2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur më në fund është koha për rroba banje, dhe ju të gjeni disa kile të tepërta që janë grumbulluar në pritje të vetëm kësaj feste, ju ndoshta po mendoni se si t'i shkrini ato.
Dhe kur metodat e provuara të mbajtjes së figurës në formë të lartë nuk funksionojnë shumë mirë, trupi ndoshta mësohet me të dhe ka nevojë për ndonjë befasi, diçka e pa dyshuar. Ja një ide për humbjen e peshës - befasojeni dietë me kos dhe hudhër!
Pse një dietë me hudhër dhe kos?
Mund të duket si një ide e çuditshme, por në fakt përfitimet e një diete të tillë janë të dukshme - hudhra nxit metabolizmin më të shpejtë, ul kolesterolin dhe sheqerin në gjak, merr pjesë në ndarjen e yndyrave dhe i largon ato nga trupi. Shkencëtarët madje kanë provuar se alicina që përmban zvogëlon oreksin.
Ju gjithashtu do të merrni një bonus për shëndetin tuaj. Sot, hudhra përdoret si një imunostimulues dhe një përbërës i barnave për parandalimin e kancerit. Hudhra lufton me sukses kundër parazitëve të brendshëm dhe madje edhe viruseve të gripit, dhe gjithashtu jep një shans për të mos u helmuar duke ngrënë ushqim me cilësi të dobët, sepse rrit rezistencën e florës së zorrëve dhe aktivitetin e qelizave mbrojtëse, duke përfshirë kundër Staphylococcus aureus dhe Salmonella.
Hudhra është vërtet e domosdoshme për sistemin kardiovaskular. Konsumi i rregullt i hudhrës dhe prania e tij në menu bën që qelizat e kuqe të gjakut të prodhojnë një substancë të veçantë që relakson muret e enëve të gjakut dhe nxit rrjedhjen e gjakut. I njëjti mekanizëm lejon hudhrën të zvogëlojë nivelin e kolesterolit "të keq" në gjak. Hudhra ul presionin e gjakut, ndihmon që zemra të funksionojë mirë dhe organet të marrin më shumë oksigjen. Kjo do të thotë se konsumimi i rregullt i hudhrës në dietë mund të parandalojë aterosklerozën dhe sëmundje të tjera të ngjashme të zemrës dhe enëve të gjakut.
Nga ana tjetër, kosi është një produkt me pak kalori që është jashtëzakonisht i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm dhe ne jemi të vetëdijshëm për përfitimet e tij të shumta. Por këtu gjëja më e rëndësishme është se është jashtëzakonisht e favorshme për florën e zorrëve, përkatësisht metabolizmin. Lehtësimi i procesit të tretjes çon në metabolizëm më të shpejtë, përmirëson tretjen, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme gjatë dietës kur trupit nuk ka lëndë ushqyese.
Kombinimi i dy përbërësve është mjaft ushqyes dhe pikant për t'ju bërë të ndiheni të ngopur dhe të aftë të flini të qetë.
Cila është dieta me hudhër dhe kos?
Kjo metodë është shumë e thjeshtë, e cila nuk kërkon ndonjë kohë shtesë dhe kosto financiare. Çdo natë para gjumit mjafton të pini një gotë kos, së cilës i shtohet një ose dy thelpinj hudhër të grirë ose të shtypur. Ju gjithashtu mund të shtoni erëza jeshile, të tilla si kopër, majdanoz dhe të tjerët. Ato janë gjithashtu një burim i vitaminave dhe ushqyesve. Ju gjithashtu mund të përdorni 1-2 degë hudhër të freskët, të bluar në një blender.
Për një efekt edhe më të fortë, mund ta kaloni darkën dhe ta zëvendësoni atë vetëm me pijen në fjalë.
Kjo metodë e mbajtjes së një figure të hollë nuk ka kufizime kohore, nuk dëmton trupin si dietat e tjera të rrepta. Nëse përdorni pija me kos dhe hudhër 1 muaj, ju mund të humbni deri në 7 kg, por gjithçka varet nga dieta juaj dhe mënyra e jetesës në përgjithësi.
Hudhra në dietën ditore do të ndihmojë jo vetëm për të ruajtur një figurë të hollë, por edhe për të rinjtë dhe shëndetin. Me kusht që sigurisht të keni një mënyrë jetese të shëndetshme, mos hani ushqime të dëmshme dhe mos përtypni asgjë vazhdimisht. Përveç kësaj, duhet të ndiqni një mënyrë jetese aktive dhe të paktën një aktivitet fizik minimal, por të rregullt.
Recommended:
Hani 6 Thelpinj Hudhër Dhe Shikoni Se çfarë Ndodh Me Trupin Tuaj Brenda 24 Orësh
Dhe për një moment nuk duhet të neglizhoni fuqinë e hudhrës kur flasim për shëndetin tonë. 24 orë pas konsumimit të hudhrës në dieta për humbje peshe ose si ilaç natyral për sëmundje të caktuara, trupi ynë i përgjigjet këtij ushqimi të fuqishëm.
Me Mjaltë, Arra, Uthull Dhe Hudhër Do Të Kuroni Gjithçka
Eliksirët shëndetësorë me mjaltë, arra, hudhër dhe uthull ndihmojnë në sëmundjet e fytit, dispepsi, qarkullim të dobët të gjakut dhe metabolizëm në trup. Ato rekomandohen gjithashtu për sëmundje të zemrës, probleme të veshkave dhe enëve të gjakut.
Mos Skuqni Qepë Të Freskëta Dhe Hudhër
Koha e qepëve dhe hudhrave të freskëta po vjen. Ata janë një nga produktet kryesore që përdoren për të përgatitur pjatat e pranverës. Pavarësisht aromës së tyre të pakëndshme, pjatat me to përgatiten lehtë dhe janë më shumë se të shijshme. Këto pjata kanë një shije të lehtë, të këndshme dhe unike që mund të arrihet vetëm në pranverë.
Për Të Humbur Peshë, Hani Qepë Dhe Hudhër
Sipas shëruesve tibetianë, mbipesha dhe pesha e tepërt është një shenjë që struktura e “mukusit” në trup është e dëmtuar. Disa përbërës fiziologjikë në trupin e njeriut korrespondojnë me këtë strukturë: mukus, lëng limfatik, yndyrë, ujë. Njerëzit me mbipeshë pothuajse gjithmonë vuajnë nga një gjëndër tiroide e zmadhuar, kanë probleme me sistemin musculoskeletal, rrezikojnë të zhvillojnë aterosklerozë, goditje në tru ose sulm në zemër.
Hani Hudhër çdo Natë Dhe Flini Lehtë
Theshtë shkruar dhe thënë shumë për vetitë magjike të hudhrës, dihen shumë receta për përdorimin e tij. Marka tregtare e karafilave të bardhë në formë gjysmëhëne në momentin e parë është aroma e saj e fortë, jo aq e këndshme dhe shija e saj pikante.
