2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Traditat e kuzhinës në Lindjen e Largët janë mjaft të ndryshme nga ato Evropiane, dhe megjithëse disa njerëz e konsiderojnë ushqimin e tyre pa shije, rezulton se është shumë më e shëndetshme.
Shikoni dy nga dietat e njohura Lindore. Me ta jo vetëm që do të humbni peshë, por edhe do të pastroni trupin tuaj
Dieta japoneze e peshkut
Sekreti i grave të dobëta japoneze është në orizin mbizotërues, sojën, peshkun dhe prodhimet e detit në menunë e tyre. Kuzhina japoneze është një nga më të shëndetshmet në planet - në këtë vend të largët, gratë hanë 50 herë më shumë peshk, 17 herë më shumë oriz, 3 herë më shumë drithëra sesa evropianët.
Sipas atyre që e kanë provuar dietën, ju humbni ndërmjet 4-5 kilogramë në muaj me të, pa u ndjerë të lodhur.
Çfarë duhet të bëni gjatë kësaj diete? Hani oriz. Isshtë një burim i shkëlqyeshëm i sheqernave të ngadalta dhe duhet të zëvendësojë bukën në menunë tuaj. Por duhet të zihet në avull ose të gatuhet pa shtuar yndyrë.
Hani sa më shumë peshk dhe ushqim deti, madje edhe për mëngjes. Në këtë mënyrë ju do të ulni nivelin e kolesterolit në gjak dhe do të aktivizoni aftësitë tuaja intelektuale.
Sezoni enët jo me kripë por me salcë soje. Soja ka një efekt të dobishëm të provuar në disa kancere dhe në predispozicion të trashëgueshëm ndaj sulmit në zemër ose goditjes në tru. Pini 1.5 litra ujë mineral në ditë dhe përdoreni atë për të bërë çajin tuaj.
Pini sasi të mëdha të çajit jeshil. Ky antioksidant i fuqishëm, që përmban vitamina C dhe E, lufton plakjen, kancerin e zorrës së trashë, çrregullimet e zemrës. Tonet e çajit, zbërthen yndyrnat, ka një efekt diuretik.
Në mëngjes, drekë dhe darkë, hani një frut për vitamina dhe 100 gram kos ose djathë për kalcium.
Dietë indiane pa mish
Për arsye filozofike dhe fetare, shumica e indianëve janë pothuajse mohues të plotë të mishit. Ka ndjekës në të gjithë botën - disa nuk hanë mish dhe peshk, por konsumojnë vezë dhe qumësht, të tjerët heqin dorë nga vezët dhe mishi, të tjerët - mish dhe qumësht.
Më radikalet mbështeten vetëm te pemët dhe perimet. Humbja e peshës me një dietë vegjetariane indiane është relativisht e sigurt.
Parimet e dietës indiane janë si më poshtë:
Hani dy deri në tre fruta çdo ditë në fillim të çdo vakti. Në mëngjes, në mesditë dhe në mbrëmje, hani perime të papërpunuara të stinës me kos, limon ose vaj luledielli.
Përfshini perimet e gatuara në menunë tuaj të paktën dy herë në ditë, duke mos lënë pas dore supën. Një herë në ditë vendosni në tryezë fasulet, thjerrëzat, orizin. Kombinoni perimet me djathë të skremuar - deri në 250 gram.
Për ton, flokë dhe thonj të shëndetshëm, merrni pilula me maja birre dhe alga deti, ha mëngjes çdo ditë me embrion gruri. Hani bajame, arra, fara luledielli, lajthi - në sasi të vogla sepse ato janë shumë kalorike.
100 gramë bajame na japin 600 kalori, por ato përmbajnë magnez, kalcium, hekur, kalium dhe vitamina B1 dhe B2. Pini shumë ujë dhe çaj. Hani vezë 3 herë në javë.
Recommended:
Një Lugë Nga Kjo Përzierje Magjike Do T’ju shpëtojë Nga Shumë Sëmundje
Të gjithë e dinë që kanella është një bimë me veti të shkëlqyera shëruese. Por jo të gjithë e dinë që kanella ka efektin e saj, i cili rritet ndjeshëm kur përzihet me mjaltin. Mjalti dhe kanella janë përdorur si ruajtës natyralë në kohërat antike.
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
Tri Nga Dietat Më Efektive Për Humbje Peshe Dhe Shëndet Të Mirë
Dimri ka kaluar në mënyrë të padukshme, ne ngadalë po hedhim rrobat e trasha dhe o … tmerr, ne kemi fituar një kilogram tjetër në mënyrë të padukshme. Dhe këtu vjen vera, sezoni i shpatullave të zhveshura, fundeve të shkurtra, pantallonave dhe rrobave të banjës.
Dietat Moderne Dhe Heqja Dorë Nga Gluteni Dhe Qumështi Garantojnë Osteoporozën
Gjithnjë e më shumë njerëz po shkojnë në ekstreme në përpjekjen e tyre për të ngrënë shëndetshëm. Kohët e fundit, organizatat që luftojnë osteoporozën kanë dalë me pozicionin se tendenca e ushqimit të pastër dhe dietës do të krijojë një brez me kocka jashtëzakonisht të brishta.
Sallamet Nga Lopa E Infektuar Nga Antraksi U Konsumuan Nga 15 Persona
Tetëmbëdhjetë njerëz hëngrën mish nga një lopë që ishte sëmurë antraksi , raportuar nga Ministria e Shëndetësisë në lidhje me rastin e burrit që vdiq nga antraksi nga fshati Mlada Gvardia, rajoni i Varnës. Ekzaminimet e pacientit u konfirmuan nga Laboratori Kombëtar dhe sëmundja u provua patjetër.
