2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ata thonë se për trupin e ëndrrave për verën duhet të fillojë të punojë në dimër. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz fillojnë dietën e tyre të zgjedhur në fillim të vitit. Nutricionistët nga e gjithë bota përpilojnë çdo vit renditja e dietave më të mira. Këtu të cilat janë dietat më të njohura këtë vit:
1 Mesdhetare
Ky është një nga më të njohurit, të shijshmit dhe dieta të lehta. Ai thekson peshkun dhe prodhimet e detit, shumë perime dhe fruta. Ju mund të hani produkte qumështi, shpezë dhe vezë.
Rekomandohen drithërat e plota dhe ato me shumë yndyrna të shëndetshme. Ndërsa dieta mesdhetare lejon gjëra të shijshme, përsëri duhet të keni kujdes me sasitë dhe kaloritë.
№2 Dieta DASH
Regjimi DASH është jashtëzakonisht i përshtatshëm për njerëzit që kanë probleme të presionit të lartë të gjakut ose kolesterolit. Por jo vetëm. Kjo është një dietë ku rezultatet shihen shpejt. Në këtë dietë, hahen kryesisht bishtajore, arra, fruta dhe perime. Ushqimet në dietën DASH janë midis 6 dhe 8. Nëse hani mish, duhet të jetë i pastër, për shembull, mish pule të bardhë.
3 Fleksetarian
Siç sugjeron emri, kjo është një dietë gjysmë-vegjetariane. Me të sigurisht që do të humbni peshë, pasi konsumohet kryesisht produkte bimore. Shmangni produktet e qumështit. Mund t’i zëvendësoni me varietetet e tyre vegjetariane, siç është qumështi i arrave.
Dieta H4 HMR
Sipas nutricionistëve, kjo është mënyra në të cilën efekti ndodh më shpejt. Ai konsiston në kufizimin e marrjes së kalorive në 1,500 kcal në ditë. Në këtë dietë, hahen vetëm perime dhe fruta. Mos u ngutni të keni frikë - për të arritur 1,500 kcal në ditë me fruta dhe perime, ju me siguri do të hani më shumë se shumë.
Recommended:
Çfarë Duhet Të Vendosni Në Tryezën E Pashkëve Këtë Vit
Si çdo vit, kështu që tryeza e kulluar duhet të jenë të pranishëm vezë të pikturuara, ëmbëlsira të Pashkëve, lepuri i pjekur ose qengji i pjekur. Ne gjithashtu mund të vendosim një lloj torte Pashkësh që kemi bërë, si ëmbëlsirat e saj në formën e një qengji ose një lepuri.
Dietat Më Të Njohura
Vështirë se ka një grua në botë që nuk i është nënshtruar një diete të paktën një herë në jetën e saj - qoftë e lehtë apo ajo që kërkon përgatitje më serioze. Njihen qindra, madje mijëra dieta dhe mënyra për të humbur peshë. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë se ato janë të përshtatshme për ju dhe do t'ju sjellin trupin e hollë të ëndrrave.
Edhe Këtë Vit është E Ndaluar Të Marrësh çaj Mursal
Edhe këtë vit, Ministria e Ekologjisë ndaloi mbledhjen e çajit Mursal, qoftë për përdorim personal apo komercial. Vendimi hyri në fuqi të Premten, 24 Shkurt. Ndalimi është në fuqi për të dytin vit radhazi dhe qëllimi është të rikthehet sasia e çajit Mursal në natyrë.
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
Tavolinë Më E Shtrenjtë Për Prag Të Krishtlindjeve Këtë Vit
Këtë vit, tryeza tradicionale për prag të Krishtlindjes do të na kushtojë më shumë se zakonisht. Me çmimet më të larta janë frutat e thata dhe arrat, tregon një inspektim i Përditshëm. Rritja e çmimeve rreth festave më të mëdha në kalendar është tradicionale për tregjet tona, por këtë vit më të prekurit janë produktet që duhet të jenë në tryezën tonë për 24 Dhjetor.
