2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju keni provuar, por nuk mund të hiqni dorë nga patate të skuqura dhe burger. Tani ekziston një mënyrë që është provuar të zvogëlojë efektet e tyre të dëmshme në trupin tuaj. Sipas një studimi të fundit, në kombinim me dietën mesdhetare, e cila është e pasur me fruta, perime, peshk dhe ushqime të pa rafinuara, trupi toleron dhe përpunon më lehtë ato që jemi mësuar t’i quajmë ushqime të dëmshme.
Studimi u krye midis 15,000 njerëzve të shëndetshëm në zemër nga 39 vende të ndryshme. Ata u pyetën për zakonet e tyre të ngrënies dhe ushqimet më të përdorura. Ata që preferuan t'i përmbahen dietës mesdhetare dhe të tjerët që preferuan dietat e tjera u vunë në dukje.
Pasi vizituan secilin nga pjesëmarrësit, tre vjet e gjysmë më vonë, doli se vetëm 10.1 përqind e të gjithë pjesëmarrësve në eksperiment kishin një sulm në zemër ose sëmundje tjetër shqetësuese të zemrës. Sidoqoftë, një përqindje më e lartë e tyre ishte për ata që nuk i besonin dietës mesdhetare.
Në përgjithësi, ekspertët morën parasysh faktorët e tjerë në jetë që ndikojnë tek ne, dhe prisnin një përqindje më të lartë, gjë që ata besojnë se do të thotë që ushqimet e tjera nuk janë aq të dëmshme, por ju me siguri do të zvogëloni rrezikun e sëmundjes së zemrës nëse - shpesh mbështeteni te produkte dhe kombinime të shëndetshme që përfshihen në këtë dietë të ekuilibruar.
Si përfundim - mos u shqetëso duke parë paketën e patate të skuqura në tryezën e një kolegu. Merrni, por kompensoni me ushqime të shëndetshme vaktet e ardhshme.
Nuk ka asgjë më të mirë sesa ta lejoni veten të hani gjithçka që doni, edhe nëse është e dëmshme (natyrisht, bëjeni brenda arsyes) dhe ta dini se ekziston një mënyrë për të mos ju dëmtuar.
Recommended:
Fakte Tronditëse Që Nuk I Dimë Për Hamburgerët E McDonald's
Nuk ka dyshim se Big Mac është produkti më kult dhe më i shitur i zinxhirit popullor të ushqimit të shpejtë. Joshëse me dy qofte me yndyrë dhe të thekur të viçit, të mbledhura në një sanduiç me tre shtresa, të kalitur me qiellzën dalluese të ngjitur në qiellzë, të plotësuara me djathë amerikan, feta marule, qepë të prera në kubikë, turshi dhe bukë të bardhë susami, 5 Big Mare përmban 10 gram yndyrë të ngopur - afërsisht 51% e marrjes ditore individuale që rekomandohet.
Një Shëmbëlltyrë Për Mollën Dhe Patatinat
Zilja ra për pushimin e madh dhe zërat e fëmijëve ranë në të gjithë korridorin e shkollës. "Një patate të skuqura, të lutem". - Dy patate të skuqura. "Patate të skuqura dhe një hamburger për mua". Molla qëndronte në qoshe dhe askush nuk dukej se e vinte re.
Përmbysje! Nitratet Nuk Janë Të Dëmshëm Për Shëndetin Tonë, Por Janë Të Dobishëm
Ju ndoshta keni dëgjuar shpesh që duhet të lani mirë frutat dhe perimet para se t'i hani për shkak të tyre nitratet gjë që mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Sidoqoftë, një studim i ri vërteton të kundërtën - nitratet janë të mira për ju.
Çfarë Kanë Të Përbashkët Patatinat Dhe Tasin Tuaj Të Tualetit?
Patatina u krijua në 1853, kur George Crum, kuzhinier, u zhgënjye nga një klient që i ktheu patatet e tij sepse ishin shumë të trasha. Në zemërimin e tij dhe në kundërshtim me klientin e tij, Crum preu patatet sa më të holla, i skuqi dhe kështu padashur u bë krijuesi i patatinave.
Fetat E Gjalpit Nuk E Dëmtojnë Zemrën
Deri tani, mendohej se gjalpi duhej të ndalohej të hante për të mbrojtur shëndetin e njeriut. Dhe gjithashtu që kontribuon në sulmet në zemër dhe probleme të tjera shëndetësore. Sipas studimit të mëparshëm, yndyrnat e ngopura shkaktojnë rreth 200,000 raste të vdekjes së parakohshme çdo vit për shkak të sëmundjeve kardiovaskulare.
