2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Avokado është një nga superushqimet më të njohura kohët e fundit. Ai shpejt fitoi famë falë stafit të tij të pasur dhe të gjitha cilësive të vlefshme që zotëron.
Avokadot janë një burim i fibrave, yndyrnave mono të pangopura, polio të pangopura dhe të ngopura. Ai gjithashtu përmban vitaminë E, vitaminë C, vitaminë B1, vitaminë B2, vitaminë B4, vitaminë B6 dhe më shumë. Shtë një burim i mineraleve të vlefshme, duke përfshirë zinkun, fosforin, fluorin, bakrin, manganin, magnezin, kaliumin, hekurin, kalciumin dhe të tjerët.
Të hani rregullisht avokado, përveçse na jep energji, ndihmon në pastrimin e trupit nga substancat e dëmshme. Isshtë efektiv për problemet e lëkurës dhe ka një efekt të dobishëm në lodhje dhe nervozizëm.
Për shkak të shijes së tij delikate, përdoret në një numër sallatash, sanduiçe dhe një numër gatimesh të tjera. Përdoret gjithashtu në prodhimin e maskave dhe produkteve të tjera kozmetike, pasi ushqen dhe rinon lëkurën.
Shumë njerëz besojnë se përbërësi më i vlefshëm i një avokado është mishi, i vendosur pikërisht nën lëkurën e tij. Sidoqoftë, rezulton se kjo deklaratë nuk është plotësisht e vërtetë.
Sa i dobishëm është "mishi i avokados", arra e saj, e cila përmban më shumë antioksidantë, është më e vlefshmja, sipas një nutricionisti amerikan i cituar nga Daily Mail.
Sidoqoftë, para se të zgjasim këtë pjesë të frutave të bimës Persea americana, duhet të kemi parasysh disa nga veçoritë e saj. Arra nuk mund të gëlltitet drejtpërdrejt, thotë specialistja Amy Shapiro.
Sipas nutricionistit, arra e avokados së pari duhet të thahet në furrë në një temperaturë prej 120 gradë Celsius. Arra kërkohet gjithashtu që të qërohet, copëtohet dhe pure.
Do të ishte gjithashtu më mirë të shtoni produktin në kos ose një pije, pasi ai ka një shije të hidhur të theksuar dhe është padyshim e vështirë të konsumohet vetë.
Avokado është një nga ushqimet më të dobishme. Shtë një burim i një tufë vitaminash dhe mineralesh. Përveç kësaj, ajo mbron nga sëmundjet e rrezikshme, duke përfshirë kancerin dhe osteoporozën.
Besohet gjithashtu se ndihmon në forcimin e vizionit. Sidoqoftë, shtatëdhjetë për qind e antioksidantëve të saj gjenden në arrë. Prandaj, nuk duhet të hidhet, por të konsumohet më shpesh.
Recommended:
Këtu është Përbërësi I Fshehtë I Varësisë Në Të Skuqurat E McDonald's. Ju Nuk Do Të Besoni
Të gjithë e dimë që ushqimi në zinxhirët e industrisë së ushqimit të shpejtë përmban përbërës që e bëjnë atë më të shijshëm dhe joshës për klientët. Sidoqoftë, rezulton se askush nuk u ka thënë vegjetarianëve dhe veganëve se patatet në McDonald's përmbajnë aromë kafshësh.
Ju Nuk Do Të Besoni Se Sa Sëmundje Mund Të Kuroni Me Këtë Fabrikë
Moringa është një pemë gjetherënëse me rritje të shpejtë dhe është vendase në Indi dhe është rritur gjerësisht në rajone tropikale dhe subtropikale në të gjithë Azinë, Afrikën dhe Amerikën e Jugut. Gjethet e pemës mund të shtohen në sallata dhe të përdoren për të bërë salca dhe supa.
Ju Nuk Do Të Besoni Se Sa Kushton Një Superburger Në Egjipt
Një restorant në Kajro tronditi botën me çmimin e një prej specialiteteve të tij. Restoranti nxori në shitje një burger të veçantë, çmimi i së cilës arrin në gati njëqind dollarë. Duke qenë se shumë njerëz në Egjipt nuk kanë më shumë se një dollar në ditë, vlera e sanduiçit është, për ta thënë butë, e papërballueshme për ta.
Cila çokollatë është E Shëndetshme Dhe Cila Jo?
Çokollata, edhe pse me një reputacion të diskutueshëm për përfitimet e saj shëndetësore, është e preferuara për të gjithë ne. Për më tepër që ka sasi të mëdha sheqeri, çokollata nuk është e përshtatshme për njerëzit me diabet. Ata nuk kanë mundësi ta konsumojnë atë për shkak të përqendrimit të lartë të yndyrës në produkt, dhe për arsye të tjera.
Alkooli I Parë I Shëndetshëm është Tashmë Një Fakt! Ju Nuk Do Ta Besoni Atë Që Ata Po Bëjnë
Ata shpikën pijen e parë alkoolike me të vërtetë të shëndetshme në botë duke përdorur tofu. Krijimi është bërë nga shkencëtarë nga Universiteti Kombëtar i Singaporit, të cilët u mburrën me përparimin. Sasitë e mëdha të hirrës hidhen kur bëni djathë soje.
