2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Agjërimi i gjatë i Pashkëve filloi në 2 Mars dhe do të zgjasë deri më 19 Prill, kur të krishterët ortodoksë festojnë Pashkën në vitin 2020. Si rregull, vetëm produktet bimore konsumohen gjatë agjërimit, pasi ushqimet e kafshëve nuk lejohen (me disa përjashtime të vogla në data të caktuara).
Cilat janë përfitimet e agjërimit të Pashkëve? Shihni në rreshtat vijues:
Agjërimi ka shumë përfitime. Së pari, është një ritual që na mëson të jetojmë me të voglin, të shijojmë gjërat më të thjeshta, të jemi të përulur. Agjërimi na ndihmon të heqë dorë nga të mirat materiale dhe kënaqësitë mishore. Të pastrojmë mendimet, shpirtin dhe trupin tonë. Respektimi i një diete me bazë bimore ndihmon për të humbur peshë dhe pastruar, për të ngadalësuar procesin e plakjes, për të forcuar sistemin imunitar.
Sigurisht, kur filloni një post, duhet të jeni të vetëdijshëm për disa rregulla. Pavarësisht nga ndryshimi në dietën tonë, ne nuk duhet ta privojmë veten nga lëndët ushqyese të dobishme dhe rrezet e diellit, sepse ato janë të rëndësishme për trupin tonë.
Nëse planifikoni të agjëroni vetëm me makarona, më mirë hiqni dorë. Në këtë mënyrë nuk do të humbni peshë ose do të forconi trupin tuaj. Më së shumti për të arritur efektin e kundërt.
Çfarë duhet të hamë për të qenë agjërimi i dobishëm i Pashkëve?
Ushqime jeshile
Në pranverë kemi shumë perime me gjethe të freskëta dhe do të ishte për të ardhur keq që të mos përfitojmë prej tyre. Ato janë të pasura me lëndë ushqyese dhe kanë një përqendrim të lartë të antioksidantëve, por edhe vitaminave dhe mineraleve. Përveç kësaj, ato janë alkaline dhe të pasura me fibra, të cilat na ndihmojnë të eleminojmë më lehtë toksinat dhe yndyrnat.
Burimet bimore të kalciumit
Shumë ankohen për mungesë të kalciumit gjatë agjërimit. Në atë rast, merrni më shumë fara susami! Isshtë burimi më i mirë i kalciumit bimor. Na duhen dy lugë çaji fara të papërpunuara në ditë për të kompensuar mungesën e burimeve të qumështit. Mund t’i hani për mëngjes ose t’i shtoni në sallata dhe pjatat kryesore.
Ne kemi nevojë për proteina
Ato gjenden në bimë: fasulet, thjerrëzat, bizelet, kërpudhat, soja dhe quinoa, të cilat janë burime shumë të mira bimore të proteinave. Kështu që sigurohuni që çdo ditë të keni një nga këto proteina të “gjelbërta”.
Kush nuk duhet të agjërojë?
Rezulton se gratë shtatzëna dhe njerëzit me sëmundje nuk duhet vëzhgoni agjëriminpasi kanë nevojë për një dietë të veçantë dhe një menu të larmishme çdo ditë. Për ta, një ndryshim drastik në dietë mund të jetë i pafavorshëm.
Recommended:
Inspektimet E Vezëve, ëmbëlsirave Të Pashkëve Dhe Qengjit Fillojnë Para Pashkëve
Inspektimet e përbashkëta të Agjencisë Bullgare të Sigurisë së Ushqimit dhe Komisionit të Mbrojtjes së Konsumatorit fillojnë para pushimeve të Pashkëve. Nga sot, 2 Prill, fillojnë inspektimet intensive në rrjetin tregtar dhe hapësirën online të vezëve, ëmbëlsirave të Pashkëve dhe qengjit, të cilat tradicionalisht janë të pranishme në tryezën festive.
Torta E Pashkëve - Kënaqësia E ëmbël E Pashkëve
Pemët po fletojnë, dielli ka filluar të ngrohë, shirat janë të shkurtër dhe së shpejti do të marrë erë kudo. Buka e Pashkëve . Një kohë e preferuar kur një person mund ta shijojë këtë tortë unike me kënaqësi dhe pa pendim. Të gjithë e duan sepse është një festë, sepse mbledh, sjell kujtime dhe sepse është aq e ëmbël dhe e shijshme joshëse.
Cmbëlsira Të Pashkëve Me ëmbëlsues Të Rrezikshëm Dhe Vezë Të Vjetra Përmbytin Tregun E Pashkëve
Ndërsa afrohet Pashkët, paralajmërimet nga prodhuesit dhe autoritetet për produkte nën standard pritet të përmbytin tregun. Produktet më të kërkuara janë më të manipuluarat - vezët dhe ëmbëlsirat e Pashkëve. Cmbëlsirat e Pashkëve, si shumica e produkteve të ëmbla, janë të mbushura masivisht me ëmbëlsues.
Akesmbëlsira False Të Pashkëve Do Të Përmbytin Tregjet Para Pashkëve
Pjekësit e brendshëm paralajmërojnë konsumatorët bullgarë se për këtë Pashkë tregjet mund të jenë plot me ëmbëlsira false të Pashkëve që nuk janë bërë nga produkte tradicionale. Industria informon se ëmbëlsirat false të Pashkëve mund të njihen nga çmimet shumë të ulta me të cilat ato ofrohen.
Dieta E Shpejtë: Çfarë është Agjërimi Periodik?
Konkurrenca për dietën më efektive është e ashpër - dieta të ndryshme po bëhen gjithnjë e më të njohura, dhe zgjedhja midis tyre është me të vërtetë e vështirë. Në vitet e fundit, megjithatë, një dietë e veçantë ka fituar popullaritet, i cili madje është bërë ndoshta metoda më efektive në luftën kundër peshës së tepërt.
