2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ka ushqime që ndikojnë keq në shëndetin e fëmijëve. Ato janë veçanërisht të rrezikshme nëse fëmija juaj i konsumon ato rregullisht, pasi trupi i fëmijës ende nuk është zhvilluar.
Disa ushqime mund të ndikojnë negativisht në peshën e fëmijës, duke çuar në një rritje të mprehtë të peshës. Disa grupe ushqimesh janë të dëmshme për shëndetin e fëmijës tuaj.
Por ato janë gjithashtu më të këndshmet për fëmijët, kështu që do të jetë mjaft e vështirë për ju të përballoni sfidën e mohimit të fëmijës për t'i blerë ato.
Fëmijët duan të hanë sanduiçe me lloje të ndryshme të sallamit, por është shumë më e dobishme për ta që të gatuajnë mish pule ose viçi dhe të bëjnë një sanduiç të shëndetshëm me të. Suxhuket janë të dëmshëm për fëmijën, sepse përmbajnë stabilizues, ngjyra, aromë që dëmtojnë trupin e fëmijës.
Iesmbëlsirat me pelte, të cilat fëmijët i hanë me duar të plota, nuk janë ushqimet më të dobishme për ta. Kështu që zëvendësojini ato me fruta të thata.
Pije të gazuara dhe të ashtuquajturat lëngje natyrore janë plot sheqer dhe janë një magnet i vërtetë për fëmijët. Mësoni fëmijën tuaj të pijë lëngje të shtrydhura rishtas. Një opsion për një pije të dobishme është lëngu i kompostos.
Një nga tundimet e preferuara për fëmijët është patatet e skuqura, të cilat gjenden në zinxhirët e ushqimit të shpejtë. Sidoqoftë, ato nuk janë të mira për stomakun e fëmijëve, sepse përmbajnë shumë yndyrë. Zëvendësoni patatet e skuqura me patate të zier ose të pjekura.
Kroasantët, me të cilët shumë fëmijë fillojnë ditën e tyre, nuk e ngarkojnë trupin me energjinë e nevojshme. Ato përmbajnë karbohidrate, dhe në mëngjes trupi i fëmijës ka nevojë për proteina.
Patties yndyrore janë gjithashtu të dëmshme për trupin e fëmijës tuaj. Nëse dëshironi t'i jepni një byrek, është më mirë ta bëni vetë sesa ta lejoni ta blejë atë nga një dyqan ëmbëlsirash, ku djathi zëvendësohet me gjizë dhe yndyra e vjetër përdoret shumë shpesh.
Përveç pijeve të gazuara, pijet energjike janë të preferuara për shumë fëmijë. Kjo është e pakuptimtë e plotë - për të lejuar fëmijën të derdh një lëng që është plot ëmbëlsues, aromë dhe kafeinë. Një alternativë ndaj pijeve energjike për fëmijën është kakao dhe çokollata e nxehtë, të cilat gjithashtu karikohen me energji.
Recommended:
Pijet Dhe Ushqimet Më Të Dëmshme Për Trurin
Truri midis të gjitha organeve në trupin e njeriut dhe nuk ka asnjë rëndësi të barabartë. Frymëmarrja, funksionet e zemrës dhe mushkërive varen nga të gjitha. Shtë rregullatori kryesor i të gjitha sistemeve trupore, pa të cilat vetë mbështetja e jetës është e pamundur.
Ushqeni Fëmijën Tuaj Me Këto Receta Të Lehta Dhe Ushqyese
Të gjithë e dimë që ushqimi i fëmijës duhet të ruhet në kushte të përshtatshme, duke i dhënë vetëm një pjesë të freskët ose jo më shumë se një ditë, të kemi kujdes me produktet e përdorura në përgatitjen e tij. Sado e komplikuar tingëllon për ju në këtë fazë, kjo nuk është një detyrë aq shqetësuese.
Përgatitni Fëmijën Tuaj Një Drekë Të Shëndetshme Për Shkollën
Të gjithë prindërit janë të shqetësuar për cilësinë e ushqimit në shkollë dhe atë që fëmijët e tyre konsumojnë gjatë ditës në shkollë. Marrja e grupeve kryesore të ushqimit - karbohidratet, proteinat, yndyrnat, është jashtëzakonisht e rëndësishme për adoleshentët.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Dhjetë Dollarë Në Para Nëse E Quani Fëmijën Tuaj Quinoa
Dihet që ushqimi i shëndetshëm është jashtëzakonisht i rëndësishëm dhe përgjithësisht kohët e fundit ka një tendencë të na informojë për të kudo. Ne mund të dëgjojmë, lexojmë ose shohim këshilla se si të ushqehemi me një dietë të ekuilibruar dhe të larmishme kudo.