2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Rreshtimi i stomakut është mjaft i ndjeshëm, irritohet lehtë dhe pasi dëmtohet, nuk mund të shërohet kurrë. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme se si ushqehemi dhe çfarë diete ndjekim. Ka shumë sëmundje që lidhen me mukozën e dëmtuar të stomakut. Për të forcuar rreshtimin e stomakut, duhet të ndjekim disa rregulla kur ushqehemi.
Ushqimi i duhur dhe përdorimi i disa bimëve mund të ndihmojnë në shërimin dhe forcimin e rreshtimit të stomakut tuaj, mund të jenë të dobishëm në luftimin e shumë infeksioneve dhe zvogëlimin e rrezikut të ri-dëmtimit.
Për fillestarët, përpiquni të shmangni produktet e qumështit, kafeinë, alkool dhe sheqer. Kafeja, madje edhe pa kafeinë, duhet të hiqet nga menuja juaj sepse përmban vajra potencialisht irrituese.
Eliminoni të gjitha ushqimet e njohura me efektin e tyre irritues në stomak. Përfshini ushqime që përmbajnë squfur në dietën tuaj, të tilla si hudhra, qepa, brokoli, lakra, lakrat e Brukselit dhe lulelakra. Squfuri është thelbësor në formimin e substancës që siguron mbrojtje antioksiduese në rreshtimin e stomakut.
Perimet me gjethe jeshile të errët janë burime të mira të vitaminave të tilla si A, C, K, acid folik, hekur dhe kalcium. Këto vitamina dhe minerale janë të rëndësishme në trajtimin e stomakut. Ushqime të tilla si brokoli, lakra e Brukselit, lakra, shpargu, lakra jeshile, spinaqi, bizelet, mustarda dhe fasulet janë të mira për shërimin e stomakut.
Për të forcuar rreshtimin e stomakut, duhet të hani ushqime që përmbajnë proteina. Proteina ndihmon trupin të "riparojë" qelizat e vjetra të dëmtuara. Shtë e nevojshme për të eleminuar inflamacionin dhe ulçerat e stomakut. Pacientët duhet të zgjedhin ushqime me proteina me pak yndyrë.
Ushqimet me proteina me shumë yndyrë rrisin prodhimin e acidit të stomakut, i cili shkakton acarim shtesë të rreshtimit të stomakut. Ushqime me pak yndyrë që përmbajnë proteina janë: mishi i ligët, peshku, produktet e sojës, bishtajoret, qumështi me pak yndyrë dhe kosi me pak yndyrë.
Hani ushqime që përmbajnë flavonoide. Flavonoidët janë antioksidantë që gjenden në frutat dhe perimet me ngjyra të ndezura. Sipas një studimi nga Universiteti i Maryland, flavonoidët ndihmojnë në parandalimin e baktereve që shkaktojnë gastrit dhe ulçera të stomakut.
Konsumi i shumë ushqimeve të pasura me flavonoid mbron dhe trajton rreshtimin e përflakur të stomakut. Ushqimet e pasura me flavonoide që mund të përfitojnë pacientë me gastrit përfshijnë selino, boronicë, mollë, çaj jeshil, boronicë, qershi, kunguj dhe speca.
Recommended:
10 Mënyra Për Të Forcuar Sistemin Tuaj Imunitar
Sistemi juaj imunitar është një mburojë kundër viruseve, baktereve dhe armiqve të tjerë, siç janë qelizat kancerogjene, që mund të rrezikojnë shëndetin tuaj. Nëse sistemi i imunitetit është në gjendje të mirë, trupi juaj do të luftojë lehtë infeksionet.
Bimë Për Të Forcuar Enët E Gjakut
Pastrimi dhe forcimi i shpeshtë i enëve të gjakut ka një efekt të dobishëm në ruajtjen e funksioneve të tyre normale dhe pa probleme. Lëng majdanozi - Majdanozi përveç që është erëz, është edhe barishte e fuqishme. Lëngu i tij është jashtëzakonisht i fortë dhe nuk duhet të pihet më shumë se 30 deri në 60 ml në formë të pastër.
Dieta Për Të Forcuar Imunitetin
Dieta për të forcuar imunitetin rekomandohet të ndiqet pas sëmundjes, rraskapitjes dhe anemisë, si dhe ftohjeve të vazhdueshme. Qëllimi i dietës është të përmirësojë gjendjen e trupit, të rrisë mbrojtjen dhe imunitetin e tij, të forcojë procesin e rimëkëmbjes.
Bomba Me Vitamina Për Të Forcuar Sistemin Imunitar
Kjo recetë e dobishme është veçanërisht e përshtatshme gjatë sezonit të ftohtë. Gjatë motit të ftohtë, temat e mbështetjes së imunitetit u bënë shumë të rëndësishme. Gripi, ftohjet dhe sëmundjet e tjera nuk ulen, prandaj është e rëndësishme të ruani funksionet mbrojtëse të trupit tuaj.
Dieta E Duhur Për Të Forcuar Kujtesën
Me kalimin e kohës, kujtesa fillon të dobësohet dhe pastaj ju duhet të filloni të merrni shtesa për të forcuar trurin ose thjesht të përqendroheni në ushqime të caktuara kur hani. Para së gjithash, përfshini më shumë arra në menunë tuaj dhe sidomos arrat.
