2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Epo, çfarë të bëjmë! Përtacia nuk është shoku më i mirë, por shpesh duhet të kontaktojmë me të. Nëse ju viziton një grimcë dhe për shkak të saj palestra ju duket më së shumti, por mënyra më e bezdisshme dhe e mërzitshme për të humbur peshë, mos u shqetësoni, ka shpëtim!
Ekspertët perëndimorë kanë zhvilluar një plan efektiv për ata që duan të humbin peshë pa bërë asnjë përpjekje. Ekspertët kanë përpiluar një plan diete që do t’ju bëjë 3-4 paund në 6 muaj pa ndonjë sforcim fizik.
Para së gjithash, është e nevojshme të braktisni qumështin e plotë në favor të qumështit të skremuar. Nëse ju pëlqen të pini çaj ose kafe me qumësht, do të duhet të harroni këtë kombinim për një kohë.
Mëngjesi është i detyrueshëm për 1 vezë të zier. Studimet tregojnë se një mëngjes i tillë ndihmon zvogëlojnë kaloritë nga dreka dhe darka me 400 njësi.
Filloni drekën dhe darkën tuaj me supë. Falë tij, sasia e pjatës tuaj kryesore që do të hani do të jetë më e vogël.
Ju ndoshta keni dëgjuar që kur të hani duhet ta bëni ngadalë. Eksperimentet tregojnë se nëse një person ha ngadalë, marrja ditore e kalorive zvogëlohet me 125 njësi.
Përveç kësaj, pini çaj jeshil - deri në 4-5 gota në ditë.
Recommended:
Papaja Mund Të Jetë Shumë E Rrezikshme Për Zonjat! Këtu Janë Problemet Që Shkakton
Papaja e verdhë e artë e butë dhe e lëngshme është një super ushqim i pasur me shumë lëndë ushqyese. Me pak kalori dhe yndyrë, është një burim i mahnitshëm i fibrave dietike. Papaja e mesme do t'ju japë një sasi të madhe të vitaminës C / madje edhe më shumë sesa rekomandohet /.
Një Dietë Dy Ditore Për Zonjat E Paduruara
Dietat e zgjatura dhe të rrepta nuk janë padyshim për shijen e shumicës së zonjave. Sidoqoftë, nëse nuk doni të humbni peshë në mënyrë drastike, por thjesht normalizoni peshën tuaj, nuk keni nevojë t’i nënshtroheni një diete kaq të rëndë. Thjesht provoni një opsion më të lehtë diete si ai që do të ofrojmë në linjat vijuese.
Dietë Për Zonjat E Biznesit
Nëse jeni të zënë në zyrë gjatë gjithë ditës, keni të gjitha shanset që së shpejti të keni nevojë për kostume të reja, shumë më të mëdha se ato të mëparshmet. Dieta për gratë afariste llogaritet për shtatë ditë. Mëngjeset janë të larmishme, ju mund të zgjidhni nga sa vijon:
Dieta Për Zorrët Dembele
Numri normal i lëvizjeve të zorrëve është i ndryshëm për çdo person, për disa është normal diku midis tre lëvizjeve të zorrëve në ditë dhe tre në javë, sipas Akademisë Amerikane të Mjekëve të Familjes. Frekuenca mund të ndryshojë me kalimin e kohës për ju, si dhe me moshën, por në të vërtetë mund të merrni zorrët dembelë ose të keni shumë pak lëvizje të zorrëve në çdo kohë.
Një Kopsht I Zgjuar Në Shtëpi Për Qytetarët Dembelë
Veçanërisht për të gjithë njerëzit që nuk kanë mundësinë të blejnë një shtëpi me një kopsht të madh në të cilin të rriten perime të shijshme organike, ose ata që janë më dembelë, një kompani finlandeze ka shpikur një kopsht të zgjuar të shtëpisë.
