2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne vazhdimisht po lexojmë si të jemi të shëndetshëm, duhet të konsumojmë këto ose ato produkte. Por edhe ushqimet më të shëndetshme mund të na dëmtojnë nëse nuk janë të freskëta dhe të freskëta.
Për të shmangur këtë, duhet të dini se si të zgjidhni dhe ruani siç duhet produktet. Dhe ne shpesh nuk dimë si ta ruajmë siç duhet ushqimin.
Për shembull, produkti i ngrirë humbet vitaminat dhe vetitë e tij të dobishme. E njëjta gjë ndodh nëse ruajmë pako të hapura ushqimore në frigorifer për disa ditë.
Si të ruani produktet më të zakonshme?
Bukë dhe produkte buke
Shtë e qartë se buka duhet të jetë e freskët dhe e butë. Lloje të ndryshme të bukës janë në dispozicion në treg, por është më mirë të ruhen të gjitha në frigorifer. Përndryshe, për disa ditë buka do të fillojë të mbledhë myk. Shmangni lënien e bukës në tavolinë edhe për disa orë, pasi thahet më shpejt.
Qumështi dhe produktet e qumështit
Produktet e qumështit duhet t’i ruani vetëm në frigorifer. Pasi të mbarojë data e skadimit, ato nuk mund të konsumohen. Ndonjëherë afati i ruajtjes së produkteve të qumështit të paketuara dhe të paketuara mund të jetë i ndryshëm. Gjalpi dhe djathi, sidoqoftë, paketohen më së miri, përndryshe prishen shpejt.
Vezët
Vezët duhet të blihen nga dyqani - atje në pako është data e vendosjes. Vezët më të freskëta janë më dietike. Ruani vezët në frigorifer ose në një vend të freskët. Nuk rekomandohet të konsumoni vezë të skaduara, pasi mund të merrni helmim shumë serioz. Goodshtë mirë të lani vezët para se të gatuani.
Mishi dhe produktet e mishit
Nëse blini mish të gjallë, mos e ngrini atë. Mish derri ose viçi i freskët mund të ruhen në formë të shkrirë deri në 3-4 ditë, shpezë - deri në 2 ditë. Delikatesat e mishit në një paketë të mbyllur vakumi - deri në disa javë. Pas shpaketimit - rreth 4 ditë. Mishi i ngrirë mund të ruhet në frigorifer deri në 6 muaj.
Fruta dhe perime
Mos blini fruta dhe perime me njolla të errëta, si dhe me lëkurë të rrudhur, pasi nuk do të zgjasin shumë. Dhe vetitë e tyre të dobishme do të jenë pothuajse inekzistente. Ju lehtë mund të helmoni veten me mollë të kalbura ose domate.
Shumica e frutave dhe perimeve mund të qëndrojnë të freskëta për 4 ditë. Mollë - deri në 3 javë. Marule dhe domate ruhen më së miri në enë speciale.
Preferohet të blini perime dhe fruta në sasi të vogla në mënyrë që të mos i lini të qëndrojnë shumë gjatë konsumimit të tyre. Në këtë mënyrë ata nuk do të humbin cilësitë e tyre të dobishme.
Recommended:
Ju E Dëshironi Tonin - Kështu Që Do Të Jeni Budallenj
Tuna - kjo ëmbëlsirë e preferuar për shumë njerëz, mund të mos jetë aq e dobishme sa mendonim deri më tani. Ekspertët kanë paralajmëruar se konsumimi i tepërt i tonit mund të çojë në pasoja të pakthyeshme, njëra prej të cilave është marrëzia.
Si Të Ruani Siç Duhet Ushqimin E Mbetur?
Nëse dëshironi të kurseni pjesën tjetër të vaktit të sotëm për më vonë ose ditën tjetër, është më mirë ta lini të ftohet mirë, ta mbyllni fort me kapak dhe ta vendosni në frigorifer. Enët duhet të ruhen të ftohta, sepse temperaturat e ulëta parandalojnë shfaqjen dhe zhvillimin e mikroorganizmave të dëmshëm në ushqimin tonë.
Ju Duhet Të Jeni Të çmendur Nëse Jeni Ende Duke Ngrohur Produkte Gjysëm Të Gatshme Në Mikrovalë
Ushqimet gjysëm të gatshme të ngrohura paraprakisht në një furrë me mikrovalë mund të rrezikojnë seriozisht shëndetin, paralajmërojnë ekspertët. Arsyeja është në toksinat kancerogjene që çlirohen nga paketimet plastike në të cilat zakonisht paketohen produktet gjysëm të gatshme.
Ju Dëshironi Të Jeni Të Lumtur Edhe Në 18, Edhe Në 50! Pastaj Ha Ashtu
Ushqimet që hamë kanë ndikim jo vetëm në shëndetin dhe pamjen tonë, por edhe në gjendjen shpirtërore. Ndërsa margarina, patatinat, ushqimet e përpunuara dhe ushqimet e përpunuara na prishin gjendjen emocionale, ka edhe të tjera që mund të rrisin vetëvlerësimin tonë dhe të rrisin epshin tonë.
A Jeni Ende Duke Ngrohur Ushqimin Në Mikrovalë? Ju Duhet Të Jeni Të çmendur
Në ditën e sotme të shpejtë dhe të tensionuar, pothuajse nuk kemi kohë për të ngrohur enët tona nga frigoriferi në sobë. Ne përdorim furra me mikrovalë, të cilat janë të përshtatshme dhe e bëjnë punën shpejt, por a e dini se ato gjithashtu kanë disavantazhet e tyre të dëmshme.
