2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pas përfundimit të dimrit të ftohtë dhe të gjatë të lodhshëm, pranvera fillon. Kjo është një kohë kur shumica prej nesh fillojnë të shohin përreth dhe të vërejnë se periudha e dimrit ka ndikuar mjaft mirë tek ata, veçanërisht në figurë. Mjaft normale - në dimër ka shumë më pak lëvizje dhe shumë më shumë ushqim.
Pranvera na fton të heqim shumë rroba nga shpina, por me secilën të hequr vërejmë një unazë tjetër, që qëndron në vendin e gabuar të trupit. Uria e çmendur fillon në mënyrë që të arrihet forma perfekte gjatë verës.
Agjërimi nuk është përgjigjja, kombinimi i ushqimit të mirë me ushtrime ose më shumë ecje është mjaft efektiv dhe shumë më pak i dhimbshëm sesa të mos hani dhe të mos numëroni kaloritë. Ju mund të aplikoni disa rregulla për efekt më të madh, të cilat nuk përfshijnë ndonjë kufizim të tmerrshëm, përmendja e të cilave drejton flokët dhe na bën të uritur.
Përkundrazi, është një mënyrë për të pastruar trupin tuaj pas një dimri të gjatë, për t'u rimbushur me mjaft vitamina, për t'u ndjerë mirë dhe të tonifikuar. Dhe më e rëndësishmja, me ndihmën e limonëve ne do të jemi në gjendje të parandalojmë më lehtë lodhjen e pranverës - vështirë se do ta ndiejmë atë.
Nëse papritmas kalojmë nga një dietë e përzemërt dhe e rëndë dimërore në një lëvore limoni dhe mendime të mira, rrezikojmë të sëmuremi. Këto rregulla janë më shumë një mënyrë për të pastruar toksinat nga vetja dhe për të qenë në gjendje të kalojmë gradualisht në një regjim të frutave dhe sallatave. Ky është në të vërtetë ushqimi kryesor i pothuajse të gjithëve gjatë sezonit të verës.
Rregullat për tonifikimin pranveror me limon
E vetmja gjë që ju nevojitet janë limon për t’i shtuar dietës tuaj. Ju mund të përdorni lëvozhgën, lëngun dhe thelbin. Ja se çfarë është e rëndësishme të ndiqni:
1. Sigurohuni që të shtoni limon kur hani peshk dhe përpiquni ta gatuani të paktën dy herë në javë sepse është i dobishëm.
2. Nëse keni përgatitur një supë ose një sallatë, shtoni copa limoni. Pritini ato në copa të vogla - nëse doni të hiqni lëvoren, nëse nuk ndiheni të hidhur - shtoni prej saj.
3. Gjatë ditës, nëse nuk është një vakt kryesor, pini një gotë ujë që përmban limon të shtrydhur. Hani fruta. Nëse jeni të uritur, gjithmonë mund t'i "ktheheni" frutave. Dhe për të prishur sheqerin nga trupi juaj më shpejt, hani disa arra pas frutave.
4. Mundohuni të kufizoni sheqerin dhe makaronat. Mos i fikni plotësisht, por përpiquni t'i zvogëloni.
5. Mos hiqni plotësisht yndyrën nga menuja juaj. Kur gatuani mish, sezoni me lëng limoni.
6. Mos blini ushqime gjysëm të gatshme që janë mbinxehur ose skuqur. Nëse e bëni këtë regjim në pranverë keni një përzgjedhje kaq të madhe të produkteve të freskëta - bëni më mirë bast mbi to.
7. Gjëja më e rëndësishme për regjimin e limonit është të pini një limon të holluar me ujë të ngrohtë çdo ditë. Bestshtë më mirë ta bëni këtë në stomak bosh, herët në mëngjes.
Mos harroni se kombinimi i ushqimit të mirë me ushtrimet do t'ju sjellë një efekt shumë më të mirë dhe më të shpejtë. Ajo që ka rëndësi është kur është vakti juaj i fundit. Mundohuni të përfundoni deri në orën 8 pasdite.
Ju nuk duhet të filloni të përdorni limonë siç përshkruhet nëse keni ndonjë problem në stomak - acidi çdo ditë do ta bëjë situatën tuaj edhe më të vështirë dhe të vështirë. Nëse ndjeni dhimbje ose shqetësim, edhe pse nuk keni probleme të tilla, ndaloni së ngrëni limonë.
Recommended:
Disa Rregulla Për Ushqim Të Shëndetshëm
Kur e lejojmë veten të përkëdhelemi një ose dy herë në javë me një pizza të madhe ushqyese ose çokollatën tonë të preferuar, nuk do të thotë se po shkelim dietën tonë të shëndetshme. Ne mund të përballojmë shkelje të tilla, thjesht duhet të ndjekim disa rregulla dhe nuk do të pendohemi.
Këshilla Dhe Rregulla Për Të Bërë Tavë
Tava është një pjatë që mund të gatuhet e dobët dhe me mish. Për ta bërë tavën të shijshme, është e nevojshme të ndiqni disa rregulla themelore. Pjesa më e rëndësishme e tavës janë produktet - nëse vendosni të bëni një pjatë të ligët, duhet të vendosni shumë perime - patate, karota, qepë, bishtaja, speca, patëllxhan, kunguj të njomë, domate, selino, majdanoz dhe një shtesë shumë e rëndësishme për të gjithë këtë kopsht perimesh - bamje.
Rregulla Të Rëndësishme Për Të Bërë Bllokim Të Bërë Në Shtëpi
Reçeli është një shoqërues i shkëlqyeshëm për mëngjesin. Përgatitur në shtëpi, është edhe më e shijshme. Por ju duhet t'i kushtoni vëmendje disa hollësive në përgatitjen e saj. Fruti duhet të jetë i freskët dhe i freskët. Ata nuk duhet të jenë edhe pak të prishur.
Dietë Për Meshkujt Për Të Humbur Peshë Në Bark
Burrat më shpesh grumbullojnë dhjam në bark. Për shumë prej tyre, kjo është për shkak të sasisë së provimeve të birrës çdo natë. Në përgjithësi, alkooli është një pije me shumë kalori dhe me konsum të rregullt sigurisht që do t’ju sjellë paund shtesë.
Bark Në Bark Në Kuzhinat Sociale Në Burgas
Një sasi e madhe e turbotit të gjuetisë pa leje do të dhurohet në kuzhinat sociale në Burgas. Deri në 250 kg turbot nga peshkimi i paligjshëm u morën në Patronazhin Social në komunë. Dhurimi u bë dje nga Drejtori Ekzekutiv i NAFA Dr. Dragomir Gospodinov në Patronazhin Social në Burgas në prani të Kryetarit të Burgasit Dimitar Nikollov.
