2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas hulumtimeve të fundit nga dietologët dhe nutricionistët, ngrënia e ushqimeve me pak kalori mund të shkaktojë mbipesha. Arsyeja për këtë është fillimisht e thjeshtë - ushqimet me pak kalori nuk ngopen shpejt dhe e predispozojnë trupin për ngrënie të tepërt.
Këshilla e ekspertit është të hani më shpesh dhe mjaftueshëm që të mos ndiheni të uritur. Në ditët e sotme, shumë prej nesh gjithnjë e më shumë po përpiqen të kontrollojnë dietën tonë dhe t'i nënshtrohen reklamës në shkallë të gjerë të ushqimeve me kalori të ulëta që pretendojnë të jenë dietetike.
Sidoqoftë, e gjithë kjo është në shumicën e rasteve një re e madhe reklamuese, e cila synon të krijojë një mani për ushqime me kalori të ulët në modë, dhe kështu në industri. Lajmi i keq është se ky është bërë një fakt. Në përgjigje të këtij trendi, shumë kompani ushqimore dhe pije po rrisin gamën e mallrave me kalori të ulët.
Studiuesit besojnë se përdorimi në rritje i ushqimit të tillë zvogëlon në mënyrë dramatike aftësinë e trupit për të vetë-rregulluar normën ditore të energjisë. Rezultati përfundimtar - një person humbet ndjenjën e ngopjes dhe për të rivendosur mungesën e trupit të yndyrnave dhe karbohidrateve fillon të hajë gjithnjë e më shumë, si rezultat i së cilës gradualisht humbet një sens proporcioni.
Ushqime të tilla me pak kalori mund të jenë veçanërisht të rrezikshme për fëmijët dhe adoleshentët. Nutricionistët theksojnë qartë se ndërsa rritet, trupi duhet të jetë mësuar me një dietë të ekuilibruar. Megjithëse ka disa mosmarrëveshje, shkencëtarët pajtohen që fëmijët duhet të mësohen me një dietë të ekuilibruar dhe jo me përdorimin e produkteve me pak kalori.
Rekomandimi kryesor i nutricionistëve është që të planifikojnë menunë ditore dhe duhet të përfshijë sasitë e nevojshme të yndyrës dhe karbohidrateve. Ata kujtojnë se kur një person ha 5 herë në ditë, prodhimi i insulinës zvogëlohet dhe sa më pak nga kjo substancë në trup, aq më pak yndyrë grumbullohet në trup.
Recommended:
Ushqimet Që çojnë Në Formimin E Gazrave
Gazi zakonisht formohet gjatë marrjes së ushqimit. Disa ushqime sigurojnë më shumë formim gazi në zorrë gjatë tretjes. Sidomos ushqimet që janë të vështira për tu tretur çojnë në formimin e më shumë gazit në zorrë. Në disa raste, këto gazra çojnë në dhimbje barku.
Ushqimet Që Më Shpesh çojnë Në Helmim Nga Ushqimi
E keni marrë me mend, akullorja, luleshtrydhet, djathi ose domatet mund të jenë shkaku juaj helmim nga ushqimi . Pritësit duhet të jenë shumë të kujdesshëm kur përpunojnë ushqimin, sepse lehtë mund të biem në telashe me gatimet në dukje të padëmshme.
Provuar! Ushqimet Me Yndyrë çojnë Në Kancer Të Prostatës
Të gjithë e dimë që ushqimet me yndyrë nuk janë ndër më të dobishmet që mund të vendosim në tryezën tonë. Sidomos për burrat, ato rezultojnë katastrofike. Dihet gjerësisht se një dietë jo e shëndetshme e ushqimeve të yndyrshme dhe ushqimeve të përpunuara mund të kontribuojë në kancerin e prostatës.
Pas Shumë Vitesh Ngrënie Vetëm Patate Të Skuqura Dhe Patate Të Skuqura: Adoleshenti Humbi Dëgjimin Dhe Shikimin
Adoleshentët shpesh preferojnë ushqim junk. Dhe jo vetëm ata - shumë njerëz lejojnë që të përkëdhelen me patate të skuqura, patate të skuqura ose të tjera ushqime jo të shëndetshme . Ndonjëherë, megjithatë, ngrënia jo e shëndetshme bëhet një ekstrem i rrezikshëm.
Si çojnë Antibiotikët Në Mbipesha?
Ka shumë faktorë rreziku përgjegjës për rritjen e numrit të njerëzve të trashë kohët e fundit. Ekspertët zakonisht tregojnë për uljen e zgjatur para kompjuterit, heqjen dorë nga sportet, si dhe rritjen e konsumit të ushqimeve dhe pijeve të dëmshme si fajtorët kryesorë për fëmijët me mbipeshë.
