2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta e lëngshme është mjaft e pazakontë, por shumë efektive. Bazohet në përdorimin e vetëm lëngjeve ndërsa jeni në dietë.
Ndërsa një dietë e gjatë me lëngje do ta bëjë stomakun tuaj dembel, do t'ju duhet të hani ushqime të ngurta gradualisht. Kjo dietë nuk duhet të ndiqet për më shumë se një javë.
Dieta lejon konsumimin e lëngjeve, lëngjeve, zierjeve, produkteve të qumështit. Me një dietë të lëngshme mund të humbni një kilogram në ditë - brenda një jave do të humbni 4-5 paund.
Nëse kombinoni lloje të ndryshme të lëngjeve, do të plotësoni trupin tuaj me lëndë ushqyese gjatë dietës. Dieta e lëngshme jo vetëm që do të shëndoshë, por gjithashtu do të pastrojë trupin tuaj nga toksinat dhe toksinat.
Në respektimin e kësaj diete janë përdorur në një sistem të veçantë pikë. Çdo gotë e lëngshme është e barabartë me një numër të caktuar pikësh. Ju nuk duhet të konsumoni më shumë se njëqind e tridhjetë pikë në ditë.
Një filxhan zierje me bollgur është e barabartë me pesë pikë. Zierja e bollgur bëhet duke zier gjysmë filxhani bollgur në një litër ujë dhe duke e kulluar.
Lëngu i perimeve i shtrydhur fllad, i holluar në gjysmë me ujë, mbart dhjetë pikë. Supë perimesh pa kripë është e barabartë me pesë pikë.
Supë e mishit të ligët është e barabartë me njëzet pikë, dhe komposto me fruta të thata pa sheqer të shtuar është e barabartë me pesë pikë.
Lëngu i frutave, gjysmë i holluar me ujë, është i barabartë me njëzet pikë, po kështu është një gotë qumësht me pak yndyrë. Një gotë kefir është e barabartë me dhjetë pikë.
Bestshtë më mirë nëse mund të konsumoni një gotë nga të gjitha produktet në listë gjatë ditës. Rekomandohet të pini zierje të bollgur për mëngjes, dhe para se të shkoni në shtrat për të pirë një gotë kefir.
Gjithashtu mund të pini sa më shumë ujë dhe dy filxhanë kafe pa sheqer në ditë. Pini lëngje në gllënjka të vogla. Pasi të keni mbaruar dietën, kombinoni ushqimin normal me lëngun për dy ditë.
Përtypni mirë ushqimin, pasi stomaku juaj do të largohet nga ushqimi i ngurtë. Pasi të ndiqni dietën e lëngshme, përmbaheni nga ushqimet me yndyrë për të paktën një muaj.
Recommended:
Fibër Diete
Fibër diete janë ato që rrjedhin nga pjesët e ngrënshme të bimëve që nuk ndahen nga enzimat tretëse të njeriut. Fibra e shtuar, e cila është fibra e shtuar në ushqime gjatë përpunimit, përbëhet nga karbohidrate individuale të papërpunuara që kanë provuar efekte të dobishme fiziologjike tek njerëzit.
Dietë E Shëndetshme Ditore
Mbajtja e shëndetit tuaj të përditshëm të shëndetshëm dietë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar në formë dhe për të bërë ndryshime të dobishme në dietën tuaj, dhe gjithashtu kontribuon në një mënyrë jetese të plotë dhe të shëndetshme.
Sekretet E çokollatës Së Lëngshme
Çokollatë e lëngshme është një tundim i preferuar nga të rinjtë dhe të moshuarit. Mund ta hani vetëm ose ta përdorni si zbukurim për ëmbëlsira dhe pasta. Dhe më 5 janar festohet Dita Botërore e Çokollatës së Lëngshme Nutella , pra, çfarë kohe më e mirë se kjo për të folur se si mundemi vetëm për të bërë çokollatë të lëngshme në shtëpi .
Pse Një Makinë Diete Nuk është Aspak Makinë Diete?
Shumë prej nesh janë mashtruar nga mendimi për të zëvendësuar makinën tonë të preferuar me versionin e saj dietik, duke treguar kështu që kujdesemi për shëndetin tonë. Por nëse e ndihmojmë vërtet veten në këtë mënyrë, ose anasjelltas - dëmtojmë.
Candmbëlsirat E Lëngshme Nuk Kanë Amfetaminë - Ato Janë Të Mbushura Me Aspartam
Doli që përbërja, e cila u gjet në karamele të lëngshme të ofruara në një banak të shkollës, nuk ishte amfetaminë, siç pretendohej më parë. Profesorja e asociuar Margarita Gesheva, e cila është udhëheqëse e klinikës së toksikologjisë në Pirogov, tha se përbërja e zbuluar nuk ishte një substancë narkotike, megjithëse reagoi si e tillë.
