2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas shëruesve tibetianë, mbipesha dhe pesha e tepërt është një shenjë që struktura e “mukusit” në trup është e dëmtuar. Disa përbërës fiziologjikë në trupin e njeriut korrespondojnë me këtë strukturë: mukus, lëng limfatik, yndyrë, ujë.
Njerëzit me mbipeshë pothuajse gjithmonë vuajnë nga një gjëndër tiroide e zmadhuar, kanë probleme me sistemin musculoskeletal, rrezikojnë të zhvillojnë aterosklerozë, goditje në tru ose sulm në zemër.
Trajtimi i mbipeshes eshte ne menyren e duhur te jetes dhe ne dieten e duhur. Kërcënimi kryesor për strukturën e lëngshme në trup janë dy aromë - të hidhura dhe të ëmbla.
Tri aromë të tjera janë të dobishme - të tharta, të kripura dhe pikante. Prandaj, përdorni ato nëse jeni mbipeshë. Sipas shëruesve tibetianë, dy të katërtat e stomakut gjatë vakteve duhet të mbushen me ushqim, një e katërta me ujë dhe një e katërta të mbetet bosh.
Ata kanë plotësisht të drejtë sipas nutricionistëve modernë, sepse stomaku i plotë është i vështirë të përballohet me tretjen. Një faktor tjetër provokues për mbipesha është ngrënia para se të prisni që pjesa e mëparshme e ushqimit të tretet. Kjo ngadalëson proceset metabolike dhe parandalon pastrimin e trupit.
In-produktet janë gjithçka e ëmbël, qumështore, patate, makarona, makarona, mish derri, peshk dhe ushqim deti. Gjithashtu banane, pjeshkë, rrush, kumbulla, karota, agrume, tranguj dhe domate.
Stomaku është një organ i varur nga energjia e yang. Gjatë tretjes, temperatura në stomak rritet dhe mund të arrijë 40 gradë. Lëngu i ftohtë ose ushqimi ngadalësojnë procesin e tretjes.
Produktet e yang janë shumë të pakta - këto janë kripa, qepa, speci, hudhra. Kjo do të thotë që në mënyrë që stomaku juaj të funksionojë mirë, duhet të kriposni dhe sezoni çdo pjatë, shtoni qepë dhe hudhër.
Rekomandohet të hani mish qengji, produkte të qumështit të deleve, fasule të vjetra, luleshtrydhe, mjedra, shegë dhe sheqeri duhet të zëvendësohen me mjaltë. Goodshtë mirë të pini ujë të ngrohtë me mjaltë dhe xhenxhefil çdo mëngjes.
Produktet duhet të jenë të freskëta dhe, nëse është e mundur, të gatuara në zjarr të hapur. Buka është e dobishme për njerëzit me mbipeshë vetëm nëse bëhet pa maja, dhe patatet dhe bizelet duhet të harrohen.
Renditni rrobat tuaja në veshjet në mënyrë që të mund të ndani një grumbull rrobash që ju kanë pakësuar, por në të cilat shpejt do të përshtateni përsëri pasi të keni humbur peshë.
Të paktën një herë në javë, hipni në peshore për të zbuluar nëse keni marrë aksidentalisht disa gramë në vend që t’i hiqni qafe. Sipas hulumtimit nga psikologët, njerëzit që rrallë peshojnë në peshore vazhdimisht marrin peshë.
Ju duhet të drejtoni një mënyrë jetese aktive për të paktën një orë në ditë. Nëse nuk keni kohë të stërviteni në palestër, zëvendësoni udhëtimin me ashensor me ecjen nëpër shkallë.
Recommended:
Mos Skuqni Qepë Të Freskëta Dhe Hudhër
Koha e qepëve dhe hudhrave të freskëta po vjen. Ata janë një nga produktet kryesore që përdoren për të përgatitur pjatat e pranverës. Pavarësisht aromës së tyre të pakëndshme, pjatat me to përgatiten lehtë dhe janë më shumë se të shijshme. Këto pjata kanë një shije të lehtë, të këndshme dhe unike që mund të arrihet vetëm në pranverë.
Sa Karbohidrate Duhet Të Hani Në Ditë Për Të Humbur Peshë?
Reduktimi i sasisë së karbohidrateve Ushqimi është një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë. Kjo do të zvogëlojë oreksin tuaj dhe do të shkaktojë humbje automatike të peshës pa pasur nevojë të numëroni kaloritë. Pse duhet të hani më pak karbohidrate?
Hani Në Pjata Shumëngjyrëshe Për Të Humbur Peshë
Si të zgjedhim dietën që do të jetë më e mira për ne dhe që do të na ndihmojë të humbasim kilogramët e tepërt të bezdisshëm? Shumë shpesh kur ndiqni një dietë, gjërat funksionojnë, por pas përfundimit të saj gjithçka kthehet në vendin e vjetër, përfshirë edhe peshën.
Çfarë, Si Dhe Kur Duhet Të Hani Për Të Humbur Peshë?
Ju dëshironi të humbni peshë - ëndrra e shumë vajzave, të cilat në ndjekje të një figure të hollë shpesh përjetojnë dietat më të rrepta. Sigurisht, vetëm disa javë prej trangujve do t'ju ndihmojnë të humbni disa kile, por pas grevave të tilla të urisë, ata që humbin peshë shpesh fillojnë të shpërblehen për vuajtjet që kanë pësuar me role dhe çokollata.
Hani Këtë Super Mëngjes Për 3 Ditë Për Të Pastruar Dhe Humbur Peshë
Ato të mrekullueshmet boronicat ato duhet të jenë në tryezën tonë sa më shpesh të jetë e mundur. Përfitimet e tyre shëndetësore janë të shumta. Ato na ndihmojnë të pastrojmë trupin tonë dhe të forcojmë imunitetin tonë. Me ndihmën e boronicave ulim gjakun dhe kolesterolin, ato na ndihmojnë të ruajmë rininë tonë.
