2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Aromatherapy është një mënyrë e shkëlqyer për të trajtuar stresin. Ka aroma të caktuara që mund të ndihmojnë në tensionin e akumuluar - më së shpeshti rekomandohen xhenxhefili, livando, limoni, nenexhiku, trumza, kanella, borziloku, eukalipt, karafili dhe të tjerët.
Vajrat aromatik mund të përdoren gjithashtu si një shtesë në locione, për masazhe - në këtë mënyrë ju gjithashtu mund të eleminoni stresin nëse përdorni vajin e duhur.
Nëse keni nevojë të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin, përdorni xhenxhefil. Erëza aromatike do t'ju ndihmojë të "lani" tensionin - do të stimulojë qarkullimin e gjakut të trupit, do të ndihmojë muskujt të relaksohen, do të tonifikojë trupin.
Ju duhet të mbushni vaskën dhe t'i shtoni asaj 1/3 lugë. xhenxhefil si dhe sodë buke. Më pas zhytuni në ujë për rreth një çerek ore.
Ju mund të përdorni vanilje dhe kanellë për të lehtësuar stresin - aromat e këtyre erëzave krijojnë një ndjenjë qetësie, shtëpie, ngrohtësie, rehatie. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, ato përmirësojnë gjendjen shpirtërore.
Kundër stresit mund të besoni edhe në trumzë, borzilok dhe anise. Karafili është një erëz tjetër që mund ta përdorni me sukses për të lehtësuar stresin. Pasi është shumë aromatik, bëni kujdes kur e përdorni gjatë gatimit.
Ju mund të bëni një zierje të gjetheve të borzilokut, nenexhikut dhe karafilit. Vendosni këto aromë në ujë të zier paraprakisht në sobë. Pastaj mund ta pini këtë zierje si një çaj - shtoni në shijen tuaj mjaltë, limon.
Karafilit i shtohet ushqimit, stimulon tretjen dhe metabolizmin. Në fakt, erëzat shpesh përdoren në mjekësinë popullore - ndihmon me dhimbje dhëmbi, kollë, çrregullime të tretjes, parandalon infeksionet, lehtëson gazrat e stomakut.
Sipas një studimi, karafili mund të shërojë edhe kërpudhat në këmbë. Erëza përmban Omega-3 dhe 6 acide yndyrore, vitaminë C, një sasi e madhe mangani. Një substancë veçanërisht e vlefshme në karafil është eugenoli - jep aromën e ëmbël të karafilit, ka një efekt antiseptik dhe anestetik.
Recommended:
Çaji I Xhenxhefilit Zvogëlon Peshën
Pirja caj xhinxheri për të humbur peshë është një traditë e lashtë në Lindje. Aktivizon qarkullimin e gjakut, metabolizmin dhe procese të tjera të rëndësishme në trup. Çaji i xhenxhefilit përshpejton proceset metabolike falë vajrave thelbësorë, për të cilët është shumë i pasur.
Vaj Karafili - Përfitimet Dhe Aplikimet
Historia thotë se kinezët përdorën karafil më shumë se 2000 vjet për aromë dhe si erëz. Karafilët u sollën nga Indonezia në Kinë që nga viti 200 para Krishtit. Pastaj njerëzit mbanin karafila në gojë për të përmirësuar frymën përpara se të takoheshin me perandorin.
Karafili Përmirëson Tretjen
Shumica e erëzave që përdorim çdo ditë në kuzhinë janë të pasura me antioksidantë. Karafilët jo vetëm që nuk dorëzohen, por madje mund të renditen në krye. Erëza aromatike gjithashtu përmban vitaminë C, vitaminë K, magnez, kalcium, mangan.
Çaji I Zi I Pastër Zvogëlon Peshën Dhe Stresin
Konsumi i rregullt i çajit të zi të pastër mund të përmirësojë ndjeshëm peshën tuaj. Pija e errët përmban substanca të vlefshme që zvogëlojnë nivelin e kolesterolit të keq në gjak, zvogëlojnë në minimum marrjen e yndyrnave nga trupi. Këto përfundime u arritën nga shkencëtarët pas një studimi të fundit, cituar nga BGNES.
Hani Kos - Zvogëlon Stresin Dhe Na Rinon
Fuqia shëruese e kosit bullgar tashmë është folur shumë dhe fama e tij ka kaluar prej kohësh kufijtë e vendit tonë. Sidoqoftë, ka ende studime të panumërta për të provuar saktësisht se për çfarë është i mirë dhe nëse kosi modern, i cili nuk ka asnjë lidhje me ato që kanë konsumuar prindërit tanë, gjyshërit, ka ato cilësi për të cilat dihet.
