2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dridhjet janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të shuar etjen dhe urinë në të njëjtën kohë. Përveç kësaj, ato mund t'ju ndihmojnë të thoni lamtumirë disa paund shtesë.
Shumë nga përbërësit në këto pije janë të ngarkuar me karbohidrate "të dobishme", kështu që ju lehtë mund të zëvendësoni një vakt me një gotë të shijshme shkund.
Për shembull, shtrëngimet e perimeve janë të pasura me pektinë dhe fibra. Dhe këto substanca jo vetëm që përmirësojnë tretjen, por gjithashtu ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi, si dhe pastrimin e të gjitha indeve dhe sistemeve.
Importantshtë e rëndësishme të shmangni frutat e konservuara kur përgatitni pijen tuaj, pasi ato përmbajnë shumë E. Nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, mbani mënjanë produktet e qumështit me shumë kalori, sheqerin dhe shtimin e shumë frutave. Nëse dëshironi të ëmbëlsoni natyrshëm, përdorni stevia.
Shtrëngimet e frutave janë të shpejta, të lehta për tu përgatitur dhe përveç që janë tepër të shijshme, ato janë gjithashtu shumë të dobishme. Një gotë në mëngjes mund t’ju ngarkojë me energji për tërë ditën dhe t’ju ngopë mjaftueshëm që të mos ndiheni të uritur të paktën 4-5 orët e ardhshme. Në varësi të përbërësve, ju mund ta pasuroni trupin tuaj me një sasi të madhe të vitaminave, mineraleve, antioksidantëve dhe proteinave.
Shkundni me shalqi
Shalqiri është një frut uji me përmbajtje jashtëzakonisht të ulët yndyre, gjë që e bën atë ideal për të gjitha pijet dietike.
Për të marrë një tronditje të shijshme të shalqirit të verës, ju duhen 3 filxhanë çaji shalqi të prerë imët, 1/4 filxhan lëng limoni, 1/4 filxhan i freskët ose kos i skremuar dhe 1-2 kuba akulli. Mash çdo gjë deri në një përzierje homogjene.
Shake bukuroshe
Për të përgatitur këtë tronditje, ju nevojitet 1 filxhan kos të skremuar, 2 pjeshkë, të prera në copa, 2 lugë. farë liri dhe 1 tbsp. zemer
Efekti i vajit të farës së lirit në trup është i njohur mirë. Zvogëlon nevojën për yndyrë, rrit shpejtësinë e metabolizmit dhe krijon ndjenjën e ngopjes.
Shkundni Mary Bloody
2 gota çaji domate, të prera imët, përzieni me disa mollë të prera në kubikë, 2 karota të prera në feta dhe 4-5 copë selino. Procedura është përsëri e njëjtë, dhe më në fund mund të rifreskoni me disa kube akulli.
Recommended:
8 Ushqime Dhe Pije KUND LossR Humbjes Së Peshës
Ju me siguri i doni, i përfshini në menunë tuaj sepse mendoni se janë dietikë, por kjo nuk është mjaft e vërtetë. Vështirë se e kuptoni, por disa produkte janë më të larta në kalori sesa mendoni dhe nuk keni pse të mbështeteni tek ata për të humbur peshë.
Një çip I Humbjes Së Peshës Ndihmon Njerëzit E Trashë
Shumë shpejt do të jemi në gjendje të përfundojmë dietat që ndjekim, me shpresën se do të marrim formë të përsosur dhe do të humbasim kilogramët e tepërt nga trupi ynë. Tashmë ekziston një mënyrë e re për njerëzit e trashë që të fillojnë të humbin peshë dhe të bëhen në gjendje të mirë.
Pro Ose Kundër Humbjes Drastike Të Peshës
Dietat drastike nuk janë ide e mirë. Pothuajse të gjithëve u ka ndodhur që të dëshirojnë të humbin peshë brenda një apo dy javësh, sepse çuditërisht kishte një rast shumë të rëndësishëm. Ne përdorim një shumëllojshmëri të metodave të humbjes së peshës që na shkaktojnë, përveç sikletit momental për shkak të kufizimeve, problemeve shëndetësore.
Alkooli Pas Humbjes Së Peshës është Kundërindikuar
Nutricionistët rekomandojnë që pas përfundimit të çdo përpjekje serioze për të humbur peshë për të paktën një vit të ndërpritet pirja e alkoolit. Arsyeja për këtë është se substancat e përfshira në alkool dëmtojnë proceset metabolike, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë uri të vazhdueshme të pakënaqur, shkruan BGNES.
Chia - Mjeti Modern I Humbjes Së Shpejtë Të Peshës
Chia (e të cilit) është një produkt ushqimor që është bërë shumë popullor në vitet e fundit. Kjo për faktin se në të kaluarën këto fara janë përdorur kryesisht për zbukurim dhe nuk janë konsumuar. Sidoqoftë, rezulton se chia nuk është vetëm interesante, por edhe një mënyrë perfekte për të humbur peshë.
