2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Hudhra dhe qepa ato shtojnë një shije të pazakontë në pjatat tona, një aromë të mahnitshme dhe gjithashtu kanë një numër bonusesh mbresëlënëse të shëndetit. Por për fat të keq, të dy perimet mund të shkaktojnë frymë shumë të keqe, e njohur gjithashtu si halitosis, dhe veçanërisht nëse konsumohen të freskëta.
Pse shfaqet kjo erë? Arsyeja - kimikate që përmbajnë squfur, e cila nuk është në gjendje të trajtojë as çamçakëz mente ose furçë dhëmbësh. Midis tyre, për shembull, është alicina, e cila lirohet kur hudhra ekspozohet në ajër dhe shtypet. Ose alil sulfur metil, i cili ndodh kur pritet qepa dhe hudhra, dhe pas konsumit hyn në qarkullimin e gjakut dhe sekretohet përmes mushkërive dhe poreve.
Gjithashtu - sulfide cisteinë, përgjegjëse për erën e keqe të gojës. Sidoqoftë, aroma e fortë dhe jo shumë e këndshme nuk është një arsye për të hequr dorë nga të gjitha përfitimet që qepa dhe hudhra mund të kenë për shëndetin e trupit - veçanërisht nëse dimë si ta trajtojmë atë.
Ujë ose qumësht
Një ose dy gota ujë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr erën e qepës dhe hudhrës nga gjuha juaj. Kjo stimulon prodhimin e pështymës, e cila, nga ana tjetër, do të ndihmojë në heqjen e baktereve që shkaktojnë erë në gojë.
Një mundësi tjetër është një gotë qumësht i freskët. Shkencëtarët thonë se qumështi dhe produktet e qumështit kanë aftësinë për të zvogëluar përqendrimin e përbërjeve që përmbajnë squfur në gojë, dhe produktet e qumështit me yndyrë e bëjnë atë shumë herë më mirë sesa ato me yndyrë të ulët.
Pastrimi i plotë i zgavrës me gojë dhe dhëmbëve
Bakteret që kontribuojnë Fryma e keqe, gjenden zakonisht në pllakat dentare dhe poshtë vijës së mishit të dhëmbëve. Kështu që larja e dhëmbëve menjëherë pas ngrënies - por sigurisht me një furçë që mund të arrijë cepat më të largët, patjetër që nuk do të jetë e tepërt. Përveç kësaj, bakteret që janë grumbulluar në gjuhë mund të bëhen shkaku i erës së keqe të gojës. Në këtë rast, dentistët rekomandojnë përdorimin e një furçe me një kruajtëse të veçantë për gjuhën. Për të përfunduar pastrimin, përdorni fillin dentar.
Shpëlajeni gojën me solucione
Larë gojë me një aromë të ndritshme - nenexhik ose lëvore lisi, janë në gjendje të fshehni erën e hudhrës ose qepës kur merr frymë. Vini re se disa studime kanë treguar efektivitetin e veçantë të përdorimit të një solucioni shpëlarjeje të bazuar në dioksid klor në heqjen e pllakave, baktereve dhe grimcave të ushqimit.
Frutat, perimet dhe barishtet
Përdorimi i ushqimeve të pasura me ujë menjëherë pas vaktit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr erën ndërhyrëse të qepëve ose hudhrës. Edhe nëse nuk shpëtoni nga aroma e pakëndshme, të paktën do ta fshehni. Më e mira nga të gjitha në këtë rast janë perimet dhe pemët e freskëta.
Një studim zbuloi se ngrënia e një molle jeshile ose disa gjethe marule pas një vakt që përmban hudhër ose qepë në mënyrë të konsiderueshme zvogëlon erën e keqe të gojës.
Mençuria popullore shpesh na këshillon të presim hudhrat me një bandë majdanoz - dhe ka logjikë në këtë. Aroma e ndritshme e majdanozit (koriandër ose nenexhik) është në gjendje të vrasë gjithçka, pastron qiellzën, ku mund të fshihen bakteret që shkaktojnë halitosis.
Uthull molle ose çaj jeshil
Ka prova që një lugë gjelle uthull molle, e tretur në një gotë me ujë të ngrohtë, e provuar pas vaktit, gjithashtu mund të përballojë erën e keqe të gojës. Para se të kontrolloni këtë metodë, këshillohet të konsultoheni me mjekun tuaj - në rast se keni probleme me urth. Përndryshe do të shpëtoni nga aroma e hudhrës në gojën tuaj, por më pas do të duhet të vizitoni një gastroenterolog.
Këtu është opsioni më i mirë - një filxhan çaj jeshil. Studimet tregojnë se çaji jeshil mund të eleminojë erërat jo më pak se nenexhiku, çamçakëzi ose produktet vajore me majdanoz. Shtoji kësaj faktin se çaji jeshil ka përfitime shtesë për zgavrën me gojë: katekinat që përmbahen në të heqin pllakat në mënyrë efektive si solucioni shpëlarës antiseptik.
Recommended:
Mbjellja Dhe Rritja E Qepëve Të Njoma
Qepë të njoma në rritje rezulton se nuk është një detyrë shumë e ndërlikuar. Kërkon dëshirë, ndërgjegjësim për sezonin për të mbjellja e qepëve të njoma dhe cila është lagështia dhe temperatura optimale për të rritur një qepë të gjelbër të këndshme.
Hiqni Erën E Peshkut Në Frigorifer
Sado i brishtë të jetë një peshk, ai ka erë të lehtë sepse filetoja e tij përmban shumë ujë. Era e pakëndshme në frigorifer ose dhomë mund të hiqet me disa hile. E keqja e erës së peshkut është se ajo mund të zhytet në produkte të tjerë në frigoriferin tuaj, duke prishur aromën dhe shijen e tyre.
Fuqia Freskuese E Qepëve Të Egra Dhe Hudhrës Së Egër
Hudhra e egër (maja), me vetitë e saj të fuqishme antibakteriale, antibiotike dhe antiseptike duhet të jetë shpesh e pranishme në menunë tonë. Përfitimet e tij kanë një efekt shumë të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Hudhra e egër është një ilaç i shkëlqyeshëm për uljen e presionit të gjakut dhe gjithashtu na mbron nga goditjet në tru.
Hiqni Erën E Skuqur
Ushqimet e skuqura janë të shijshme dhe të preferuara nga shumë amvise për shkak të mënyrës së thjeshtë dhe të shpejtë të përgatitjes. Përveç fshehjes së një numri negativësh për shëndetin, të cilat shpesh preferojmë t'i harrojmë, ato lënë një erë të paharrueshme dhe mjaft të pakëndshme pas gatimit.
Lëngu I Mollës Dhe Limonit Do Të Largojë Erën E Hudhrës
Studiuesit amerikanë kanë zbuluar pas disa eksperimenteve që mollë dhe lëng limoni janë të garantuara për të freskuar frymën tuaj nëse hani diçka me hudhër. Çaji jeshil, majdanozi, spinaqi dhe nenexhiku gjithashtu mund të ndihmojnë në luftimin e frymëmarrjes së hudhrës.