2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një drekë e shkëlqyeshme për një student, pavarësisht nga mosha e tij, duhet të përmbajë një larmi produktesh.
Paratë e xhepit që prindërit shpesh u japin fëmijëve të tyre për të blerë ushqime shkojnë kryesisht në çokollata, patate të skuqura ose në kioskat më të afërta të ushqimit të shpejtë.
Para së gjithash, kushtojini vëmendje pjatave që janë të preferuara të fëmijëve.
Për një drekë, nevojitet një kuti katrore, e cila ndahet në ndarje / ndarje. Le të diskutojmë ide dhe sugjerime se çfarë mund të ketë në të.
Shtë e qartë që vështirë se mund të vendosim pure patatesh dhe qofte të skuqura në një kuti dreke, por ne jemi gjithmonë në gjendje të bëjmë një sanduiç të shëndetshëm, role të vogla ose roulades me mbushje të ndryshme.
Në vend të suxhukut dhe cutlets, mund të përdorni mish të zier ose të pjekur.
Një shtesë origjinale dhe e dobishme për një pjatë të tillë do të jetë një copë djathë i fortë, kashtë nga karrota, tranguj dhe fruta të ëmbël dhe të thartë.
Perimet janë një produkt i paçmuar, i pasur me vitamina dhe elementë gjurmë të dobishëm. Vendosni perime dhe drithëra të pjekura në kutinë e drekës së fëmijës.
Disa sugjerime për menunë e drekës:
- lakër e freskët me quinoa; sallatë domate, kastravec, avokado dhe fasule të kuqe;
- Linguini me djegës dhe spageti integrale me salcë domate dhe perime; sallatë domate, kastravec dhe avokado;
- Omeletë me gjizë, çedër dhe qepë; domate avokado dhe qershi; arra dhe goji berries;
- Oriz, mini qofte, kërpudha, omëletë me kunguj të njomë dhe karota, çedër, mocarela, brokoli;
- Kafshimet e pulës me fibra misri, salcë qumështi, sallatë domate me kastravec dhe kivi;
- Bukë integrale, patate, schnitel pule dhe turshi;
Por për një fëmijë në shkollë është mirë të ha mëngjes. Kjo do ta ndihmojë atë të rifitojë forcën e tij të shpenzuar në mësime dhe të vazhdojë me sukses ditën e tij. Idealisht, është më mirë të keni një meze të lehtë pas mësimit të dytë ose të tretë. Në këtë kohë, fëmija ka filluar të lodhet dhe të jetë i uritur.
Gjërat e para që vijnë në mendje në raste të tilla janë frutat, arrat, briosh me djathë dhe domate, bare me arra, tortë shtëpiake + shishe kefir, kifle, tortë biskotash shtëpie, bukë misri me ajsberg dhe djathë
Mos harroni për ujin. Bestshtë më mirë që fëmija të marrë me vete një shishe ujë mineral. Nëse fëmija juaj nuk i pëlqen uji i thjeshtë, jepini pak çaj në termos, komposto, lëng.
Recommended:
Ide Për Një Drekë Të Shpejtë Me Mish Pule
Pula ka shumë më pak kalori sesa mishi i derrit dhe përveç që është shumë e shijshme, përgatitet lehtë dhe shpejt. Dhe kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme në jetën tonë të përditshme plot tension. Në këtë rast ne ju ofrojmë 3 receta të provuara dhe provuara për një drekë të shpejtë me mish pule:
Ide Për Një Drekë Të Lehtë Dhe Të Shijshme Keto
Shumica e njerëzve do të bien dakord që dreka është vakti më i vështirë për të planifikuar një dietë të ulët me karbohidrate ketogjene. Në ditët e sotme, nuk kemi kohë të mjaftueshme për të përgatitur ushqim gjatë javës së zënë të punës.
Kthimi Në Shkollë: Ide Të Shëndetshme Në Kutinë E Drekës Së Fëmijës Suaj
Gjetja e ideve interesante për ushqime të shëndetshme dhe emocionuese për kutitë e drekës në shkollë për fëmijët nganjëherë mund të jetë një sfidë e vërtetë, veçanërisht nëse përpiqeni të shmangni mbushjen e fëmijëve me patate të skuqura dhe çokollatë nga biseda çdo ditë.
Për Një Drekë Më Të Shëndetshme Në Shkollë
Ne e dërgojmë fëmijën tonë në shkollë çdo ditë, por a e dimë se çfarë ha? Kur fëmijët tanë janë të vegjël, gjërat janë në duart tona. Ne duhet t'i mësojmë atyre që të ushqeheni shëndetshëm është e rëndësishme dhe ne mund ta bëjmë atë jo vetëm në shtëpi, por edhe në shkollë, në një udhëtim ditor ose në një piknik në male ose park.
Përgatitni Fëmijën Tuaj Një Drekë Të Shëndetshme Për Shkollën
Të gjithë prindërit janë të shqetësuar për cilësinë e ushqimit në shkollë dhe atë që fëmijët e tyre konsumojnë gjatë ditës në shkollë. Marrja e grupeve kryesore të ushqimit - karbohidratet, proteinat, yndyrnat, është jashtëzakonisht e rëndësishme për adoleshentët.
