2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të eleminuar telashe të tilla si problemet e tretjes dhe fryrja e stomakut, është më mirë të ndihmoni trupin tuaj të rikrijojë bakteret e mira në stomakun tuaj. Kjo mund të bëhet me ndihmën e kefir.
Merrni 1 filxhan kos të ftohur mbi 3% dhe rrihni me gjysmë lugë çaji sheqer dhe kripë. Shtoni 1-2 gota ujë të ftohtë. Llokoçis butësisht dhe shërbejeni.
Ayran është pija e përsosur për çdo pjatë për çdo stinë. Ato janë të gjitha marka qumështi, për sa kohë që janë për shijen tuaj. Kjo pije qumështi është veçanërisht e rëndësishme për trupin gjatë verës.
Shtë sezoni me infeksionet më të zorrëve dhe helmimet nga ushqimi. Sipas shkencëtarëve nga Universiteti i Irlandës, Cork, bakteret më të mira gjenden në kefir, të pasuruar me probiotikë.
Mjekët kanë qenë prej kohësh skeptikë rreth kefirit dhe efekteve të tij në shëndet, por hulumtimet e fundit kanë treguar se probiotikët në kefir veprojnë si një kurë dhe ndihmojnë në kontrollin e peshës.
Probiotikët ndihmojnë në trajtimin e astmës dhe infeksioneve të ndryshme. Ata janë shumë të dobishëm në luftimin e problemeve të mushkërive, sepse ato kanë një efekt antiseptik.
Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që, kur importohen në sasi të mjaftueshme, kanë një efekt të dobishëm në trup, duke përmirësuar funksionimin e mikroflorës natyrore dhe sistemit të tretjes. Ato janë rezistente ndaj acidit të stomakut dhe kështu arrijnë në zorrët të pandryshuara.
Kosi është përfshirë edhe në recetat për humbjen e peshës. Ju do të jeni në gjendje të humbni të paktën 3 kilogramë në një kohë të shkurtër, do të pastroni trupin tuaj nga toksinat dhe do të ndiheni më të lumtur.
Menuja shembull në të cilën sasia e kefir ndahet në të paktën 3 vakte në ditë.
Dita e parë - 5 patate të ziera dhe 1 litër kefir
Dita e dytë - 130 g mish pule të zier dhe 1 litër kefir
Dita e tretë - 100 g viçi të zier, 1.5 litra kefir
Dita e katërt - 150 g peshk të zier ose të pjekur dhe 1 litër kefir.
Dita e pestë - pa kufizim në sasinë e frutave dhe perimeve sipas zgjedhjes suaj, përveç bananeve dhe rrushit dhe 1 litër kefir
Dita e gjashtë - vetëm 1.5 kefir
Dita e shtatë - vetëm ujë mineral.
Recommended:
Pija Më E Njohur Për Vitin Do Të Jetë Vera Portokalli
Nëse deri më tani keni hezituar të porosisni verë të kuqe ose të bardhë, prodhuesit e verës kanë gjetur një rrugëdalje nga dilema me inovacionin e tyre të fundit midis pijeve alkoolike - verë portokalli . Isshtë kombinimi perfekt midis verës së bardhë dhe të kuqe, raporton British Independent.
Në Sezonin E Quinoa: Çfarë Të Shëndetshme Për Të Gatuar?
Për të përgatitur diçka me të dridhje , një kusht i detyrueshëm është që gjethet të këputen rishtas. Zgjidhni gjethe të freskëta të bimës - pa u errësuar dhe tharë. Rrallë mund të gjesh quinoa në treg sepse është jashtëzakonisht e paqëndrueshme si produkt dhe tregtarët shmangin shitjen e saj.
Në Sezonin E Mollës Së Parajsës - çfarë Duhet Të Dimë Për Të
Shumë prej nesh e konsumojnë mollën e parajsës vetëm në periudhën para Vitit të Ri, kur kërkesa për të rritet dhe sasia e produkteve përmbyt dyqanet dhe tregjet. Megjithatë, mollë qiellore duhet të konsumohen në mënyrë periodike pasi ato kanë veti shëruese.
Retro është Në Modë: Pija Shodo
Pijet freskuese rekomandohen për të gjithë njerëzit që duan të shuajnë etjen, por janë veçanërisht të dobishme për atletët, për ata që bëjnë një mënyrë jetese të ndenjur dhe madje edhe për ata që punojnë shumë. Duhet përmendur menjëherë se këto janë vetëm pije frutash dhe perimesh të bëra në shtëpi, jo pije të tilla si kola, fanta, sprite, etj.
Maja E Panxharit - Pija Super Që është Rikthyer Në Modë
Shihni se si të normalizoni presionin e gjakut me një pije panxhar të thartuar, qoftë e ulët apo e lartë + një recetë e provuar dhe e provuar. Të gjithë kanë dëgjuar për përfitimet shëndetësore të ngrënies së panxharit të kuq. Efekti i tij i jashtëzakonshëm i dobishëm në variante të ndryshme - në sallata, në formën e lëngjeve të shtrydhura fllad, të ziera, të pjekura, etj.
