2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse pini qumësht rregullisht, pija do t'ju ndihmojë të humbni peshë. Sidoqoftë, duhet të jeni pak më të duruar, pasi rezultatet nuk do të vijnë deri dy vjet më vonë, raporton "Science Daily".
Publikimi i referohet një studimi izraelit. Studiuesit në Universitetin Ben Gurion kanë zbuluar se njerëzit që pinë dy gota qumësht në ditë humbin më shumë peshë në dy vjet sesa ata që nuk përqendrohen në produktet e qumështit.
Dy gota qumësht i sigurojnë trupit 580 mg kalcium në ditë. Vullnetarët, të cilët pinë për 6 muaj, humbën 6 kilogramë në dy vjet. Të tjerët që konsumuan një sasi më të vogël të kalciumit (rreth 150 mg) - me 3.5 kg.
Shkencëtarët izraelitë pohojnë gjithashtu se përveç kalciumit, niveli i vitaminës D. ndikon edhe në humbjen e peshës. Qumështi kontribuon në sintezën e kësaj vitamine.
Studimi përfshiu më shumë se 300 burra dhe gra mbipeshë të moshës 40 deri 65 vjeç. Për dy vjet ata ndoqën dieta të ndryshme. Disa kanë shkuar në dieta me pak yndyrë, të tjerët në dieta mesdhetare ose me karbohidrate të ulëta.
Pavarësisht se cilën dietë përdorën, tifozët e qumështit patën rezultatet më të mira.
Studimi nga shkencëtarët izraelitë hedh poshtë ato të mëparshmet të bëra nga homologët e tyre amerikanë. Në vitin 2008, një analizë nga Universiteti i Karolinës së Veriut tregoi se as konsumi i qumështit dhe as kalciumi nuk ndihmuan vetëm për të humbur peshë.
Ekspertët kishin ekzaminuar 49 prova klinike të vetive të produkteve të qumështit, të kryera nga 1966 deri në 2007. Nga këto, 41 studime nuk kishin treguar ndonjë efekt pozitiv të qumështit në luftën kundër peshës.
Recommended:
Qumështi I Lopës është Më I Pasur Me Vitaminë D Sesa Qumështi I Deleve
Faktorë të ndryshëm predispozojnë gjithnjë e më shumë njerëz të konsumojnë qumësht përveç qumështit të lopës - dhi, dele, bajame, të bëra nga soja dhe të tjerët. Arsyet shpesh janë intolerancë ndaj laktozës në qumështin e lopës ose preferencat për aromat e tjera të produkteve të qumështit të ofruara.
Kos Dobësohet
Kosi është një ushqim, një markë tregtare e Bullgarisë. Vështirë se ka ndonjë që nuk është në dijeni të vetive të dobishme të kosit. Njëri prej tyre është se me të mund të humbin kilet e tepërta. Dieta me kos është jashtëzakonisht e lehtë për t’u aplikuar.
Portokallia E Kuqe Dobësohet
Sipas hulumtimit të fundit nga shkencëtarët nga Instituti Italian i Ushqimit, agrumet e kuqe shkrijnë shpejt mbipeshën. Veçanërisht i shkëlqyeshëm është efekti që ka në yndyrën, portokallin e kuq. Përveç që ndihmon në shkrirjen e unazave të tepërta, portokalli i kuq zvogëlon rrezikun e kancerit.
Me Moshën, Hangover Dobësohet
Shkencëtarët danezë kanë zbuluar se me kalimin e moshës, efektet e darkave të alkoolit ulen. Dhimbjet e kokës, të përzier dhe gjendje të keqe në mëngjes zhduken plotësisht rreth 50 vjetorit të një personi. Eksperimenti, i kryer nga shkencëtarët, përfshiu 5,000 të rritur mes moshave 18 dhe 60.
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
