2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kosi është një ushqim, një markë tregtare e Bullgarisë. Vështirë se ka ndonjë që nuk është në dijeni të vetive të dobishme të kosit. Njëri prej tyre është se me të mund të humbin kilet e tepërta.
Dieta me kos është jashtëzakonisht e lehtë për t’u aplikuar. Nuk kërkon një larmi të madhe ushqimi.
Nëse vendosni të provoni dietën me kos, keni nevojë për më shumë banane, mollë dhe musli. 100 gramë kos me përmbajtje yndyre prej 3.2% përmbajnë 3.5 g yndyrë, 3.5 g proteina, 4.6 g karbohidrate dhe 62 kalori. Me një kovë të blerë nga dyqani ju konsumoni 14 g yndyrë, 14 g proteina, 18 g karbohidrate dhe 248 kalori.
Filloni ditën e parë me 2 kos dhe 1 banane për mëngjes. 2 gota dhe 50 g musli hanë gjatë drekës. Për mëngjes dhe darkë pasdite, hani vetëm një kovë.
Ditën e dytë në orën 8 hani 1 filxhan dhe banane. Dhe në drekë - përsëri një kovë me kos me një sasi të vogël të misrit. Në 5, 20 dhe 10 pasdite ju jepet një kovë tjetër.
Ditën e tretë, ha mëngjes me 2 kova me kos, krunde dhe një mollë. Dreka përbëhet nga 2 kos dhe 1 banane, dhe darka - 2 gota qumësht.
Ditën e katërt në orën 8 të mëngjesit hani një kos. Në orën 10 një tjetër. Dreka dhe darka janë nga 2 qumësht secila.
Dieta me kos duhet të kryhet ndërmjet 3-5 ditësh, pastaj për të rivendosur ushqimin normal.
Kjo do të mbrojë trupin nga rraskapitja dhe jo vetëm që do t'ju ndihmojë të humbni një peshë tjetër të panevojshme, por gjithashtu do ta pastroni atë.
Recommended:
Dieta Me Kos Dhe Tahini Susami
Çdo dietë është shumë më tepër sesa ngrënia e ushqimeve të caktuara dhe kufizimi i marrjes së kalorive. Ajo kujdeset për shëndetin tonë të mirë mbi të gjitha. Kosi optimizon me sukses tretjen, rrit metabolizmin dhe është një zgjedhje ideale për një program ushqyes dhe detoksifikues, afatshkurtër.
Portokallia E Kuqe Dobësohet
Sipas hulumtimit të fundit nga shkencëtarët nga Instituti Italian i Ushqimit, agrumet e kuqe shkrijnë shpejt mbipeshën. Veçanërisht i shkëlqyeshëm është efekti që ka në yndyrën, portokallin e kuq. Përveç që ndihmon në shkrirjen e unazave të tepërta, portokalli i kuq zvogëlon rrezikun e kancerit.
Dobësohet Nga Qumështi
Nëse pini qumësht rregullisht, pija do t'ju ndihmojë të humbni peshë. Sidoqoftë, duhet të jeni pak më të duruar, pasi rezultatet nuk do të vijnë deri dy vjet më vonë, raporton "Science Daily". Publikimi i referohet një studimi izraelit.
Me Moshën, Hangover Dobësohet
Shkencëtarët danezë kanë zbuluar se me kalimin e moshës, efektet e darkave të alkoolit ulen. Dhimbjet e kokës, të përzier dhe gjendje të keqe në mëngjes zhduken plotësisht rreth 50 vjetorit të një personi. Eksperimenti, i kryer nga shkencëtarët, përfshiu 5,000 të rritur mes moshave 18 dhe 60.
Aroma E Ushqimit Dobësohet
A ju ka ndodhur ndonjëherë, kur nuhatni aromën e këndshme të një pjate të sapo gatuar, që ju zgjon menjëherë oreksin? Besohej se aroma rrit oreksin, e cila nga ana e tij çon në shtim në peshë. Sidoqoftë, efektet afatgjata të aromave të kuzhinës mund të çojnë në humbje peshe, pasi interesi për ushqimin humbet.
