2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë kanë dëgjuar për vetitë e dobishme të qumështit të lopës, qoftë i freskët apo i thartë. Kohët e fundit, megjithatë, një larmi relativisht e madhe e qumështit të perimeve është në dispozicion në treg, për të cilën kemi dëgjuar pak.
Ato përgatiten nga kokrrat e bimëve të ndryshme, të cilat ngjyhen për një kohë të gjatë në ujë, kullohen, lëngu i marrë prej tyre filtrohet dhe zihet edhe një herë. Qumështi i marrë në këtë mënyrë ka cilësitë ushqyese të drithërave nga të cilët prodhohet, dhe në shumë raste është shumë i dobishëm. Ja se për çfarë tjetër është e rëndësishme të dini qumësht perimesh:
- Llojet më të famshme të qumështit vegjetal janë ato nga soja, orizi kafe dhe tërshëra, por ju lehtë mund të bëni qumështin e perimeve nga bajamet, kikirikët, etj;
- Qumështi i sojës rekomandohet të konsumohet nga njerëzit që vuajnë nga kolesteroli i lartë dhe nga gratë që janë në menopauzë. Përveç kësaj, të gjitha produktet e sojës janë të dobishme për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare;
- Njerëzit që kanë intolerancë ndaj qumështit të lopës, si dhe ata që vuajnë nga sëmundje të veshkave, duhet të kalojnë në qumështin e bimës, dhe tek ata që vuajnë nga sëmundja e veshkave, as pijet e sojës nuk rekomandohen sepse ato përmbajnë proteina dhe proteina. Qumështi i orizit është i përshtatshëm në rastin e tyre, pasi lehtëson shumë funksionimin e veshkave;
- Qumështi i kedrit, i cili përgatitet nga arrat e kedrit, neutralizon me sukses acidet dhe orizi lufton pastrimin e trupit nga toksinat;
- Për t’u siguruar që konsumoni vërtet qumësht perimesh dhe jo një lëng tjetër kimik, është mirë ta përgatisni vetë. E vetmja gjë që ju duhet të bëni është të merrni kokrrat e dëshiruara (sigurohuni që të jenë të cilësisë së parë), t'i lagni për një kohë të gjatë në ujë të mjaftueshëm dhe t'i bluajini me një blender ose mulli të mishit. Atëherë mund të gjykoni vetë se sa të rrallë dëshironi që të jetë zierja që rezulton dhe ta vendosni të ziejë edhe një herë;
- Sidoqoftë, nëse nuk jeni vegjetarian dhe nuk keni probleme shëndetësore që ju ndalojnë të konsumoni qumësht të zakonshëm lope, mos hiqni dorë, por thjesht alternojini.
Recommended:
Kivi - Pse Ta Hani Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tij
Kivi është një frut i vogël jeshil dhe aromatik, i cili përveç që është me lëng dhe i shijshëm, sjell edhe shumë përfitime për shëndetin tuaj. Isshtë plot me lëndë ushqyese dhe vitamina si kalium, vitamina C, K dhe E. Përmban gjithashtu shumë antioksidantë dhe fibra.
Çfarë është Isot Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tij
Isot është emri i një specie speci të rritur në qytetin e Sanliurfa, Turqi. Faktori më i rëndësishëm në përgatitja e izotit është energjia diellore. Specat djegës hiqen nga farat në zona të sheshta të ekspozuara ndaj diellit dhe lihen të thahen në një sipërfaqe të pastër.
Kamomili Romak - Të Gjitha Përfitimet Dhe Ndryshimet E Tij Nga E Zakonshmja
Emri i Kamomil romak vjen nga greqishtja - Chamaemelum nobile , dhe në përkthim do të thotë "molla e tokës". Bima shumëvjeçare i përket familjes Compositae. Isshtë e lartë rreth 25 cm, me lule të mëdha të bardha, gjethe me pupla, kërcell me flokë dhe një aromë të lehtë molle.
Qumështi I Kokosit Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Rezulton se përfitimet e qumështit të kokosit janë të pafund - ai përmban shumë vitamina dhe minerale të vlefshme në vetvete, përveç kësaj, mund të ndihmojë jo vetëm gjendjen tonë të brendshme, por edhe bukurinë dhe freskinë tonë të jashtme.
Kombinimi I Mjaltit Dhe Tahinit Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Përzierja e aromave të ndryshme në ushqim mund të ndryshojë perceptimin e një personi për mundësitë e një produkti të mirë ushqimor. Në këtë aspekt, tandemi midis mjaltë dhe tahini mban një nga vendet e para dhe është një kombinim që nuk duhet humbur.
