2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pula ka shumë më pak kalori sesa mishi i derrit dhe përveç që është shumë e shijshme, përgatitet lehtë dhe shpejt. Dhe kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme në jetën tonë të përditshme plot tension. Në këtë rast ne ju ofrojmë 3 receta të provuara dhe provuara për një drekë të shpejtë me mish pule:
Biftekët e pulës dietike
Produktet e nevojshme: 3 copë fileto pule, 2 qepë, 250 g kërpudha, kripë dhe piper për shije, 3 tbsp salcë soje, 2 domate.
Metoda e përgatitjes: Filetoja e pulës pritet në 2 pjesë në mënyrë që të merren biftekë të hollë, të cilët janë të kalitur me kripë dhe piper. Piqeni në një tigan me shtresë Teflon derisa të artë.
Ju nuk keni nevojë të shtoni yndyrë, por duhet të vendosni biftekët rregullisht në mënyrë që ato të mos digjen. Pasi të jenë gati, hidhni mbi to salcë soje.
Pas secilës pjesë të biftekëve, shtoni qepët e prera dhe kërpudhat dhe pasi biftekët e pulës të jenë gati përsëri. Shërbejeni me perime të pjekura dhe domate të prera.
Krahët e pulës së skuqur
Produktet e nevojshme: 10 krahë pule, 2 tbsp. mjaltë, 2 thelpinj hudhër, 75 ml salcë soje, disa degë kopër, yndyrë të skuqur.
Metoda e përgatitjes: Në një tas, përzieni hudhrën e shtypur, salcën e sojës, mjaltin dhe koprën e copëtuar imët. Krahët lahen dhe, nëse është e nevojshme, ndahen në dy.
Thani dhe skuqni derisa të artë në të dy anët në yndyrë. Sapo të jenë gati, zhytini në salcën e sojës dhe erëzat e tjera dhe ato janë gati të shërbejnë së bashku me një sallatë të zgjedhur nga ju ose një lloj tjetër zbukurimi.
Gugat e pulës me susam
Produktet e nevojshme: 4 copë fileto pule, 3 vezë, 5 lugë miell, 150 g fara susami, yndyrë skuqjeje, kripë dhe piper për shije.
Metoda e përgatitjes: Filetoja e pulës lahet, pritet në copa dhe lihet të kullohet mirë. Nëse është e nevojshme, thajeni me letër kuzhine.
Sezoni me kripë dhe piper për shije. Çdo kafshatë rrokulliset në miell, zhytet në vezë të rrahura dhe më pas në farat e susamit dhe lejohet të skuqet derisa të artë në yndyrën e nxehur më parë.
Recommended:
Mbushje E Shijshme Për Mish Pule Dhe Pule
Pula është më e lehtë për tu gatuar sepse i duhet pak trajtim termik. Mund të gatuhet në furrë, të skuqet, si supë ose merak, si dhe të mbushet. Pula ose pula e mbushur përgatiten lehtë, për sa kohë që jeni të përgatitur me produkte mbushëse, si dhe një gjilpërë dhe fije për ta qepur pas mbushjes.
Një Drekë E Shpejtë Me Makarona Në Vetëm 15 Minuta
Megjithëse shumë besojnë se makaronat janë një ushqim me shumë kalori, ato në fakt përpunohen shumë shpejt nga trupi dhe mund të përdoren për të përgatitur një drekë të shpejtë dhe të shijshme. Nëse bëni spageti, makarona, tagliatelle ose ndonjë makarona tjetër, duhet të ndiqni me përpikmëri udhëzimet e gatimit që janë shkruar në paketimin e saj.
Ide Të Mrekullueshme Për Mish Pule Të Mbushur
Pula e mbushur të pranishëm shpesh në tryezën tonë, nëse ka ndonjë rast të veçantë për një festë apo jo. Dhe të gjithë e duan atë - të mbushur me oriz, kërpudha, perime të skuqura, opsionet për pulë të mbushur me shije janë të shumta. Nëse doni ta kënaqni dhe përkëdhelni familjen tuaj, shikoni disa nga mrekullitë tona ide pule te mbushura :
Ide Për Një Drekë Të Shpejtë Me Oriz
Orizi është një nga ushqimet më ushqyese, prandaj është veçanërisht i përshtatshëm për gatimin e drekës. Ka receta të panumërta për përgatitjen e tij, por nëse jeni të shtypur nga koha dhe në të njëjtën kohë nuk doni të hani një produkt tjetër gjysmë të gatshëm, është mirë të mësoni se si të bëni një drekë të shpejtë me oriz, gjë që nuk do t'ju marrë më shumë se 30 minuta.
Ide Për Një Darkë Të Shpejtë Me Mish Pule
Mishi i pulës ka qenë prej kohësh i njohur për cilësitë e tij dietetike dhe është një alternativë e mirë për njerëzit që preferojnë ushqime më të lehta dhe më pak stresuese. Nëse jeni adhurues i pulës së shijshme, këtu mund t’ju ofrojmë disa ide për gatime me të që mund t’i përgatisni shpejt dhe lehtë në shtëpi.
