2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kapsllëku është një problem i zakonshëm në shumë njerëz. Ndonjëherë ne mbështetemi tek ai për ta bërë atë vetëm, dhe nganjëherë kthehemi në fonde nga farmacia.
Kur problemi nuk është shumë serioz, ne zakonisht e trajtojmë atë në shtëpi dhe mundësisht në mënyra më të buta.
Këto disa këshilla do t'ju ndihmojnë të heqni qafe kapsllëkun jo vetëm tani, por në planin afatgjatë.
Çaj jeshil
Kjo pije e këndshme është gjithashtu shumë e dobishme. Përveç cilësive të përgjithshme shëndetësore, çaji jeshil stimulon procesin e tretjes dhe pastron zorrën e trashë. Veprimi i tij nuk është shumë i fortë dhe mund të përdoret çdo ditë. Kjo madje rekomandohet pasi do të ekuilibrojë sistemin e tretjes dhe po kështu parandalojnë kapsllëkun në të ardhmen. Dhe një bonus për këtë është se çaji ka një efekt detoksifikues.
Mollë të pjekur
Mollët janë të pasura me fibra, dhe fibrat përmirësojnë florën e zorrëve. Në përgjithësi, një dietë me shumë fibra është një ilaç i sigurt kundër kapsllëkut ose çrregullime të tjera të zorrëve. Përveç kësaj, molla përmban pektinë, e cila është një tjetër substancë që ndihmon në funksionimin e duhur të zorrëve.
Banane
Si molla ashtu edhe banania përmbajnë fibra, madje edhe më shumë. Vetëm një fetë banane përmban rreth 12% të marrjes ditore të fibrave. Kjo i bën ata një laksativ natyral efektiv. Ato gjithashtu përmbajnë fruktooligosakaride, të cilat punojnë mirë në proceset e tretjes.
Bollgur
Siç është përmendur tashmë, fibra është jashtëzakonisht e rëndësishme dhe e dobishme për florën e zorrëve. Bollguri përmban fibra, si dhe vitamina, minerale dhe karbohidrate. Ky kombinim përmirëson thithjen e substancave dhe parandaloni kapsllëkun për një kohë të gjatë. Mënyra më e mirë për të përfshirë miellin e tërshërës në menunë tonë është t’i hani të lagur për mëngjes, por ato gjithashtu mund të shtohen në smoothie, kos me fruta ose ndonjë ushqim tjetër.
Ujë i nxehtë
Për përmirësimin e plotë të sistemit të tretjes dhe parandalimin e problemeve të zorrëve si p.sh. kapsllëku pini një gotë me ujë të ngrohtë në mëngjes. Me "mëngjes" nënkuptohet kur ngriheni, rreth 15 minuta para se të hani. Sidoqoftë, nuk rekomandohet që uji të jetë shumë i ngrohtë, por pak më i ngrohtë se temperatura e dhomës.
Vaj ulliri me limon
Ky është një mjet pak më i pakëndshëm, por mjaft efektiv. Në një gotë me ujë të nxehtë shtoni lëngun e një limoni dhe një lugë gjelle vaj ulliri. Zierja pihet çdo ditë në mëngjes me stomak bosh. Shtë një laksativ natyral që nuk është shumë i fortë. Përveç kësaj, ky zierje është i përshtatshëm si një metodë e pastrimit të trupit nga toksinat.
Recommended:
Këtu është Supergjelbri Që Mund Të Na Mbrojë Nga çmenduria
Sallata me çikore, përveç që ju mban më të hollë dhe më të hollë, mund të ju mbrojë edhe nga demenca, thonë shkencëtarët. Disa përbërës të kësaj perime shërbejnë si një mjet për të parandaluar humbjen e kujtesës - një nga shenjat më të hershme të sëmundjes.
A Vuani Nga Fryrja E Stomakut Dhe Gazit Pas Ngrënies? Kjo është Arsyeja Pse
Një nga gjërat më të pakëndshme është gazi dhe fryrja e barkut. Shumë njerëz përballen me këtë problem pasi të hanë. Ato krijojnë shqetësime ekstreme për personin dhe mund të kenë një ndikim negativ në zakonet e tij të përditshme. Në rast se gjithmonë pas ngrënies, barku juaj fryhet , ndoshta për shkak të njërës nga arsyet e mëposhtme:
Zgjidhja Nuk është Në Përmbajtjen E Ulët Të Yndyrës
Gjithçka filloi disa dekada më parë, kur ekspertët e famshëm të shëndetësisë i këshilluan njerëzit të përjashtonin yndyrë nga dietat e tyre. Shumë njerëz besuan dhe filluan të ndiqnin këto porosi, pasi disa studime në atë kohë treguan se dhjami ishte "
A Vuani Shpesh Nga Uria E Dehur? Këtu është Arsyeja
Të gjithë e dinë se çfarë oreksi i ujkut na mbyt pasi të pimë më shumë alkool. Sa më e madhe sasia e konsumuar, aq më të uritur ndjehemi. Adhuruesit e kupave e dinë patjetër se si ndihet, por vështirë se e dinë pse ndodh. Uria e dehur - kështu e quajmë ne.
Lodhja E Pranverës është Këtu! Këtu Janë Ushqimet Me Të Cilat Do Ta Luftoni
Pranvera është këtu, dhe bashkë me të vjen edhe lodhja e pranverës. Për fat të mirë, ushqimi i shëndetshëm gjithmonë na ndihmon të trajtojmë problemin. Ushqimet e zgjedhura siç duhet, të pasura me lëndë ushqyese dhe minerale, kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin.
