2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pak njerëz mund të bëjnë pa kafeinë. Pijet me kafeinë janë ndër më të konsumuarat në botë. Sipas një statistikë, një person konsumon rreth 200 mg kafeinë në ditë.
Kjo barazohet me 2 filxhanë kafe, 4 filxhanë çaj ose 3 shishe të vogla Coca-Cola.
Roli i kafeinës në sëmundje të tilla si presioni i lartë i gjakut, sëmundjet kardiovaskulare, osteoporoza, defektet e lindjes, kanceri, ulcerat është studiuar prej vitesh.
Sidoqoftë, asnjë lidhje e drejtpërdrejtë nuk është vendosur midis këtyre sëmundjeve dhe konsumit të kafeinës. Një i rritur i shëndetshëm mund të konsumojë lehtësisht sasi të moderuar kafeine (2 filxhanë kafe në ditë). Por abuzimi rrit rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe aritmisë.
Kafeina nxjerr kalcium nga trupi. Një filxhan kafe ose dy shishe kola kushton trupin tuaj 5 mg. kalciumi Kockat tuaja bëhen të brishta. Kështu, me kalimin e kohës, rreziku i zhvillimit të osteoporozës rritet.
Si mund të përcaktoni nëse po abuzoni me kafeinën? Kushtojini vëmendje nëse jeni nervoz, i shqetësuar, nervoz, keni probleme me përqendrimin, keni dhimbje koke dhe keni probleme me gjumin. Ekspertët thonë se kafeina është si një ilaç. Sapo të mësoheni, është e vështirë të heqësh dorë.
Kafeina nuk grumbullohet në gjak dhe nuk mbetet në trup. Pas 5-7 orësh përpunohet plotësisht dhe ekskretohet me urinë.
Për të hequr trupin nga kafeina, provoni të zëvendësoni gjysmën e kafesë së zakonshme me kafe pa kafeinë. Mundohuni të zvogëloni gradualisht dozën ditore derisa të ndaleni.
Recommended:
Shafran I Indisë Vepron Si Qetësues
Shafran i Indisë është një bimë jashtëzakonisht e dobishme, megjithëse shumë pak amvise e përdorin atë në gatimin e pjatave të ndryshme. Dhe përveç erëzave, shafran i Indisë është një ilaç i vërtetë natyror. Shafran i Indisë është një ndihmë e paçmuar në trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve, duke përfshirë sëmundjet e mëlçisë, stomakut, fshikëzës së tëmthit dhe veshkave.
Kafeina Dhe Alkooli është Një Kombinim Toksik
Nëse keni qenë ndonjëherë adhurues i pasionuar i pijeve tonike që përmbajnë kafeinë në kombinim me një pije alkoolike, më mirë ta harroni këtë kombinim. Kafeina e kombinuar me alkoolin është një përzierje toksike që mund të dëmtojë trupin. Në Shtetet e Bashkuara, legjislacioni po punon shumë për të ndaluar pijet që kombinojnë të dy përbërësit dhe që aktualisht po përmbytin tregun.
Ushqimi I Shijshëm Vepron Si Ilaç
Mbingopja me delikatesa dhe yndyrna në tru shkakton të njëjtat çrregullime si kur përdorni kokainë ose heroinë. Të heqësh qafe një varësi të tillë është shumë e vështirë. Ushqimi i shijshëm dhe me shumë kalori vepron në tru si një ilaç.
40 Kg çokollatë Vepron Pothuajse Si Marihuanë
A nuk e keni ndjerë ndonjëherë që thjesht nuk mund ta duroni nëse nuk hani të paktën një copë çokollatë? Sipas shkencëtarëve, sekreti i kësaj sjelljeje qëndron në biokiminë e trurit. Çokollata përmban feniletilaminë - një substancë që sintetizohet nga truri ynë.
Kafeina Në çaj Dhe Kafeina Në Kafe
Ashtë një fakt i njohur që konsumimi i çajit dhe kafesë ka një efekt gjallërues si në përqendrim ashtu edhe në aktivitetin fizik. Sidoqoftë, ka dallime të mëdha midis mënyrës se si zhvillohet procesi gjallërues i çajit dhe kafesë. Shihni kush janë ata.
