2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Bukuria duhet të ruhet jo vetëm nga jashtë por edhe nga brenda. Frutat e trajtojnë këtë më së miri. Në mënyrë që lëkura të jetë elastike, kolagjeni është përgjegjës.
Furnizuesi kryesor i kolagjenit është vitamina C, e cila nuk prodhohet nga trupi. Por mund të merret në sasi të mëdha nga ushqimi.
Vitamina C gjendet në portokall, limon, mjedër, luleshtrydhe, hips. Pini çaj me trëndafila rregullisht dhe lëkura juaj do të jetë gjithmonë e re dhe elastike.
Për ta bërë lëkurën tuaj të duket e freskët dhe e shkëlqyeshme, ajo ka nevojë për antioksidantë, dhe më saktësisht për vitaminën E. Ajo rikthen shtresën mbrojtëse të lëkurës.
Përveç kësaj, kjo vitaminë rinovon qelizat dhe përmirëson fytyrën. Përmbahet në kremrat e mirë të fytyrës. Shumica e vitaminës E gjendet në vajrat bimorë, mëlçinë, vezët, bishtajoret, lakrat e Brukselit, perimet jeshile, qershitë, farat e mollës dhe dardhës, farat e lulediellit dhe kikirikët.
Në dimër, shumë gra ankohen për buzë të copëtuara. Kjo është për shkak të motit të ftohtë dhe mungesës së vitaminës B2, e cila është e nevojshme për lëkurën e shëndetshme.
Vitamina B2 gjendet gjithashtu në maja, vezë, bajame, kërpudha, gjizë, qumësht, makarona, bukë të bardhë. Zakonisht mungesa e vitaminës B2 është për shkak të konsumit të pamjaftueshëm të qumështit dhe produkteve të qumështit.
Në mënyrë që çehra e lëkurës së fytyrës tuaj të jetë e bukur, duhet të ngarkoni trupin tuaj me vitaminë A. Ajo gjendet në sasi të mëdha në karota dhe në të gjitha frutat portokalli.
Mos harroni se vitamina A është e tretshme në yndyrë dhe absorbohet nga trupi vetëm në prani të yndyrës. Saldoni karrotën me vaj ulliri për të përfituar nga perimet portokalli.
Recommended:
Krem Fenomenal Për Lëkurën Me Vetëm 2 Përbërës Natyralë
Nuk ka dyshim se disa nga përbërësit natyralë më të dobishëm për shëndetin e lëkurës përfshijnë aloe vera dhe vaj kokosi. Këta dy përbërës kanë një efekt shërues të provuar shkencërisht në ekzemë, psoriazë, skuqje, lëkurë të irrituar ose të thatë.
4 Ushqime Për Lëkurën Me Shkëlqim
Thënia "Ju jeni ajo që hani" mund të dalë e vërtetë në fund të fundit. Kërkimet tregojnë se ushqimet që hani mund ta bëjnë lëkurën tuaj të shkëlqejë ose ta shndërrojë atë në një makth të plotë. Nga vaji i ullirit, i cili mbron nga dëmtimi i diellit, te ushqimet e njelmëta që shkaktojnë fryrje të lëkurës, ajo që na pëlqen të hamë ndikon vërtet në pamjen tonë.
Përfundoni Lëkurën Me Vaj Të Fytyrës Me Këto Produkte Kuzhine
Kujdesi për lëkurën me vaj nuk do të thotë pastrim i rëndë, por pastrim sistematik dhe i butë i vajit të tepërt në lëkurë. Për lëkurën me vaj duhet të vëzhgohen vakte të rregullta 3-4 herë në ditë në pjesë të vogla pa yndyrë, pasta dhe alkool.
Produkte Të Dobishme Dhe Të Dëmshme Për Lëkurën
Për të qenë e bukur, nuk mjafton vetëm t’i nënshtroheni procedurave të bukurisë, por edhe të hani produkte që janë të dobishëm për bukurinë e lëkurës tuaj. Në radhë të parë, këto janë produkte qumështi që furnizojnë trupin me vitaminë A.
Produkte Që Janë Të Mira Për Lëkurën E Duarve
Larja e shpeshtë e duarve çon në tharje dhe madje edhe çarje të lëkurës sonë. Hidratimi i mirë dhe trajtimi i rregullt me krem dore janë të domosdoshëm për të mbajtur të shëndetshme lëkurën e duarve tona . Por mos mendoni se kjo mund të arrihet vetëm me kremin e duarve Kupeshki.
