2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pothuajse gjysma e britanikëve u japin fëmijëve të tyre ushqim junk për mëngjes, sipas një studimi të ri. Rezulton se në 43 përqind të fëmijëve, vakti i parë i ditës përfshin drithërat, të cilat kanë shumë sheqer.
Duket se prindërit britanikë nuk janë veçanërisht të shqetësuar për shëndetin e fëmijëve të tyre - sipas studimit, 20 përqind e 2,000 prindërve shumë shpesh u lejojnë fëmijëve të tyre të hanë ëmbëlsira për mëngjes, përfshirë çokollatë.
Ata gjithashtu thonë se ndonjëherë edhe u japin patate të skuqura. Shpjegimi i Fondacionit Britanik për promovimin e përfitimeve të ushqimit të shëndetshëm është se prindërit ishin konfuzë dhe thjesht nuk dinin saktësisht se çfarë të zgjidhnin për mëngjesin e fëmijëve të tyre.
Të moshuarit janë përfshirë gjithashtu në studim dhe sipas rezultateve pothuajse 25% e tyre nuk dinë të ushqehen shëndetshëm. Një e katërta e britanikëve në fakt nuk janë të vetëdijshëm se sa proteina ose karbohidrate duhet të hanë çdo ditë, shpjegojnë ekspertët. Përveç kësaj, ata nuk e dinë se cilat janë të mirat dhe të metat e grupeve të ndryshme të ushqimit.
Nutricionistët besojnë se këto rezultate janë jashtëzakonisht alarmante. Mbi të gjitha, si të rritur, prindërit mund të hanë siç u duket e përshtatshme, por fëmijët e tyre nuk mund të hanë ushqime të ëmbla ose të yndyrshme për mëngjes.
Nuk është e dobishme të anashkalohet mëngjesi, por një në dhjetë persona nuk ha mëngjes gjatë javës, shkruan Daily Mail në faqet e saj. Nëse na mungon mëngjesi tri herë në javë, mund të konsumojmë më shumë se 250 kalori më shumë, na informon botimi.
Dihet gjithashtu që anashkalimi i vaktit të parë të ditës rrit dëshirën për të konsumuar ushqime jo të shëndetshme gjatë gjithë ditës. Shkencëtarët pohojnë se për shkak të zakonit të mos ngrënies së mëngjesit mund të marrim deri në 12 paund në vit.
Sondazhi përfshiu 2,000 njerëz, 37 përqind e të cilëve pranuan të anashkalonin mëngjesin në disa ditë të javës dhe gati gjysma thanë se ishin të uritur shumë para kohës së drekës.
Recommended:
Disa Këshilla Për Një Mëngjes Të Shëndetshëm
Edhe pse nuk e keni zakon të hani mëngjes, gradualisht filloni të edukoni mendjen dhe trupin tuaj se mëngjesi është me të vërtetë gjëja më e rëndësishme për atë ditë. Ngarkon trupin me energji që digjet lehtë gjatë ditës. Kapërcimi i vaktit të parë të ditës është një gabim që shumë njerëz e bëjnë çdo ditë.
Në Cilat Vende Ata Hanë Më Shëndetshëm
Një studim i ri zbuloi se cilat vende kanë konsumin më të lartë të frutave dhe perimeve, si dhe cilat vende në botë konsumojnë më shpesh ushqim nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë. Studimi u financua nga Bill dhe Melinda Gates Foundation dhe Këshilli Britanik i Kërkimit Mjekësor.
Çfarë Hanë Spanjollët Për Mëngjes
A keni dëgjuar ndonjëherë për një mëngjes tipik spanjoll? Cili është një mëngjes tipik spanjoll dhe çfarë ushqimi hanë ata në Spanjë herët në mëngjes? Pjesa tjetër e botës mund të përballojë një mëngjes dembel gjatë fundjavës. Në Spanjë, mëngjesi i përditshëm është i shenjtë.
Çfarë Hanë Italianët Për Mëngjes?
Në Itali, ngrënia është një kult, dhe ushqimi është diçka e shenjtë. Kombi italian ndjek rregullat e tij të pashkruara, të ndërtuara ndër vite. Italianët besojnë se nëse diçka nuk hahet siç duhet, përfshirë edhe në kohë të gabuar, është sikur të jetë kryer sakrilegji.
Fëmijët Që Nuk Hanë Mëngjes Sëmuren Nga Diabeti
Fëmijët që nuk hanë mëngjes rregullisht kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë diabet tip 2 kur të rriten, sipas një studimi nga disa universitete të Londrës. Studiuesit nga Oxford, Cambridge, Glasgow dhe St. George në Londër pohojnë se anashkalimi i përditshëm i mëngjesit ndikon në shëndetin e fëmijëve në një fazë të mëvonshme të zhvillimit të tyre.
