2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përzierja e aromave të ndryshme në ushqim mund të ndryshojë perceptimin e një personi për mundësitë e një produkti të mirë ushqimor. Në këtë aspekt, tandemi midis mjaltë dhe tahini mban një nga vendet e para dhe është një kombinim që nuk duhet humbur.
Çfarë do të marrë trupi ynë nga ndërthurja e produktit më të famshëm të tahinit, susamit dhe bletës, i njohur për vetitë e tij shëruese dhe ushqyese? Për çfarë dimë ne përfitimet e mjaltit dhe tahinit?
Tahini i susamit është një burim i paçmuar i vitaminave dhe mineraleve të ndryshme. Hekuri, magnezi, kalciumi, kaliumi, mangani, fosfori në përbërjen e tij nuk janë elementët e vetëm të vlefshëm.
Këtyre mund t’u shtojmë acide yndyrore omega-3 dhe omega-6 dhe vitaminat B, A dhe E. Për shkak të aminoacideve thelbësore në të, ky produkt është një ushqim i plotë dhe i shëndetshëm në shumë dieta, shumë i vlerësuar në dietën mesdhetare.
Kombinimi i tahini me mjaltë jep një ëmbëlsirë me shumë kalori, e cila është gjithashtu një ilaç i shkëlqyeshëm nëse merret në mëngjes me stomak bosh. Nuk është rastësi që në Babiloninë e lashtë tahini susam me mjaltë atë e konsumonin gratë që donin të ruanin rininë dhe bukurinë e tyre dhe ushtarët romakë u mbështetën tek ajo për t’i bërë ballë marshimeve të rënda.
Kombinimi i këtyre produkteve me të vërtetë jep forcë dhe energji. Për më tepër, ajo mbështet funksionet e zemrës; forcon mbrojtjen imune të trupit; parandalon plakjen dhe kujdeset për shëndetin e aparatit tretës.
Me farat e susamit tahini me mjaltë mund të zvogëlojë oreksin për ëmbëlsira dhe të qetësojë sulmet e gastritit, kolitit dhe sëmundjes së ulçerës peptike. Tahini i përzier, susam dhe mjalti forcojnë kockat; stimulojnë punën e qelizave të trurit; rrisin qëndresën fizike dhe i japin shkëlqim dhe shkëlqim lëkurës dhe flokëve.
Për të maksimizuar efektin, rekomandohet të merrni 2 lugë gjelle në mëngjes me një susam në stomak bosh ose tahini prej liri me mjaltë. Kjo dozë do t’i japë trupit 8 gramë yndyrë të pangopur, 21 gram karbohidrate, 3 gram proteina, 1 gram fibra dhe kaloritë janë 155.
Kombinimi i ushqimeve të vlefshme nuk është vetëm një imunostimulues i fuqishëm, por gjithashtu një qetësues i dhimbjeve, ushqimit të trurit, parandalimin e gurëve në veshka dhe një produkt ushqimor që siguron energji për tërë ditën.
Recommended:
Kombinimi I Xhenxhefilit, Mjaltit, Limonit - Të Gjitha Përfitimet
Xhenxhefil me mjaltë dhe limon është një kombinim veçanërisht i dobishëm për shëndetin tonë, pasi është një mjet unik për parandalimin e ftohjeve, dhe gjithashtu forcon imunitetin tonë. Këta tre përbërës janë një dhuratë e vërtetë nga natyra, të cilat kanë një numër vetish shëruese, pasi janë të pasura me shumë të rëndësishme për trupin tonë aminoacidet, vitaminat, mineralet, antioksidantët dhe elementët gjurmë.
Përfitimet Shëndetësore Dhe Vetitë E Tahinit
Siç e dimë, tahini është një produkt që ka hyrë në vendin tonë nga Lindja e Mesme dhe Azia. Atje, njerëzit kanë shpikur një mënyrë për të thithur plotësisht lëndët ushqyese që përmbajnë farat e susamit, përkatësisht një pastë të quajtur tahini.
Qumështi I Kokosit Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Rezulton se përfitimet e qumështit të kokosit janë të pafund - ai përmban shumë vitamina dhe minerale të vlefshme në vetvete, përveç kësaj, mund të ndihmojë jo vetëm gjendjen tonë të brendshme, por edhe bukurinë dhe freskinë tonë të jashtme.
Bëni Qumështin Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Të gjithë kanë dëgjuar për vetitë e dobishme të qumështit të lopës, qoftë i freskët apo i thartë. Kohët e fundit, megjithatë, një larmi relativisht e madhe e qumështit të perimeve është në dispozicion në treg, për të cilën kemi dëgjuar pak. Ato përgatiten nga kokrrat e bimëve të ndryshme, të cilat ngjyhen për një kohë të gjatë në ujë, kullohen, lëngu i marrë prej tyre filtrohet dhe zihet edhe një herë.
Kombinimi I Hudhrës Dhe Mjaltit Largon Sëmundjet
Kombinimi i hudhrës me mjaltin forcon mbrojtjen e trupit. Viruset dhe bakteret janë treguar se nuk zhvillojnë rezistencë ndaj propolisit. Dhe hudhra përmban elemente shumë të forta antimikrobike. Kombinimi i mjaltit, hudhrës dhe uthullës së mollës ka një efekt të mahnitshëm në trup.
