2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Nuk është rastësi që rrushi ka qenë një frut i preferuar që nga kohërat antike. Përfitimet e tij janë të shumta. Rrushi prek çdo organ të trupit.
Ata që vendosin të vendosen shpesh e injorojnë atë, duke menduar se është i dëmshëm për shkak të ëmbëlsisë së tij, por ky është një gabim. Beenshtë zbuluar se rrushi është një zgjedhje e mirë për të mbajtur dietë.
Nëse hahen para ngrënies, acidet organike në të luajnë një rol në thithjen e shpejtë të proteinave dhe yndyrnave.
Përmbajtja e lartë e fibrave - rreth 20%, ndihmon në pastrimin e stomakut dhe zorrëve nga toksinat e grumbulluara. Peristaltika e zorrëve përmirësohet dhe ushqimi i përpunuar dëbohet nga trupi më shpejt.
Për shkak të përmbajtjes së vitaminave B, kaliumi, rrushi i magnezit mbështesin sistemin nervor dhe rrisin rezistencën ndaj stresit.
Gjithashtu forcon kujtesën. Polifenolët në fetus mbështesin funksionin dhe koordinimin e trurit.
Rrushi shtyp lodhjen sepse përmban sasi të mëdha hekuri.
Fruti ka një efekt qetësues në të gjithë trupin, ndihmon në rikuperimin e shpejtë të muskujve pas lodhjes.
Recommended:
Vanilja Qetëson Nervat Dhe Urinë
Shumë njerëz, veçanërisht gratë, janë mësuar me faktin se stresi mund të largohet me ndihmën e diçkaje të ëmbël dhe të hanë diçka të ëmbël sa herë që duhet të qetësohen. Meqenëse stresi është shoqëruesi ynë i vazhdueshëm, në këtë mënyrë jo vetëm që mund të shtoni peshë, por edhe të zhvilloni sëmundje kronike.
Birra E Nxehtë Ngroh Në Dimër
Popujt që e dinë se cili është i ftohti i vërtetë i dimrit kanë kohë që kanë mësuar të përshtaten me kushtet e jetesës. Veshja, ushqimi i duhur dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja, pijet janë një kusht i rëndësishëm për tu ndjerë mirë gjatë muajve të ftohtë.
Shafran I Indisë Shëron Dhe Zbukuron
Erëzat jo vetëm që u japin enëve një shije dhe aromë specifike, por gjithashtu kanë shumë veti shëruese. Rrënja e tharë shafran i Indisë përdoret për të përgatitur specialitete të shijshme dhe pikante. Ajo rritet lirisht në Indi dhe rritet në Kamboxhia, Indonezi, Sri Lanka, Kinë, Japoni dhe ishujt Tahiti dhe Madagaskar.
Shalqiri Trashet Dhe Pjepri Qetëson
Ne jemi në mes të sezonit të pjeprit dhe shalqirit dhe është mirë që t'i gjeni në treg ose në pemë dhe perime të supermarketit lokal. Frutat e ëmbla nuk janë vetëm të shijshme, por edhe pastruese dhe zbukuruese. Substancat e tyre të dobishme ndihmojnë që zemra të punojë më mirë, lëkura të shkëlqejë, trupi të jetë i fortë dhe fytyra të buzëqeshë.
Çaji I Nxehtë Ngroh Shpirtin
Një filxhan çaj i nxehtë ose kafe jo vetëm që ngroh trupin, por gjithashtu stimulon shfaqjen e emocioneve pozitive dhe ngroh shpirtin. Kjo sipas psikologëve amerikanë në Universitetin Yale, të cilët kanë studiuar prej kohësh efektet e pijeve të nxehta.