2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse doni ta bëni siluetën tuaj më elegante dhe të hijshme, lehtë mund ta arrini dëshirën tuaj me ndihmën e një diete me kos dhe musli.
Mund ta ndiqni për një javë. Dieta është e përshtatshme vetëm nëse ndiheni plotësisht të shëndetshëm, nuk jeni nën ndikimin e një virusi sezonal dhe gjithashtu nuk vuani nga sëmundje kronike.
Rekomandohet që kjo dietë të bëhet kur nuk jeni në një periudhë në të cilën ju kërkohet të ushtroni. Muesli është një produkt unik që përmban celulozën, vitaminat dhe elementët gjurmë të nevojshëm.
Përveç se është i dobishëm, muesli është i ulët në kalori, duke e bërë atë një produkt dietik të mrekullueshëm dhe të preferuar. Mbani në mend se kjo dietë është një monodiet, kështu që nuk duhet të zgjasë më shumë se një javë.
Kjo dietë do të përmirësojë gjendjen e stomakut dhe enëve të gjakut, por nuk do të sigurojë gjithçka që trupi juaj ka nevojë. Në momentin që ndjen se nuk e duron, ushqeje ngadalë trupin tënd.
Një variant i kësaj diete është një menu që përbëhet nga vetëm gjysmë filxhani musli dhe gjysmë filxhani kos, të cilat janë të përziera.
Kjo është pjesa që jepet pesë herë në ditë. Nuk shtohet kripë ose sheqer. Nëse ndiheni të uritur brutalisht, mund të hani gjysmë grusht frutash të thata, por vetëm një herë në ditë.
Në versionin më të kursyer të dietës, qumështi me musli shtohet mjaltë, fruta të thata dhe të freskëta. Dieta e ëmbël është veçanërisht e pëlqyer nga njerëzit që nuk mund të bëjnë pa ëmbëlsira.
Në të dy versionet e dietës pini lëngje - ujë dhe çaj jeshil, rreth dy litra. Në versionin e parë të dietës mund të humbni gjashtë paund në javë, në të dytën - me rreth tre ose katër. Kursi tjetër i dietës bëhet jo më herët se tre muaj.
Recommended:
Dieta Me Kos Dhe Tahini Susami
Çdo dietë është shumë më tepër sesa ngrënia e ushqimeve të caktuara dhe kufizimi i marrjes së kalorive. Ajo kujdeset për shëndetin tonë të mirë mbi të gjitha. Kosi optimizon me sukses tretjen, rrit metabolizmin dhe është një zgjedhje ideale për një program ushqyes dhe detoksifikues, afatshkurtër.
Dieta Me Kos Dhe Hudhër
Kur më në fund është koha për rroba banje, dhe ju të gjeni disa kile të tepërta që janë grumbulluar në pritje të vetëm kësaj feste, ju ndoshta po mendoni se si t'i shkrini ato. Dhe kur metodat e provuara të mbajtjes së figurës në formë të lartë nuk funksionojnë shumë mirë, trupi ndoshta mësohet me të dhe ka nevojë për ndonjë befasi, diçka e pa dyshuar.
Përgatitni Me Të Kos Të Bërë Në Shtëpi Dhe Tortën Më Ekonomike Dhe Të Shijshme
Kosi bullgar ka një shije unike, të njohur në të gjithë botën. Ka sugjerime që origjina e saj është e lidhur me mbarështimin e deleve të zhvilluara gjatë trakëve. Kosi merret nga qumështi natyror i ngrohur më parë, i cili i është nënshtruar fermentimit laktik në 40-45 gradë.
Ne Blejmë Më Pak Misër Dhe Musli
Rënia e shitjeve të misrit dhe mueslit në vendin tonë tregon statistikë sipas Nielsen. Për 3 vitet e fundit, pesha e drithërave për konsum direkt në treg është ulur me pesë pikë përqindjeje. Kjo do të thotë që ne gjithnjë e më pak preferojmë të vendosim në shportën e blerjeve Sirials (drithëra misri, produkte nga miellët e extruduar), drithëra dhe bare ëmbëlsirash, etj.
Djathë Dhe Kos Shtëpi Shpejt Dhe Lehtë Për Fillestarët Në Kuzhinë
Djathi dhe kosi janë ushqime të shëndetshme për të cilat çdo trup ka nevojë. Përgatitur në shtëpi janë edhe më të dobishme, dhe kjo nuk është e vështirë dhe nuk merr shumë kohë. Fillova t’i gatuaj në të njëjtën kohë kur ushqeja djalin tim, pasi përpiqem të konsumoj sa më shumë ushqime natyrale.
