2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse jeni të zënë në zyrë gjatë gjithë ditës, keni të gjitha shanset që së shpejti të keni nevojë për kostume të reja, shumë më të mëdha se ato të mëparshmet. Dieta për gratë afariste llogaritet për shtatë ditë.
Mëngjeset janë të larmishme, ju mund të zgjidhni nga sa vijon: një tas me musli me qumësht, një fetë integrale me domate të pjekura dhe një lugë gjelle djathë, dy feta integrale me një banane dhe një lugë çaji mjaltë ose një fetë integrale të lyer me margarinë, një vezë e zier dhe lëng portokalli.
Këto vakte përmbajnë dyqind e pesëdhjetë kalori, kështu që ato do t'ju ngarkojnë me energji gjatë ditës pa qenë e nevojshme të gëlltisni barkun për tu futur në skajin tuaj të preferuar.
Këtu janë opsionet për drekë: sanduiç pule, një pjesë e madhe e sallatës, dy sanduiç me fruta ose vegjetarian, një pjesë e madhe e sallatës, kos me fruta ose dyqind gram patate të ziera, një pjesë e madhe e sallatës, akullore me pak kalori.
Dreka gjithashtu përmban dyqind e pesëdhjetë kalori - ashtu si mëngjesi. Snacks nuk sigurohen ndërmjet vakteve kryesore, prandaj pini më shumë ujë për të kënaqur urinë.
Opsionet e darkës: një pjesë e madhe e sallatës, rizoto me ushqim deti ose njëqind e pesëdhjetë gramë mish pule të pjekur ose gjel deti, njëqind gram patate të skuqura. Një mundësi tjetër është njëqind gram patate të ziera, një sasi e pakufizuar perimesh.
Mund t’i zëvendësoni me njëqind gram spageti me salcë domate dhe shtatë karkaleca ose njëqind gram pulë të zier dhe një sallatë të madhe
Darka përmban katërqind kalori.
Ju gjithashtu mund të keni ëmbëlsirë për drekë dhe darkë. Ju mund të zgjidhni midis dy opsioneve: dy gota verë të bardhë të thatë dhe një bukuroshe ose dy biskota të mëdha të thata dhe dy pjeshkë ose nektarina me një copë djathë.
Recommended:
Papaja Mund Të Jetë Shumë E Rrezikshme Për Zonjat! Këtu Janë Problemet Që Shkakton
Papaja e verdhë e artë e butë dhe e lëngshme është një super ushqim i pasur me shumë lëndë ushqyese. Me pak kalori dhe yndyrë, është një burim i mahnitshëm i fibrave dietike. Papaja e mesme do t'ju japë një sasi të madhe të vitaminës C / madje edhe më shumë sesa rekomandohet /.
Një Dietë Dy Ditore Për Zonjat E Paduruara
Dietat e zgjatura dhe të rrepta nuk janë padyshim për shijen e shumicës së zonjave. Sidoqoftë, nëse nuk doni të humbni peshë në mënyrë drastike, por thjesht normalizoni peshën tuaj, nuk keni nevojë t’i nënshtroheni një diete kaq të rëndë. Thjesht provoni një opsion më të lehtë diete si ai që do të ofrojmë në linjat vijuese.
Dietë Për Zonjat Dembele
Epo, çfarë të bëjmë! Përtacia nuk është shoku më i mirë, por shpesh duhet të kontaktojmë me të. Nëse ju viziton një grimcë dhe për shkak të saj palestra ju duket më së shumti, por mënyra më e bezdisshme dhe e mërzitshme për të humbur peshë, mos u shqetësoni, ka shpëtim
Anthony Bourdain - Djali I Keq I Biznesit Të Kuzhinës
Ai nuk vesh rroba të bardha dhe kapele të gjata gatimi. Ai është i vrazhdë ndaj turpit dhe fyen vazhdimisht. Kur gatuan (dhe jo vetëm), ai përdor një sasi të madhe të alkoolit në mënyrë të papranueshme, dhe droga dhe seksi pa dallim nuk janë "
Fondue Në Bukë - Karta E Biznesit Kuzhinës E Zvicrës
Të gjithë tashmë e dimë fondue djathi të shërbyer në një pjatë tradicionale qeramike. Por a keni dëgjuar për fondue që shërbehet në bukë? Barinjtë që kullotnin kopetë mbrëmjeve të ftohta të dimrit jo gjithmonë kishin tenxhere me fondue.
