2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë prindërit janë të shqetësuar për cilësinë e ushqimit në shkollë dhe atë që fëmijët e tyre konsumojnë gjatë ditës në shkollë. Marrja e grupeve kryesore të ushqimit - karbohidratet, proteinat, yndyrnat, është jashtëzakonisht e rëndësishme për adoleshentët.
Ekziston një mënyrë për të ndikuar në ushqimin e shëndetshëm duke përgatitur ushqim për fëmijën gjatë ditës, veçanërisht nëse ai shkon në shkollë dhe kalon gati 10 orë në ditë në shkollë. Këtu janë disa këshilla:
1.) Ushqimi për kutinë duhet të jetë i thatë dhe pa salca që mund të derdhen;
2.) Duhet të marrë konsumin më të pastër të mundshëm. Pavarësisht nëse drekon në karrige ose në tryezën e tij, fëmija duhet të hajë pa u ndotur. Isshtë gjithashtu e detyrueshme të keni peceta;
3.) Nëse fëmija juaj ka oreks, përgatitni vakte - si për mëngjes. Një copë çokollatë, një kifle ose biskota shtëpiake janë perfekte për pije freskuese pasdite;
4.) Vetë menuja duhet të jetë e larmishme në shije dhe përbërje, të ketë fruta dhe perime të freskëta, produkte qumështi, lëngje shtëpiake ose të freskëta. Byreku i bërë në shtëpi, një sanduiç argëtues, kifle banane ose molle, biskota musli janë ide të shkëlqyera dhe të larmishme;
5.) Në të njëjtën kohë nuk duhet ta teproni me elementin e shëndetshëm në dietë. Ndërsa përgatisni ushqim për studentin tuaj, ju mund të bëni të njëjtën gjë për veten tuaj. Në punë, në shkollë, kalojmë pjesën më të madhe të ditës sonë të vetëdijshme. Të hash nga shtëpia është një mënyrë për të kontrolluar atë që hamë dhe për ta mbajtur atë të shëndetshëm. Kjo kursen para në të njëjtin ushqim, por të blerë nga një restorant, të cilin nuk mund ta kontrolloni.
Recommended:
Ushqimet Më Të Dëmshme Për Fëmijën Tuaj
Ka ushqime që ndikojnë keq në shëndetin e fëmijëve. Ato janë veçanërisht të rrezikshme nëse fëmija juaj i konsumon ato rregullisht, pasi trupi i fëmijës ende nuk është zhvilluar. Disa ushqime mund të ndikojnë negativisht në peshën e fëmijës, duke çuar në një rritje të mprehtë të peshës.
Përgatitni Një Drekë Të Shpejtë Me Patate Në 0 Kohë
Patatet janë ndoshta një nga perimet më të përdorura për qëllime kulinarie. Pavarësisht nëse do të jenë një pjatë kryesore ose do të shërbejnë si një pjatë dytësore, nëse përfshihen në prodhimin e supave, sallatave apo edhe ëmbëlsirave, ato janë gjithmonë të pranishme në tryezën tonë.
Ide Për Një Drekë Të Shëndetshme Në Shkollë
Një drekë e shkëlqyeshme për një student, pavarësisht nga mosha e tij, duhet të përmbajë një larmi produktesh. Paratë e xhepit që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të blerë ushqime shkojnë kryesisht në çokollata, patate të skuqura ose në kioskat më të afërta të ushqimit të shpejtë.
Për Një Drekë Më Të Shëndetshme Në Shkollë
Ne e dërgojmë fëmijën tonë në shkollë çdo ditë, por a e dimë se çfarë ha? Kur fëmijët tanë janë të vegjël, gjërat janë në duart tona. Ne duhet t'i mësojmë atyre që të ushqeheni shëndetshëm është e rëndësishme dhe ne mund ta bëjmë atë jo vetëm në shtëpi, por edhe në shkollë, në një udhëtim ditor ose në një piknik në male ose park.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
