Rrushi Na Ngroh, Na Qetëson Dhe Zbukuron

Video: Rrushi Na Ngroh, Na Qetëson Dhe Zbukuron

Video: Rrushi Na Ngroh, Na Qetëson Dhe Zbukuron
Video: Rrushi u ka treg, fermerët në Pogradec: Na “mbyti” maqedonasi, malli jonë shkon dëm 2024, Nëntor
Rrushi Na Ngroh, Na Qetëson Dhe Zbukuron
Rrushi Na Ngroh, Na Qetëson Dhe Zbukuron
Anonim

Nuk është rastësi që rrushi ka qenë një frut i preferuar që nga kohërat antike. Përfitimet e tij janë të shumta. Rrushi prek çdo organ të trupit.

Ata që vendosin të vendosen shpesh e injorojnë atë, duke menduar se është i dëmshëm për shkak të ëmbëlsisë së tij, por ky është një gabim. Beenshtë zbuluar se rrushi është një zgjedhje e mirë për të mbajtur dietë.

Nëse hahen para ngrënies, acidet organike në të luajnë një rol në thithjen e shpejtë të proteinave dhe yndyrnave.

Përmbajtja e lartë e fibrave - rreth 20%, ndihmon në pastrimin e stomakut dhe zorrëve nga toksinat e grumbulluara. Peristaltika e zorrëve përmirësohet dhe ushqimi i përpunuar dëbohet nga trupi më shpejt.

Për shkak të përmbajtjes së vitaminave B, kaliumi, rrushi i magnezit mbështesin sistemin nervor dhe rrisin rezistencën ndaj stresit.

Dieta me rrush
Dieta me rrush

Gjithashtu forcon kujtesën. Polifenolët në fetus mbështesin funksionin dhe koordinimin e trurit.

Rrushi shtyp lodhjen sepse përmban sasi të mëdha hekuri.

Fruti ka një efekt qetësues në të gjithë trupin, ndihmon në rikuperimin e shpejtë të muskujve pas lodhjes.

Recommended: