2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga gjërat më të pakëndshme është gazi dhe fryrja e barkut. Shumë njerëz përballen me këtë problem pasi të hanë. Ato krijojnë shqetësime ekstreme për personin dhe mund të kenë një ndikim negativ në zakonet e tij të përditshme.
Në rast se gjithmonë pas ngrënies, barku juaj fryhet, ndoshta për shkak të njërës nga arsyet e mëposhtme:
Hani shpejt ose shumë
Në mënyrë që ushqimi të prishet mjaftueshëm dhe në mënyrë që të absorbohet nga trupi, duhet të theksoni përtypjen. Disa ushqime treten në zgavrën me gojë nëse përtypen mjaft mirë. Të tilla, për shembull, janë sheqernat e thjeshta.
Kur përtypet, pështyma është e ngopur me enzima ushqimore që ndihmojnë tretjen. Vetëm atëherë ushqimi zbret në traktin tretës. Nëse nuk e përtypni siç duhet, nuk do të formohet në formën e duhur, në sajë të së cilës do të përpunohet siç duhet.
Nëse hani shumë shpejt, rrezikoni të prishni procesin e tretjes. Si rezultat merr fryrje të barkut, gaz, kapsllëk ose diarre - me fjalë të tjera - shqetësim i rëndë. Nëse mbingopni, të njëjtat procese ndodhin ose më mirë nuk ndodhin.
Ushqime që shkaktojnë gaz
Një tjetër shkak i gazrave dhe fryrjeve të pakëndshme janë ushqimet që konsumoni. Ndoshta e keni vërejtur efektin e disa prej tyre pasi i keni konsumuar. Të tilla janë bishtajoret, lakra, brokoli, lulelakra, lakrat e Brukselit. Ushqimet që shkaktojnë gaz janë edhe ato me ëmbëlsues artificialë - pasta, waffles, ëmbëlsira ose ëmbëlsira.
Këto ushqime janë të vështira për t’u tretur nga trupi dhe çojnë në këtë shqetësim për të cilin kemi folur deri më tani. Ushqimet që përmbajnë gluten gjithashtu shkaktojnë kapsllëk, fryrje dhe gazra. Ndihet veçanërisht nga njerëzit me alergji ndaj glutenit.
Për shkak të sheqernave dhe ëmbëlsuesve artificialë të shtuar, pijet e gazuara gjithashtu nuk janë të përshtatshme nëse vuani nga kushtet e mësipërme.
Shumë fibra
Frutat që përmbajnë shumë fibra, gjithashtu shkaktojnë fryrje të barkut. Këto ushqime janë më të vështira për t’u tretur, pavarësisht nga vetitë e tyre të dobishme.
Swnjtja e barkut mund të jetë shenjë e sëmundjes
Një nga arsyet e mundshme për të përjetuar shqetësime pas ngrënies është sindroma e zorrës së irrituar. Kjo gjendje çon në gaz, fryrje dhe sëmundje të tjera të ngjashme. Gazrat shkaktohen gjithashtu nga intoleranca ndaj laktozës ose sëmundja celiake.
Tretja e ngadaltë dhe metabolizmi janë shkaku i kapsllëkut. Si rezultat i peristaltikës së dobët të zorrëve mund të arrihet gazra ose fryrje të barkut.
Imuniteti i dobët
Imuniteti i dobët është gjithashtu një nga shkaqet e fryrjes dhe gazrave. Possibleshtë e mundur që të jetë një infeksion me baktere patologjike. Sapo të hyjnë në zorrën e trashë, ato ndikojnë në funksionet e tij.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Trumza është Një Barishte Mrekulli
Të gjithë jemi pak a shumë të njohur me vetitë dhe përfitimet e ndryshme të trumzës. Padyshim, Nëna Tokë i ka dhënë njeriut një nga dhuratat më të mrekullueshme që na lejojnë të krijojmë receta - bimë dhe barëra. Pra, le të kujdesemi më shumë për mjedisin.
Kjo është Arsyeja Pse Lakërishtë është Një Ushqim I Domosdoshëm Për Gratë
Luspinë është një bimë me gjethe e rritur në ujë natyral burimi. Prej kohësh është lënë pas dore, por kohët e fundit ka filluar të ringjallet si një superushqim i ri. Përfitimet shëndetësore të karkalecit janë imuniteti i shtuar, parandalimi i kancerit dhe mirëmbajtja e tiroides.
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Mund Të Shpëtoni Nga Dhjami I Barkut
A keni menduar ndonjëherë pse disa njerëz e kanë kaq të vështirë të heqin qafe dhjamin e barkut? Dhe mbase ju jeni një prej tyre dhe pavarësisht ushtrimeve dhe stërvitjeve të rregullta, beli nuk ulet. Apo po rritet madje sepse kilogramët e tepërt po grumbullohen vetëm në këtë zonë?
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Kjo është Arsyeja Pse Duhet Të Pini Ujë Nga Një Enë Bakri
Uji është elementi më thelbësor në mbajtjen e jetës në Tokë. 70 për qind e trupit të njeriut përbëhet prej tij. Ndoshta nuk e keni ditur këtë, por në kohërat antike paraardhësit tanë ndoqën praktikën e ruajtjes së ujit në kontejnerë të bërë prej bakri.
