2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ellingnjtja e këmbëve është për shkak të mbajtjes së lëngjeve në trup. Ka shumë sëmundje që mund të shkaktojnë simptoma të tilla. Sidoqoftë, ka edhe arsye të padëmshme - për shembull, nëse qëndroni për një kohë të gjatë ose uleni; Ellingnjtja është e zakonshme në gratë shtatzëna, si dhe në disa ditë të ciklit menstrual. Swnjtja e këmbëve mund të jetë për shkak dhe ushqim jo i shëndetshëm. Ka produkte që dihet se çojnë drejtpërdrejt në këtë.
Të tilla janë ushqime të kripura. Arsyeja është se kripa ndikon drejtpërdrejt në lëngjet në trupin tonë - parandalon që ato të sekretohen. Patatet e skuqura ose patatet e skuqura janë veçanërisht të dëmshme sepse ato kanë një përmbajtje veçanërisht të lartë kripe. Dhe më shumë - sallamet janë një tjetër ushqim që duhet të shmangni, nëse këmbët shpesh fryhen.
Kjo është e vërtetë për pothuajse çdo ushqim që përmban kripë. Nëse e dini që keni një tendencë për të mbajtur ujin, atëherë duhet të kufizoni kripën në shtëpi. Provoni të bëni erëza me erëza të tjera dhe sigurohuni që të pini mjaft lëngje.
Ju gjithashtu duhet të shmangni ushqimet e rafinuara. Kjo do të thotë praktikisht gjithçka e përpunuar që nuk është kokërr e plotë - këto janë disa ushqime të preferuara si makarona, bukë, pasta, shufra energjie. Për fat të mirë, ata të gjithë kanë një alternativë - në vend të rafinuar, zgjidhni opsionet e tyre të drithërave. Ju mund të përgatisni baret e energjisë në shtëpi. Në këtë mënyrë ju do të dini saktësisht se cilët përbërës janë në to.
Gjithashtu shmangni ushqimet që e dini se nuk mund t’i duroni. Nëse jeni alergjik ndaj glutenit, për shembull, kjo do të thotë që nuk jeni thjesht alergjik ndaj glutenit, por kjo proteinë ndërhyn në të gjithë trupin tuaj. Normalshtë normale të mbash ujë nëse e konsumon.
Të tjerët kanë intolerancë ndaj laktozës. Vetë produktet e qumështit shkaktojnë ënjtje, dhe nëse keni intolerancë, simptomat mund të jenë edhe më të rënda. Alergjenë të tjerë janë prodhimet e detit, arrat (sidomos kikirikët), vezët dhe soja.
Njerëzit që shpesh vuajnë nga edemë duhet gjithashtu të shmangin mishin e kuq, biskota, donuts, ushqime të skuqura dhe produkte me një indeks të lartë glicemik. Shtë e rëndësishme të njihni trupin tuaj. Vetëm atëherë do të dini se cili produkt funksionon për ju.
Recommended:
Pesë Ushqime Që Shkaktojnë Uri
A e dini se ka ushqime që, në vend që të na ngopin, na bëjnë më të uritur? 5 ushqimet e ardhshme duhet të konsumohen në prani të produkteve të tjera balancuese. Fruta të thata Frutat e thata rrisin nivelet e sheqerit në gjak, gjë që do t’ju bëjë të keni uri sapo t’i hani.
Ushqime Që Shkaktojnë Urth
Acidet karakterizohen me nje ndjesi djegieje ne stomak dhe ezofag. Për të mbrojtur veten nga kjo ndjenjë e pakëndshme, duhet të njihni ushqimet që e shkaktojnë atë dhe t'i shmangni ato. Kur hani pjesë të mëdha të ushqimeve që përmbajnë acide në përbërjen e tyre kimike, këto acide excretohen në sasi të mëdha që nuk mund të përpunohen plotësisht në stomak dhe të shkaktojnë një ndjesi të pakëndshme djegieje.
Cilat Ushqime Shkaktojnë Probleme Në Stomak?
Pavarësisht se sa e suksesshme është dita juaj, nëse përjetoni fryrje dhe gazra - efekte anësore të zakonshme të stomakut të shqetësuar - është vërtet e vështirë të mbash një buzëqeshje në fytyrë. Fatkeqësisht, shumë ushqime të ndryshme mund të jenë fajtorë për problemet e stomakut dhe shqetësimet që lidhen me këtë.
Ushqime Të Shëndetshme Që Mund T’i Hani Në Këmbë
Ne kemi mbledhur 6 mundësitë kryesore për ushqime të shëndetshme që mund t’i hani në këmbë . Të gjithë ata ose nuk kërkojnë fare trajnim ose kërkojnë trajnim minimal. 1. Muesli Një ide e mirë për një mëngjes të shëndetshëm që mund ta përgatisni lehtë dhe ta hani edhe nëse jeni jashtë komoditetit të kuzhinës tuaj.
Zyveniche Ndihmon Në ënjtje Dhe Tumore
Megjithëse shumica prej nesh nuk i kushton vëmendje ënjtjes që ndodh, kjo gjendje në të vërtetë mund të jetë më e rrezikshme sesa mendojmë. Shkaqet e kësaj ënjtjeje mund të jenë probleme serioze shëndetësore që lidhen me zemrën ose veshkat. Ashtë një ide e mirë të konsultoheni me një specialist para se të filloni ndonjë trajtim për të zbuluar shkakun e ënjtjes dhe si ta trajtoni atë siç duhet.
