e vogël e përfitimet e boronicave, por më vonë në artikull do të shohim të tjerët. Ekzistojnë disa lloje të boronicave - të zeza, blu, të kuqe.
Të gjitha këto përfitime të këtij fruti të mrekullueshëm na tregojnë se përdorimi i tij i rregullt nuk do të na dëmtojë. Rightshtë e drejtë të hani midis 120-150 g boronicë në jetën e përditshme. Rekomandohen blu ose e zezë.
Një numër studimesh dhe kërkimesh për efekti i boronicavetë bëra në Angli tregojnë se ata tundin njerëzit për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Midis subjekteve ishin njerëz me mbipeshë që kishin probleme me presion të lartë të gjakut, sheqer të lartë të gjakut dhe sëmundje kardiovaskulare.
Faleminderit konsumi ditor i boronicave dhe përbërësit e tyre të dobishëm, rrahjet e zemrës të përmirësuara, gjaku i normalizuar dhe sheqeri i lartë në gjak.
Një tjetër përfitimi i boronicave është se ato mund të përdoren si një ngjyrë natyrale ose të ashtuquajturat. ngjyrosjen e ushqimit. Pse të japim para për bojra dhe ngjyra të "padëmshme" kur mund të përdorim diçka nga natyra.
Ne tashmë e kemi kuptuar cilat janë përfitimet e boronicave, dhe tani do të kuptojmë pse t'i përdorim ato si ngjyrues!
Ka shumë lloje dhe ngjyra të ndryshme të ngjyrosjes së ushqimit - blu, të kuqe, jeshile, portokalli, të verdhë, indrishe dhe shumë të tjera. Sidoqoftë, ajo që prodhuesit nuk na thonë, lidhet me efektin e tyre negativ në trup. Shumë prej këtyre ngjyrave janë të ndaluara nga shpërndarja dhe shitja në Shtetet e Bashkuara, Angli, Francë, Suedi dhe një numër vendesh të tjera evropiane. Dhe për këtë, natyrisht, ka arsye të mira.
Disa prej tyre kontribuojnë në zhvillimin e tumoreve, të tilla si kanceri i zorrës së trashë, kanceri i tiroides, tumori i fshikëzës, tumori i trurit dhe të tjerët. Përveç tumoreve, ato mund të shkaktojnë ekzemë, reaksione alergjike dhe sulme të astmës dhe një numër efektesh të tjera negative në trupin dhe trupin tonë.
Prandaj, në vend të bojrave artificiale, ne mund dhe duhet të përdorim dhuratat e natyrës. Zëvendësoni ato me ngjyra natyrale që mund të marrim nga boronicat, lakra e kuqe, spinaqi, panxhari, hithrat, karotat dhe shumë fruta dhe perime të tjera.
Siç e dimë tashmë, boronicat janë fruta që rriten në kaçube. Për fat të keq, është e vështirë të rriten, sepse u pëlqejnë vendet më të larta malore dhe rriten në një zonë mbi 1000 m mbi nivelin e detit. Sidoqoftë, kur gjejmë ose blejmë, duhet ta dimë që fruti nuk duhet të duket me shkëlqim.
Duhet të duket me pluhur sepse tregon se është i freskët dhe me cilësi të ruajtura. Sidoqoftë, kur të kthehemi, duhet ta lajmë këtë "pluhur" nga boronica para se ta konsumojmë.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Qiqrat Janë Kaq Të Dobishme
Qiqrat, të njohur në gjerësinë tonë gjeografike si qiqra, janë bishtajore. Isshtë përhapur pothuajse në të gjithë botën. Extremelyshtë jashtëzakonisht popullor në Afrikën e Veriut, Lindjen e Mesme dhe Indi. Mund të konsumohet në formën e supës, humusit dhe madje thjesht të pjeket si arra.
Lignanët E Bimëve - Pse Janë Kaq Të Dobishme?
Ju ndoshta nuk keni dëgjuar bimë lignans . Arsyeja është se përfitimet e tyre shëndetësore ato u bënë të qarta relativisht shpejt, dhe ata vetë ende po fitojnë popullaritet. Çfarë janë lignanët e bimëve? Ato janë një lloj përbërës në bimë që njihen si polifenole.
Çfarë Janë Yndyrnat Trans Dhe Pse Janë Kaq Të Dëmshme Për Ne?
Jo të gjitha yndyrat krijohen në të njëjtën mënyrë dhe jo të gjitha janë të shëndetshme. Ka disa që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të rënda. Bëhet fjalë për të ashtuquajturën yndyrnat trans të cilat Organizata Botërore e Shëndetësisë planifikon t'i eleminojë nga të gjitha ushqimet deri në vitin 2023.
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Soshtë Kaq E Lehtë! Me çaj Trëndafili Ne Humbasim Peshë Dhe Përtërihemi çdo Ditë
Trëndafila njihen më mirë si bimë zbukuruese aromatike të bukura. Sidoqoftë, vetitë shëruese të një filxhani çaji të bërë me petalet e këtyre luleve nuk mund të diskutohen. Përdorimi i trëndafilave në mjekësinë Ayurvedic ka një histori të gjatë dhe njihet si Gulkand.
