2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me ndihmën e supave me dietë mund të humbni shumë peshë. Nuk është e nevojshme të hani vetëm supë, të kufizoni makaronat dhe ëmbëlsirat, të gazuara dhe të yndyrshme, dhe të zëvendësoni të paktën një nga vaktet tuaja gjatë ditës me supë.
Supë me fasule me kërpudha
Zieni dy gota fasule të pjekura, duke hedhur ujin e parë. Në një tenxhere të veçantë, zieni dyqind gram patate, të prera në toptha. Skuqni një qepë dhe dy thelpinj hudhre të grira imët dhe shtojini ato te patatet.
Skuqni dy grushë kërpudha të prera trashë dhe shtojini ato te patatet - kështu që supa të jetë shumë e shijshme. Pak para se të gjitha produktet të jenë gatuar plotësisht, shtoni fasule dhe erëza për shije.
Supë borziloku
Kjo është një supë italiane që është shumë e dobishme. Sa më shumë borzilok të vendosni në supë, aq më mirë. Prisni një qepë të vogël dhe skuqni derisa të artë.
Shtoni në të dy grushta bizele, derdhni ujë të valë dhe gatuajeni në nxehtësi të ulët për pesëmbëdhjetë minuta. Zhytni bizelet në ujë, shtoni pak supë të prerë në kubikë dhe lëreni të ziejë. Shtoni erëza për shije.
Hiqeni supën nga zjarri dhe shumë ngadalë shtoni krem të lëngshëm në të. Më pas shtoni borzilok dhe majdanoz të grirë hollë dhe trazojini.
Supë me thjerrëza
Pastroni thjerrëzat dhe thithini brenda natës. Pastaj zieni atë në këtë ujë. Skuqni një qepë, të prerë imët, me dy thelpinj hudhër të copëtuar dhe shtoni dy lugë çaji lëng mishi kockash.
Shtoni lëngun në thjerrëza dhe gatuajeni për dhjetë minuta të tjera. Shtoni erëza dhe, nëse dëshironi, pure supën. Shërbyer me croutons bukë integrale.
Supë me lakër Brukseli
Extremelyshtë jashtëzakonisht e ulët në kalori. Ju mund të përdorni brokoli nëse nuk keni lakër të Brukselit. Pritini treqind gram patate në kube dhe gatuajini në ujë të kripur.
Skuqni karrotat me qepë dhe shtojini patateve së bashku me lakrën për dhjetë minuta para se patatet të jenë zier plotësisht. Gatuajeni për pesë minuta dhe kur ta shërbeni, shtoni krem të lëngshëm dhe erëza të gjelbërta të copëtuara.
Recommended:
Supa Të Dobishme Për Gastritin Dhe Stomakun E Sëmurë
Gastriti është një inflamacion i rreshtimit të stomakut dhe më shpesh shkaktohet nga stresi dhe ushqimi i dobët. Nëse vuani nga kjo sëmundje, duhet të keni kujdes se çfarë hani, dhe është më mirë të ndryshoni plotësisht menunë tuaj duke përfshirë ushqime që zvogëlojnë aciditetin në stomak dhe nuk irritojnë mukozat.
Lakra Kineze - Dietike Dhe Shumë E Dobishme
Lakra kineze vjen nga Kina, ku është rritur për më shumë se 1,500 vjet. Përveç kësaj, është me interes për prodhuesit në disa vende evropiane si Austria, Gjermania, Hollanda, Italia dhe Spanja. Perimet, si perimet e tyre me gjethe jeshile, përmbajnë jashtëzakonisht pak kalori.
Pse është E Dobishme Supa E Pulës Për Gripin Dhe Ftohjet?
Supë pule është një nga mjetet shëruese më të njohura për gripin dhe ftohjet. Kronikat historike tregojnë se popuj të ndryshëm shfrytëzuan ndikimin e tij të mrekullueshëm shumë shekuj më parë. Vetëm në shekullin e dymbëdhjetë u përshkrua si ilaç për një pacient nga një mjek.
Kripa Kafe është Super E Dobishme Dhe Dietike
Me zhvillimin e vazhdueshëm të teknologjisë, ne jemi gjithnjë e më të bindur se nuk ka përbërës më të vlefshëm se dhuratat natyrore. Në kombinimin e duhur, ato janë ilaçi më i mirë për trupin. Kripë kafe është zhvilluar tërësisht nga përbërës natyralë pa ndërhyrje kimike dhe pa konservantë të shtuar.
Për Të Mos E Vrenjtur Kecin: Supa Dhe Supë Të Dobishme Dhe Të Shijshme Në Shtëpi
Supat dhe lëngjet e bëra në shtëpi janë një ushqim i domosdoshëm për fëmijët e vegjël. Kjo për shkak të sasisë së vogël të proteinave, yndyrës dhe karbohidrateve që ato përmbajnë. Supat dhe lëngjet, sidomos mishi, rrisin sekretimin gastrik dhe përmirësojnë tretjen.
