2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Guarana është një bimë me emrin e fisit Guarana në Amazon, e zakonshme në disa pjesë të Venezuelës dhe Brazilit. Frutat e tij janë shumë të dobishëm për shëndetin e trupit, ato kanë aftësinë të djegin dhjamin dhe të rrisin rrjedhën e energjisë.
Kjo është arsyeja pse Përdoret guarana për prodhimin e pijeve energjike dhe ushqimit sportiv për shkak të efektit të tij tonik. Ndihmon gjithashtu në uljen e lodhjes mendore dhe fizike të trupit. Disa e përdorin atë për të trajtuar presionin e ulët të gjakut, për të parandaluar malarjen, për të rritur dëshirën seksuale dhe të tjerët.
Në disa studime klinike është treguar se Guarana mund të rrisë kujtesën dhe gatishmërinësi dhe gjendjen shpirtërore të personit.
Bima ka një strukturë kimike të ngjashme me atë të kafeinës, por përmbajtja e kafeinës është dy herë më e lartë në Guarana. Këtu çlirimi i energjisë bëhet më i ngadaltë dhe kështu siguron energji të qëndrueshme. Dhe për shkak se vepron drejtpërdrejt në sistemin nervor qendror, mund të merret në doza të vogla dhe përsëri të arrijë efektin e dëshiruar.
Përfitimet e Guarana janë njohur dhe përdorur për shekuj, dhe sot përdoret gjithashtu për të shtypur urinë dhe humbjen e peshës, duke stimuluar sistemin nervor dhe duke përfshirë procesin e lipolizës, e cila ndihmon në lirimin e yndyrës në qarkullimin e gjakut, i cili shndërrohet në energji.
Në një studim, pjesëmarrësit morën 75 gram guaranë për 45 javë, dhe rezultati ishte humbja prej 11 kilogramësh.
Përveç vetive të saj energjizuese dhe dobësuese guarana nxit lëvizjen e zorrëve, e cila arrin pastrimin e tyre. Ky efekt është shumë i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga kapsllëku, kështu që ata mund të pastrohen vetë natyrshëm. Përveç kësaj, është efektiv në diarre, sepse merr pjesë në detoksifikimin dhe pastrimin e trupit.
Guarana mund të gjendet në forma të ndryshme, pasi në formën e saj më natyrore është në formën e një paste të thatë të bërë nga farat e bimës. Isshtë gjithashtu në dispozicion në formën e shurupeve, tabletave, kapsollave, në pije energjike, madje edhe në karamele.
Efektet anësore të Guarana ato nuk zbulohen, aq çuditëse sa tingëllon. Duhet të konsumohet vetëm me kujdes nga njerëzit që vuajnë nga sëmundje të zemrës për shkak të kafeinës që përmbahet në dhuratën natyrore tonike.
Recommended:
Ushqimi I Mirë është Një Humor I Mirë
Ushqimi nuk është vetëm për të mbushur stomakun ose për të kënaqur urinë. Ushqimi do të thotë më shumë se kaq. Pas një dite të ngarkuar dhe të tensionuar, gjendja jonë shpirtërore mund të rritet vetëm nga aroma e një darke të shijshme. Padyshim që ushqimi ndikon në humorin.
Si Të Humbni Peshë Ndërsa Hani Vezë
Shprehja popullore se gjërat më të mira vijnë në pako të vogla zbatohet me forcë të plotë për Vezët . Nën lëvozhgën e secilës vezë gjenden doza të mëdha të proteinave, yndyrnave të mira dhe vitaminave thelbësore. Edhe pse deri vonë u mendua se vezët çojnë në mbipesha dhe probleme të kolesterolit, gjithnjë e më shumë ekspertë mohojnë pretendime të tilla.
Humbni Peshë Lehtë Ndërsa Jeni Të Ngopur, Me Një Dietë Me Qiqra
Pas konsumimit qiqra Këtu janë pyetjet si: A Qumësht Luan Pesha? Sa kalori përmban? A po shton peshë prej saj? Dieta e qiqrave është shumë e lehtë Kjo do të thotë që midis ngrënies mund të konsumoni një tas të vogël me qiqra të verdhë ose të bardhë, pa menduar nëse është i mbushur me të.
Ju Duhet Të Jeni Të çmendur Nëse Jeni Ende Duke Ngrohur Produkte Gjysëm Të Gatshme Në Mikrovalë
Ushqimet gjysëm të gatshme të ngrohura paraprakisht në një furrë me mikrovalë mund të rrezikojnë seriozisht shëndetin, paralajmërojnë ekspertët. Arsyeja është në toksinat kancerogjene që çlirohen nga paketimet plastike në të cilat zakonisht paketohen produktet gjysëm të gatshme.
A Jeni Ende Duke Ngrohur Ushqimin Në Mikrovalë? Ju Duhet Të Jeni Të çmendur
Në ditën e sotme të shpejtë dhe të tensionuar, pothuajse nuk kemi kohë për të ngrohur enët tona nga frigoriferi në sobë. Ne përdorim furra me mikrovalë, të cilat janë të përshtatshme dhe e bëjnë punën shpejt, por a e dini se ato gjithashtu kanë disavantazhet e tyre të dëmshme.
