2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqyerja tek fëmijët në intervalin e moshës 1-3 vjeç është shumë e rëndësishme, sepse trupi i fëmijës ka nevojë për marrjen e vitaminave dhe mineraleve të ndryshme, dhe formula ose qumështi i gjirit janë të pamjaftueshme për të kryer funksionet e nevojshme të trupit.
Për shkak të probabilitetit të lartë të anemisë, ekspertët rekomandojnë zvogëlimin e marrjes së qumështit dhe përqendrimin te ushqimet e pasura me hekur. Dhe kur konsumoni qumësht dhe produkte qumështi, qumështi duhet të jetë nga një kafshë kullotëse që nuk trajtohet me kimikate dhe substanca të tjera të dëmshme.
Qumështi duhet të jetë me yndyrë të plotë, pasi fëmijët nën 3 vjeç kanë nevojë për yndyrë në dietën e tyre. Kalimi nga qumështi në shishe mund të zhvendoset në qumësht në një gotë të ofruar gjatë një vakt.
Ushqime të pasura me hekur janë mishi, peshku, bishtajoret, zarzavatet, hikërror. Nëse dyshoni se fëmija juaj nuk po merr hekur sa duhet, kërkoni këshilla profesionale.
Menuja ditore është tërësisht në duart e prindërve dhe varet nga ata se si do të kombinohen ushqimet e shëndetshme. Por duhet të ketë vend për fruta dhe perime të pasura me vitamina. Ato ofrohen sipas fëmijës - në prani të më pak dhëmbëve, frutat mund të planifikohen ose para-zbuten nga avulli. Gjatë periudhës 2-3 vjeçare, frutat dhe perimet mund të jepen në kubikë të vegjël. Kjo ndihmon për të inkurajuar fëmijën të hajë vetëm.
Mos harroni se ju vendosni se çfarë llojllojshmërie ushqimesh të shëndetshme t'i ofroni fëmijës tuaj, por jepini atij një zgjedhje se çfarë preferon nga këto ushqime dhe sa të hajë. Mos e detyroni fëmijën të hajë kur nuk është i uritur dhe t’i ofroni ushqime të reja të pasura me vitamina. Bëni kujdes me ushqime të reja dhe shikoni për reaksione alergjike.
Recommended:
Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë Nga 7 Deri Në 12 Vjeç
Në çdo moshë, fëmija duhet të ushqehet siç duhet. Varet se si do të zhvillohet organizmi i tij në rritje në të ardhmen. Fëmijët kanë nevojë për ushqim për rritje dhe zhvillim. Ushqimi i duhur është një dietë që siguron energji dhe lëndë ushqyese, rritje, mirëmbajtje dhe forcim të indeve të trupit.
Udhëzues Për Të Ushqyerit Për Fëmijët: Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë
Indeksi i ushqimit për fëmijë Lëndët ushqyese të kërkuara për një fëmijë janë të njëjta me ato për të rriturit, ndryshimi i vetëm është sasia. Në vitet e rritjes së tyre, fëmijët kanë një oreks më të madh. Ata kanë nevojë për shumë energji sepse janë të përfshirë në shumë aktivitete fizike.
Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë Mbi 12 Vjeç
Për zhvillim harmonik dhe korrekt dihet që fëmijët duhet të marrin proteina, vitamina, mikroelemente dhe substanca të tjera të dobishme. Ushqimi racional i ndërtuar në mënyrë korrekte nga ditët e para të jetës ka një rëndësi të madhe për zhvillimin normal fizik dhe neuromuskular të fëmijës.
Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë Nga 3 Deri Në 7 Vjeç
Kujdesi i vetëm i rëndësishëm për një prind janë fëmijët e tij dhe zhvillimi dhe edukimi i duhur i tyre. Kufiri i moshës 3-7 vjeç është shumë i rëndësishëm për ndërtimin e karakterit të tyre, si dhe për ndërtimin e zakoneve të duhura të ngrënies tek fëmijët.
Ata Ushqejnë Fëmijë Nga 3 Deri Në 7 Vjeç Me Sallam Të Skuqur
Inspektorati Rajonal Shëndetësor zbuloi se çdo kopsht i dytë i inspektuar ushqen të diplomuarit e tij me produkte të pashëndetshme. Më shumë se 2,220 institucione u vizituan, nga të cilat 920 nuk ishin në përputhje me kërkesat për menunë e fëmijëve, u bë e qartë nga inspektimi.
