2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Avokado - ky frut i preferuar për shumë, ka dhjetëra varietete të kultivuara. Më e popullarizuara prej tyre është varieteti "Hess". Ndryshe nga avokadot e tjera të gjelbra, ajo merr një ngjyrë vjollcë të errët kur piqet mirë.
Avokado ka një shije modeste dhe të butë, prandaj kombinohet lehtësisht me çdo ushqim. Çmimi i tij është i krahasueshëm me atë të ullinjve, pasi të dy produktet kanë një përmbajtje të ngjashme yndyre nga pesha e përbërjes së tyre.
Avokado prodhon vaj. Fruti mund të hahet i freskët ose i zier dhe i gatuar në avull.
Dihet shumë për përfitimet e avokados. Por si me çdo gjë të mirë, ajo nuk duhet të teprohet. Problemet më të zakonshme që mund të ndodhin kur merrni fetusin janë reaksionet alergjike.
Ato prekin në shumicën e rasteve personat që kanë një alergji të theksuar ndaj lateksit. Proteinat që përmbahen në avokado mund të shkaktojnë një reagim të ngjashëm në sistemin imunitar me atë të shkaktuar nga proteinat që përmbahen në latex.
Anasjelltas, nëse goja të pickon kur ha avokado, ka shumë të ngjarë që të jesh alergjik ndaj latexit. Përveç avokados, bananet, patatet, domatet, mangot, kivit dhe gështenjat mund të shkaktojnë një reagim të ngjashëm.
Doza e rekomanduar ditore e avokados nuk duhet të tejkalohet, veçanërisht për shkak të niveleve të larta të yndyrës në fruta. Megjithëse të dobishme, sasi të mëdha yndyre mund të kenë efektin e kundërt, veçanërisht nëse konsumohen për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të fibrave dhe vetive laksative.
Pavarësisht dëmit të pretenduar, avokado është një frut që duhet të konsumohet çdo ditë pasi përfitimet janë më të mëdha se përfitimet. Marrja e tij është një mënyrë e natyrshme për të ulur kolesterolin e lartë.
Rekomandohet gjithashtu gjatë dietave pasi rrit marrjen e mineraleve dhe vitaminave ndërsa zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të ndryshme.
Përmes tij, sasi të mëdha të fibrave hyjnë në trup, gjë që ju bën të ndiheni të ngopur për një periudhë më të gjatë kohore. Fruti i shijshëm është i pasur me karotenoide, të cilat mbrojnë nga të gjitha sëmundjet e syve. Rregullon presionin e gjakut, përmirëson rrjedhën e gjakut në tru, zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit.
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
E510 - Aplikimi, Konsumi Dhe Efektet Anësore
Kohët e fundit, vetë të ushqyerit dhe ushqimi kanë zënë një vend të tillë që e lidh në mënyrë të pashmangshme me industrinë. Në një farë mase, kjo mund të ketë lidhje me rritjen e popullsisë dhe problemet ushqyese. Por gjithsesi, produkte të modifikuara gjenetikisht janë shfaqur në treg, ushqime të reja me të gjitha llojet e aditivëve në to, ushqime me një afat të ruajtjes prej muajsh apo edhe vitesh.
Efektet Anësore Nga Konsumi I Yams Egër
Nuk ka asnjë provë përfundimtare për efektet pozitive të patate e ëmbël meksikane dhe për të tijat Efektet anësore . Rekomanduar shih yams për të mos u bërë pjesë e trajtimit të fëmijëve të vegjël pikërisht për faktin se nuk ka mjaft studime të forta mbi forcën e vetive të tij të dobishme.
Efektet Anësore Serioze Nga Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba është një barishte magjike. Ka shumë përfitime shëndetësore, por edhe shumë negative. Me origjinë në tokat e Kinës, Ginkgo biloba përdoret kryesisht për të përgatitur ilaçe për sëmundje të tilla si sëmundja Alzheimer dhe për të zvogëluar qarkullimin e gjakut në trup dhe tru.
Efektet Anësore Nga Konsumi I Salmonit Dhe Tonit
Peshku është një nga ushqimet dhe konsumi më i dobishëm dhe jo vetëm që rekomandohet, por edhe i detyrueshëm. Por, si për çdo gjë të mirë, edhe ajo sjell ca dëm. Konsumi i peshkut, veçanërisht i salmonit dhe tonit, ka disa efekte anësore të mundshme.
