2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Rrënja e lotusit ka një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore për shkak të përbërjes së saj të pasur ushqyese, disa prej të cilave përfshijnë aftësinë e tij për të përmirësuar tretjen, kolesterolin më të ulët, presionin e ulët të gjakut, stimulimin e sistemit imunitar, parandalimin e formave të ndryshme të kancerit, ekuilibrin e humorit dhe lehtësimin e depresionit, rritjen e gjakut qarkullimi dhe mban aktivitetin e duhur të enzimave në trup.
Rrënja e lotusit shpesh përdoret si një perime në kuzhinën aziatike, e shtuar në supa dhe pjata. Përdoret gjithashtu në formë natyrale ose pluhur në mjekësinë tradicionale bimore.
Shumë përfitime shëndetësore të rrënjës së lotusit mund t'i atribuohen kombinimit të saj unik të vitaminave dhe mineraleve, duke përfshirë kaliumin, fosforin, bakrin, hekurin dhe manganin, si dhe tiaminë, acid pantotenik, zink, vitaminë B6, vitaminë C. alsoshtë gjithashtu shumë një burim i rëndësishëm i fibrave dietike. Rrënja mund të jetë një mënyrë e mrekullueshme për të stimuluar qarkullimin e gjakut për të rritur oksigjenimin e organeve tuaja dhe në përgjithësi për të rritur funksionalitetin dhe nivelet e energjisë.
Përmbajtja e hekurit dhe bakrit në rrënjët e lotusit është e konsiderueshme dhe ato janë një pjesë integrale e prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut, e cila zvogëlon shanset e shfaqjes së simptomave anemike dhe rrit vitalitetin dhe qarkullimin e gjakut. Një nga elementët e vitaminës B-kompleks është piridoksina. Ndërvepron drejtpërdrejt me receptorët nervorë në tru, të cilët ndikojnë në gjendjen shpirtërore dhe mendore. Ai gjithashtu kontrollon nervozizmin, dhimbjet e kokës dhe nivelet e stresit.
Foto: Prodhimi i Specializuar
Nivele të konsiderueshme të kaliumit, që gjenden në rrënjën e lotusit, sigurojnë një ekuilibër të duhur midis lëngjeve të trupit dhe gjithashtu kundërveprojnë efektet e natriumit në gjakun tonë. Kaliumi relakson enët e gjakut dhe zvogëlon tkurrjen dhe ngurtësinë, rrit rrjedhjen e gjakut dhe zvogëlon stresin në sistemin kardiovaskular.
Rrënja e lotusit mund të zvogëlojë simptomat e kapsllëkut, ndërsa optimizon thithjen e lëndëve ushqyese përmes sekretimit të lëngjeve tretëse dhe stomakut dhe stimulon lëvizjen peristaltike në muskujt e lëmuar të zorrëve për të lehtësuar lëvizjet e lehta dhe të rregullta të zorrëve.
Kur flasim për përmbajtjen e vitaminave në rrënjën e lotusit, vitamina C është sigurisht më e theksuara. Njëqind gram rrënjë përmban 73% të nevojave tuaja ditore për këtë antioksidant të fuqishëm. Vitamina C është një përbërës i rëndësishëm i kolagjenit që ruan integritetin dhe forcën e enëve të gjakut, organeve dhe lëkurës sonë dhe është gjithashtu një stimulues kryesor për sistemin imunitar. Përveç kësaj, vitamina C mund të neutralizojë radikalet e lira në trup, të cilat janë nënprodukte të rrezikshme të metabolizmit qelizor të shoqëruara me shkaktimin e sëmundjeve të tilla si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.
Foto: OnlinefoodsNet
Vitamina A është një tjetër vitaminë thelbësore që gjendet në rrënjët e lotusit që është treguar për të përmirësuar shëndetin e lëkurës, flokëve dhe syve. Ka aftësi të mëdha antioksiduese dhe mund të parandalojë degjenerimin e syve, të ndihmojë plagët të shërohen më shpejt dhe të pastrojnë kushtet e lëkurës dhe inflamacionin.
Rrënjët e lotusit janë një bonus për shëndetin tuaj, prandaj mos i humbni ato.
Recommended:
Rrënja Kudzu Shëron Alkoolizmin, Hangover Dhe Varësinë Nga Nikotina
Kudzu është një bimë e familjes së bishtajoreve. Rrënjët, lulet dhe gjethet e saj përdoren për qëllime mjekësore. Rrënjët përmbajnë karbohidrate diazinë dhe diazeinë, shumë niseshte. Gjethet përmbajnë flavonoide, përfshirë pseofrinën izoflavone, sythat dhe gjethet - acide butirike dhe glutamike, asparaginë, adein dhe robinin flavonoid, fara - alkaloide, histidinë, kaempferol, saharoze, glukozë, fruktozë, proteina.
Misioni Shëndetësor - E Mundur
Ne jemi mësuar ta përkufizojmë shëndetin si mungesën e sëmundjes. Në fakt, në shumë pjesë të botës sot, shumë profesionistë të shëndetit ende praktikojnë këtë paradigmë të vjetëruar. Sidoqoftë, çështja është se kjo pikëpamje e shëndetit nuk merr parasysh faktorë të tjerë që indirekt ndikojnë gjithashtu në të, siç janë cilësia e gjumit, stresi, dieta dhe gjendja jonë emocionale.
Rrënja E Luleradhiqes Kuron Sëmundjet Në 1 Javë
Rrënja e luleradhiqes rezulton të jetë një surprizë e vërtetë në trajtimin e shumë sëmundjeve. Zbatimi i tij është i përhapur në mesin e njerëzve që duan të vetë-mjekohen dhe mbështeten kryesisht në ilaçet popullore dhe bimët. Përdorimi i rrënjës së luleradhiqes është i përshtatshëm për njerëzit që nuk përdorin antibiotikë dhe ilaçe të ndryshme.
Rrënja Magjike E Lulëkuqes - Një Afrodiziak I Shkëlqyeshëm Dhe Antidepresiv
Maca është rrënja e ngrënshme e një bime vjetore që vjen nga Andet Peruane. Në Peru, maca është përdorur për më shumë se 2,000 vjet. Bima vlerësohet shumë. Disa menduan se i dha forcë. Luftëtarët Inca morën lulekuqe para çdo beteje. Kolonizuesit spanjollë e quajtën bimën "
Quinoa Për Mëngjes Për Vegjetarianët Dhe Veganët
Kuinoa është një zgjedhje e shkëlqyer e mëngjesit për vegjetarianët, veganët ose këdo që thjesht dëshiron të hajë një mëngjes të shëndetshëm pa kolesterol. Të gjitha recetat për mëngjes me quinoa janë vegjetariane, shumica e tyre janë pothuajse vegane dhe nuk përmbajnë gluten, pasi quinoa është një ushqim pa gluten.
