2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në ditën e sotme të shpejtë dhe të tensionuar, pothuajse nuk kemi kohë për të ngrohur enët tona nga frigoriferi në sobë. Ne përdorim furra me mikrovalë, të cilat janë të përshtatshme dhe e bëjnë punën shpejt, por a e dini se ato gjithashtu kanë disavantazhet e tyre të dëmshme.
Ata e bëjnë ushqimin të lagur dhe e privojnë atë nga disa përbërës të vlefshëm.
Ushqimi i nxehtë në to shkatërron vitaminat C dhe B12. Kur ngrohni ushqimin me paketimin e tyre, ato lirojnë kancerogjene prej tij.
Për shembull, mund ta ngrohni pjatën tuaj në një pjatë të nxehtë ose në një tigan me fletë shtëpiake. Spageti, supat dhe tenxheret nxehen në një nxehtësi të moderuar, pasi janë trashur nga frigoriferi, shtoni 1/4 filxhan ujë dhe nxeheni pa ndonjë problem.
Dhe mishi, patatet dhe perimet e gatuara nxehen me pak ujë dhe vaj në nxehtësi të ulët, duke i trazuar ato.
Në Rajs, quinoa dhe të ngjashme, shtoni pak vaj ulliri ose gjalpë në mënyrë që të mos ngjiten së bashku. Kur nxehet, fikni sobën dhe mbulojeni për rreth 10 minuta.
Sanduiçët, picat dhe të tjerët vendosen në një tigan të lyer me yndyrë në një furrë të parangrohur të paktën 180 gradë dhe mbulohen me fletë metalike për dhjetë minuta.
Nuk është aq e vështirë për të ngrohur ushqimin tuaj në këto mënyra dhe nuk zgjat aq shumë.
Mendoni për shëndetin tuaj, i cili do t'ju duhet në të ardhmen!
Recommended:
Ju Dëshironi Të Jeni Të Shëndetshëm - Ruajeni Ushqimin Siç Duhet
Ne vazhdimisht po lexojmë si të jemi të shëndetshëm, duhet të konsumojmë këto ose ato produkte. Por edhe ushqimet më të shëndetshme mund të na dëmtojnë nëse nuk janë të freskëta dhe të freskëta. Për të shmangur këtë, duhet të dini se si të zgjidhni dhe ruani siç duhet produktet.
Ju Duhet Ta Dini Këtë Nëse Jeni Duke Gatuar Me Alkool Ose Duke Ndezur Flakë
Qëllimi i gatimit të enëve me alkool është të ruash shijen dhe aromën e pijeve pasi të jetë avulluar. Shtë shumë e rëndësishme të mos përdorni verë të lirë, por të shtoni verë të mirë dhe aromatike. Mos harroni: - Në një pjatë kryesore, e cila është e mjaftueshme për 6 persona, vendosni 200 ml verë ose birrë;
Ju Duhet Të Jeni Të çmendur Nëse Jeni Ende Duke Ngrohur Produkte Gjysëm Të Gatshme Në Mikrovalë
Ushqimet gjysëm të gatshme të ngrohura paraprakisht në një furrë me mikrovalë mund të rrezikojnë seriozisht shëndetin, paralajmërojnë ekspertët. Arsyeja është në toksinat kancerogjene që çlirohen nga paketimet plastike në të cilat zakonisht paketohen produktet gjysëm të gatshme.
Ushqime Të Dëmshme Që Jeni Ende Të Etur Për Të Ngrënë
Shtë shumë e vështirë për një person të ushqehet shëndetshëm nëse është gjatë gjithë ditës në punë ose është vazhdimisht në lëvizje. Një mundësi është, sigurisht, të marrësh diçka nga shtëpia, por ndonjëherë nuk ka kohë për këtë. Dhe kohët e fundit, shumë njerëz mendojnë se një vakt në ditë është i mjaftueshëm dhe do të ndihmonte për të humbur disa kile.
Pesë Enët Që Do T’i Prishni Duke U Ngrohur Në Mikrovalë
Furra me mikrovalë është pajisja më e përshtatshme për njerëzit që punojnë, sepse në asnjë kohë ata nuk mund të ngrohin enët nga dje dhe të hanë. Por jo të gjitha pjatat janë të shijshme sapo të ngrohen në mikrovalë. Nga foodnetwort paraqisni pesë pjatat që është më mirë të nxehen në një furrë të zakonshme sesa në mikrovalë.
