2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta tibetiane ndihmon jo vetëm për të humbur peshë shpejt, por edhe për të përmirësuar shëndetin dhe për të sjellë energji shtesë në trup. Sipas disa ekspertëve, dieta tibetiane është në gjendje të rinovojë trupin dhe të zgjas jetën.
Kjo dietë është kryesisht vegjetariane, duke lejuar herë pas here vetëm peshq. Produktet duhet të konsumohen ngadalë dhe në pjesë të vogla. Respektimi zgjat për shtatë ditë, por nuk duhet të bëhet më shumë se një herë në muaj.
E hënë
Mëngjesi: një gotë qumësht të freskët me pak yndyrë dhe një copë bukë të thekur.
Dreka: 200 g sallatë e bërë nga domate, speca jeshil, qepë dhe majdanoz. Menuja e drekës përfshin edhe 150 g fasule të gatuara, 1 mollë të gjelbër ose 1 portokall.
Darka: 250 g lakër të copëtuar të përzier me 1 tbsp. lëng limoni, një gotë ujë mineral dhe 150 g çdo frut.
E marte
Mëngjesi: 1 mollë e madhe dhe 1 gotë ujë.
Dreka: 200 g peshk të zier, 200 g sallatë frutash dhe 1 gotë ujë.
Darka: 200 g kungull i njomë të skuqur në vaj perimesh, 3 domate, 1 fetë e vogël bukë e zezë dhe 1 filxhan lëng domate.
E mërkurë
Mëngjesi: 2 feta të thekura dhe një gotë qumësht me pak yndyrë.
Dreka: 200 g fasule të ziera dhe 200 g sallatë domate, tranguj, qepë dhe hudhër, të përzier me 1 lugë çaji. vaj perimesh.
Darka: 200 panxhar të zier, 1 domate, një fetë bukë e zezë, një gotë me lëng domate dhe 2 mollë ose portokall.
E enjte
Mëngjesi: një gotë ujë mineral dhe një fetë bukë e thekur.
Dreka: 200 g sallatë perimesh, 200 g peshk i zier, 1 gotë lëng molle.
Darka: 200 g fasule të ziera, 200 g patate të grira të përziera me hudhër dhe 1 lugë. vaj perimesh. Një filxhan çaj lejohet, por pa sheqer.
E premte
Mëngjesi: dolli dhe një gotë qumësht me pak yndyrë.
Dreka: 200 g lakër të copëtuar të përzier me lëng limoni, një gotë kos dhe 2 mollë.
Darka: 200 g patëllxhan, të pjekura me pak vaj perimesh, 200 g peshk të zier, një fetë bukë të zezë dhe një gotë ujë mineral.
E shtune
Mëngjesi: një gotë me lëng molle ose portokalli.
Dreka: 200 g karrota të grira, 200 g sallatë domate, speca jeshil dhe qepë, një gotë ujë mineral.
Darka: 2 feta të thekura, 150 g djathë me pak yndyrë, 100 g luleshtrydhe, 1 filxhan qumësht me pak yndyrë.
E diel
Mëngjesi: 2 feta të thekura, një gotë qumësht me pak yndyrë.
Dreka: 250 g peshk të zier, 200 g lakër të përzier me lëng limoni, një gotë ujë.
Darka: 200 g fasule të ziera, 100 g gjizë, 250 g fruta, një gotë lëng molle.
Recommended:
Receta Tibetiane Për Rininë Dhe Jetëgjatësinë! Ata Me Të Vërtetë Punojnë
Sipas tibetianëve të lashtë, ka më shumë se një ose dy receta për rinovimin e të gjithë trupit. Jo më kot ata zotërojnë sekretet e përtëritjes dhe jetëgjatësisë. Recetat e tyre përbëhen nga bimë, produkte dhe minerale të thjeshta dhe shumë të zakonshme si hudhra, mjalti, mishi i kafshëve të stepës dhe shumë të tjera.
Ushqyerja Sipas Mjekësisë Tibetiane
Sipas mjekësisë tibetiane, ushqimi forcon funksionet e disa organeve dhe dobëson funksionet e të tjerëve. Ekzistojnë lloje të ndryshme të ushqimeve të përshtatshme për secilin lloj njerëzish, gjithçka varet nga lloji psikologjik të cilit i përkasin njerëz të ndryshëm në Tibet.
Le Të Pastrojmë Veten Për Një Javë Me Një Dietë Tibetiane
Dieta tibetiane është fort vegjetarian, duke përjashtuar konsumin e të gjitha llojeve të mishit. Sidoqoftë, produktet e qumështit nuk hyjnë në këtë kategori, pasi ato janë baza tjetër mbi të cilën bazohet dieta e Tibetit të shenjtë. Askush nuk thotë të përjashtoni mishin nga menuja juaj përgjithmonë, por një javë pushim prej tij do të ketë një efekt më shumë se të mirë në stomakun dhe trupin tuaj.
Panacea - Një Emër Tjetër Për Kërpudhat Tibetiane
Kur mjekësia tradicionale nuk është në gjendje të përballojë një sëmundje, alternativa vjen në ndihmë. Në vitet e fundit, mjekësia lindore, me praktikat e saj shëruese dhe suplementet bioaktive, po hyn në vendin tonë me një ritëm gjithnjë e më të shpejtë.
Ari Tibetian Ose Kërpudha Magjike Tibetiane
Kërpudha shëruese tibetiane rritet në rrëzë të Himalajeve në një lartësi deri në 5,000 metra. Kërpudha magjike tibetiane dhi gunbu është rezultat i një kombinimi ekskluziv dhe unik midis një krimbi (Hepialus Fabricius) dhe një kërpudhe (Cordyceps Sinensis).
